Kur fillon ateroskleroza?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton atë?
• Cilat janë rreziqet?
• Si testoheni?
• A mund të trajtohet?
• Cilat ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë?
• Ushtrimi
• Dieta

Çfarë është ateroskleroza?

Shumica e njerëzve nuk i përjetojnë ndërlikimet e rrezikshme për jetën e aterosklerozës - forcim të arterieve - derisa të arrijnë moshën e mesme. Sidoqoftë, fazat fillestare mund të fillojnë në të vërtetë gjatë fëmijërisë.

Sëmundja ka tendencë të jetë progresive dhe përkeqësohet me kalimin e kohës. Me kalimin e kohës, pllaka, e cila është bërë nga qelizat yndyrore (kolesteroli), kalciumi dhe produkte të tjerë të mbeturinave, ndërtohet në një arterie kryesore. Arteria bëhet gjithnjë e më e ngushtë, që do të thotë se gjaku nuk është në gjendje të shkojë në zonat ku duhet të arrijë.

Ekziston gjithashtu një rrezik më i lartë që nëse një mpiksje gjaku shkëputet nga një zonë tjetër në trup, ajo mund të mbërthehet në arterien e ngushtë dhe të ndërpresë plotësisht furnizimin me gjak, duke shkaktuar një sulm në zemër ose goditje në tru.

Çfarë e shkakton atë?

Ateroskleroza është një gjendje komplekse, zakonisht fillon herët në jetë dhe përparon ndërsa njerëzit plaken. kanë zbuluar se fëmijët e moshës 10 deri 14 vjeç mund të tregojnë fazat e hershme të aterosklerozës.

Për disa njerëz, sëmundja përparon shpejt në 20 dhe 30, ndërsa të tjerët mund të mos kenë probleme deri në 50 ose 60.

Studiuesit nuk janë saktësisht të sigurt se si ose pse fillon. Besohet se pllakat fillojnë të grumbullohen në arterie pasi dëmtohet rreshtimi. Kontribuesit më të zakonshëm në këtë dëm janë kolesteroli i lartë, presioni i lartë i gjakut dhe pirja e cigareve.

Cilat janë rreziqet?

Arteriet tuaja sjellin gjak të oksigjenuar në organet vitale si zemra, truri dhe veshkat. Nëse rruga bllokohet, këto pjesë të trupit tuaj nuk mund të funksionojnë ashtu siç janë menduar. Se si ndikohet trupi juaj varet nga arteriet e bllokuara.

Këto janë sëmundjet që lidhen me aterosklerozën:

• Sëmundje të zemrës. Kur pllakat mblidhen në arteriet tuaja koronare (enët e mëdha që sjellin gjak në zemrën tuaj), ju jeni në rrezik të rritur për një sulm në zemër.
• Sëmundja e arterieve karotide. Kur pllaka mblidhet në enët e mëdha në të dy anët e qafës tuaj (arteriet karotide) që çojnë gjak në trurin tuaj, ju jeni në rrezik më të lartë të pësoni një goditje në tru.
• Sëmundja e arterieve periferike. Kur pllaka mblidhet në arteriet e mëdha që sjellin gjak në duar dhe këmbë, mund të shkaktojë dhimbje dhe mpirje dhe mund të çojë në infeksione serioze.
• Sëmundja e veshkave. Kur pllakat ndërtohen në arteriet e mëdha që sjellin gjak në veshkat tuaja, veshkat nuk mund të funksionojnë siç duhet. Kur ato nuk funksionojnë si duhet, ato nuk mund të heqin mbeturinat nga trupi juaj, duke çuar në komplikime serioze.

Si testoheni?

Nëse keni simptoma, si një puls i dobët afër një arterie kryesore, presion i ulët i gjakut pranë një krahu ose këmba, ose shenja të aneurizmës, mjeku juaj mund t’i vërejë ato gjatë një ekzaminimi të rregullt fizik. Rezultatet nga një test gjaku mund t’i tregojnë mjekut nëse keni kolesterol të lartë.

Testet e tjera, më të përfshira përfshijnë:

• Testet e imazheve. Një ultratinguj, tomografi e kompjuterizuar (CT), ose angiografi me rezonancë magnetike (MRA) lejon mjekët të shohin brenda arterieve dhe të tregojnë se sa të rënda janë bllokimet.
• Indeksi i kyçit të këmbës. Presioni i gjakut në kyçet e këmbëve tuaja krahasohet me krahun tuaj. Nëse ekziston një ndryshim i pazakontë, mund të tregojë për sëmundjen e arteries periferike.
• Testi i stresit. Mjekët mund të monitorojnë zemrën dhe frymëmarrjen tuaj ndërsa ju merreni me një aktivitet fizik, si hipja në një biçikletë të palëvizshme ose ecja e shpejtë në një rutine. Meqenëse stërvitja e bën zemrën tuaj të punojë më shumë, mund të ndihmojë mjekët të zbulojnë një problem.

A mund të trajtohet?

Nëse arteroskleroza ka përparuar përtej asaj që ndryshimet e stilit të jetës mund të zvogëlojnë, ka ilaçe dhe trajtime kirurgjikale në dispozicion. Këto janë krijuar për të parandaluar përkeqësimin e sëmundjes dhe për të rritur rehatinë tuaj, veçanërisht nëse keni dhimbje të gjoksit ose këmbës si simptomë.

Medikamentet zakonisht përfshijnë ilaçe për të trajtuar presionin e lartë të gjakut dhe kolesterolin e lartë. Disa shembuj janë:

• statinet
• beta-bllokuesit
• frenues të enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE)
• antirombocite
• Bllokues të kanaleve të kalciumit

Kirurgjia konsiderohet një trajtim më agresiv dhe bëhet nëse bllokimi është i rrezikshëm për jetën. Një kirurg mund të hyjë brenda dhe të heqë pllakat nga një arterie ose të ridrejtojë rrjedhën e gjakut rreth arteries së bllokuar.

Cilat ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë?

Ndryshimet e shëndetshme në dietë, ndalimi i pirjes së duhanit dhe ushtrimet fizike mund të jenë armë të fuqishme kundër presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit të lartë, dy kontribuesit kryesorë në arterosklerozën.

Ushtrimi

Aktiviteti fizik ju ndihmon të humbni peshë, të mbani një presion normal të gjakut dhe rrit nivelet tuaja të “kolesterolit të mirë” (HDL). Synoni për 30 deri në 60 minuta në ditë kardio të moderuar.

Dieta

• Mbani një peshë të shëndetshme duke ngrënë më shumë fibra. Ju mund ta arrini këtë qëllim, pjesërisht, duke zëvendësuar bukët e bardha dhe makaronat me ushqime të bëra nga drithërat.
• Hani shumë fruta dhe perime si dhe yndyrnat e shëndetshme. Vaji i ullirit, avokado dhe arrat kanë të gjitha yndyrna që nuk do të rrisin "kolesterolin e keq" (LDL).
• Kufizoni marrjen e kolesterolit duke zvogëluar sasinë e ushqimeve me kolesterol të lartë që hani, si djathi, qumështi i plotë dhe vezët. Gjithashtu shmangni yndyrnat trans dhe kufizoni yndyrnat e ngopura (kryesisht të gjetura në ushqime të përpunuara), pasi që të dy bëjnë që trupi juaj të prodhojë më shumë kolesterol.
• Kufizoni marrjen e natriumit, pasi kjo kontribuon në presionin e lartë të gjakut.
• Kufizoni tuajin marrja e alkoolit. Pirja e rregullt e alkoolit mund të rrisë presionin tuaj të gjakut dhe të kontribuojë në shtimin e peshës (alkooli është shumë kalorik).

Këto zakone është më e mira për të filluar në fillim të jetës, por ato janë të dobishme pa marrë parasysh sa vjeç jeni.