Ky studim i avokados po i paguan njerëzit vetëm për të ngrënë avokado

Përmbajtje

• Rishikim për

Po, ju lexuat ashtu-një studim i avokados nga Universiteti Loma Linda në Kaliforni në fakt po paguan vullnetarë për të ngrënë avokado. Puna e ëndrrave = u gjet.

Hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik të universitetit po fillojnë një studim të avokados për të kuptuar nëse ngrënia e avokados mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë, veçanërisht dhjamin e barkut, gjë që hulumtimet tregojnë se është veçanërisht e keqe për shëndetin tuaj. Pra, në emër të shkencës, 250 pjesëmarrës të paguar do të caktohen në njërën nga dy kushtet: ose të hahet një avokado në ditë (!!!) ose të hahet vetëm dy në muaj (akoma e mrekullueshme).

Përveç të qenit catnip në Instagram, avokadot kanë një listë të gjatë përfitimesh shëndetësore-ato janë të mbushura me antioksidantë, fibra dhe proteina me bazë bimore. (Në fakt, Kourtney Kardashian përdor avokado për të fuqizuar stërvitjet e saj.) Por avokadot me të vërtetë fitojnë vlerësimet e tyre ushqyese falë megadozës së yndyrave të shëndetshme në çdo kafshim me gjalpë.

Yndyrnat e shëndetshme - të njohura si yndyrna të pangopura dhe të pangopura - mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe ndihmojnë trupin tuaj të thithë vitamina të shëndetshme nga dieta juaj. Dhe ndërsa mund të tingëllojë kundërintuitive, hulumtimet kanë treguar se ngrënia e yndyrës së shëndetshme në fakt mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë. (Doni prova? Mos kërkoni më larg se dieta keto, e cila është e mbushur me ushqime të shëndetshme me shumë yndyrë.)

Sigurisht, është e mundur të kesh shumë gjëra të mira; ngrënia e shumë yndyrave të shëndetshme, përfshirë avokadot, mund t’ju ​​bëjë të fitoni peshë. Një avokado ka 322 kalori dhe 29 gram yndyrë-dhe kjo mund të shtohet shpejt, duke marrë parasysh marrjen e rekomanduar ditore të yndyrës për të rriturit është midis 44 dhe 78 gram, sipas Klinikës Mayo.

Studimi i avokados do ta vërë këtë në provë, duke ekzaminuar 1) nëse avokado mund t'ju ndihmojë të dobësoheni, dhe 2) nëse po, sa avokado mund të hani para se të kaloni në det. (Ja se si të kuptoni nëse jeni duke marrë shumë yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj.)

Pjesa më e mirë e gjithë kësaj? 250 vullnetarët do të paguhen 300 dollarë për qëndrimin e tyre gjashtëmujor duke ngrënë avokado (përveç vetë avokados sepse avokadot janë të shtrenjta, ju djema). Dëshironi të zbuloni se si mund të shënoni punën tuaj të ëndrrave nëse hyni në studim? Shikoni faqen e internetit të studimit për të parë nëse i përmbushni kualifikimet dhe aplikoni.

Rishikim për