Si të kërkoni ndihmë pas një diagnostikimi të avancuar të kancerit të gjirit

Përmbajtje

• Lëreni fajin
• Vendosni përparësitë
• Mbani gjurmët e grupit tuaj të mbështetjes
• Përputhni personin me detyrën
• Jini specifik për atë që ju nevojitet
• Jepni udhëzime
• Mos djersitni gjërat e vogla
• Organizoni kërkesat tuaja për ndihmë në internet

Nëse jetoni me kancer të gjirit, e dini që mbajtja e hapit me trajtimin është një punë me kohë të plotë. Në të kaluarën, ju mund të keni qenë në gjendje të kujdeseni për familjen tuaj, të punoni me orë të gjata dhe të keni një jetë aktive shoqërore. Por me kancer të përparuar të gjirit, do të duhet të bëni disa ndryshime. Nëse përpiqeni të bëni gjithçka vetë, kjo mund të rrisë stresin tuaj dhe të ndërhyjë në shërimin. Opsioni juaj më i mirë? Kërkoni ndihmë!

Kërkimi i ndihmës mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më pak të aftë dhe më të varur, por e kundërta është e vërtetë. Nëse jeni në gjendje të kërkoni ndihmë, kjo do të thotë se jeni të vetëdijshëm dhe të vetëdijshëm për kufizimet tuaja. Pasi të pranoni se keni nevojë për ndihmë, këtu janë disa këshilla se si ta merrni atë.

Lëreni fajin

Kërkimi i ndihmës nuk është dështim i karakterit ose tregues se nuk po bëni gjithçka që mundeni. Në këtë rast, kjo do të thotë që ju të pranoni realitetin e situatës tuaj. Shumë nga miqtë dhe të dashurit tuaj ndoshta duan të ndihmojnë, por nuk dinë si. Ata mund të kenë frikë të të mërzisin duke u dukur i nxitur. Kërkimi i ndihmës së tyre mund t'u japë atyre një sens të qëllimit dhe t'ju japë një dorë ndihme.

Vendosni përparësitë

Vendosni cilat gjëra janë nevoja dhe cilat gjëra hyjnë në kategorinë "do të ishte mirë". Kërkoni ndihmë me të parën dhe vendoseni të dytën në akull.

Mbani gjurmët e grupit tuaj të mbështetjes

Bëni një listë të të gjithë atyre që kanë ofruar ndihmë, së bashku me të gjithë ata që keni kërkuar ndihmë. Kjo siguron që ju të mos jeni shumë të varur nga disa njerëz ndërsa nuk përfshini të tjerët.

Përputhni personin me detyrën

Kur është e mundur, kërkoni nga njerëzit të ndihmojnë në detyrat që u përshtaten më mirë aftësive, interesave dhe orarit të tyre. Ju me siguri nuk prisni që një mik të humbasë punën në mënyrë të përsëritur për të përzënë fëmijët tuaj nga dhe në shkollë. Vëllai juaj 20-vjeçar mund të jetë një katastrofë për të bërë darkë, por ai mund të jetë i përsosur për të shëtitur qentë dhe për të marrë recetat tuaja.

Jini specifik për atë që ju nevojitet

Edhe shoku më me qëllim mund të bëjë oferta të paqarta ndihme dhe të mos ndjekë më tej. Mos supozoni se oferta ishte e pasinqertë. Në shumicën e rasteve, ata nuk dinë se çfarë ju nevojitet ose si ta sigurojnë atë. Ata mund të presin për një kërkesë specifike nga ju.

Nëse dikush pyet se çfarë mund të bëjë për të ndihmuar, tregojini! Bëhuni sa më specifik. Për shembull, "A mund ta marrësh Lauren nga klasa e baletit të Martën dhe të Enjten në 4:30 pasdite?" Ju gjithashtu mund të keni nevojë për mbështetje emocionale ose fizike në ditët e trajtimit. Pyesni ata nëse do të ishin të gatshëm të kalonin natën me ju në ditët e trajtimit.

Jepni udhëzime

Nëse shoku juaj më i mirë ofron të kujdeset për fëmijët dy mbrëmje në javë, mos mendoni se ata e dinë se si funksionojnë gjërat në shtëpinë tuaj. Njoftojini fëmijët zakonisht hanë darkë në orën 7 pasdite. dhe janë në shtrat deri në orën 21:00. Sigurimi i udhëzimeve të qarta dhe të hollësishme mund të lehtësojë disa nga shqetësimet e tyre dhe të parandalojë komunikimin e gabuar ose konfuzionin.

Mos djersitni gjërat e vogla

Ndoshta kjo nuk është mënyra se si do të palosni lavanderi ose do të gatuanit darkën, por akoma po bëhet. Ajo që është më e rëndësishmja është që ju të merrni ndihmën që ju nevojitet dhe që grupi juaj mbështetës të dijë sa ju e vlerësoni atë.

Organizoni kërkesat tuaja për ndihmë në internet

Krijimi i një faqe private, online për të organizuar miqtë, familjen dhe kolegët mund të lehtësojë disa ngathtësi të kërkimit të drejtpërdrejtë të ndihmës. Disa faqe në internet për mbështetjen e kancerit si CaringBridge.org e bëjnë të lehtë koordinimin e aktiviteteve dhe menaxhimin e vullnetarëve. Ju mund ta përdorni faqen për të postuar kërkesa për vakte për familjen, udhëtime në takime mjekësore ose vizita nga një mik.

Lotsa Helping Hands ka një kalendar për të caktuar dërgesat e vaktit dhe për të koordinuar udhëtimet në takime. Faqja gjithashtu do të dërgojë përkujtesa dhe do të ndihmojë në koordinimin e logjistikës automatikisht në mënyrë që asgjë të mos bjerë nëpër çarje.

Ju gjithashtu mund të konfiguroni faqen tuaj të ndihmës në platformat e mediave sociale, si Facebook.