7 këshilla për ankthet në banjë kur jetoni me sëmundjen e Crohn

Përmbajtje

• 1. Merrni një Kartelë Kërkese për Banjë
• 2. Përdorni një aplikacion për lokalizimin e banjës
• 3. Masko tingullin
• 4. Mbani një çantë emergjence
• 5. Spritz tezgë
• 6. Çlodhuni
• 7. Pastroni pas vetes

Asgjë nuk mund të prishë një ditë në filma ose të udhëtojë në qendër tregtare më shpejt sesa shpërthimi i sëmundjes së Crohn. Kur diarreja, dhimbja e barkut dhe goditja e gazit, ata nuk presin. Do të duhet të lësh gjithçka dhe të gjesh një banjo.

Nëse jeni dikush që jetoni me sëmundjen e Crohn, mendimi për të patur diarre në një banjë publike mund t'ju parandalojë të dilni tërësisht jashtë. Por me disa strategji të dobishme, ju mund të mposhtni ankthin tuaj dhe të ktheheni përsëri në botë.

1. Merrni një Kartelë Kërkese për Banjë

Shtë e vështirë të mendosh për një situatë më stresuese sesa të kesh nevojë të përdorësh banjën dhe të mos jesh në gjendje të gjesh një publik. Shumë shtete, duke përfshirë Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee dhe Texas, kanë miratuar Aktin e Hyrjes në Restoranti, ose Ligjin e Ally. Ky ligj u jep të drejtën njerëzve me kushte mjekësore të përdorin tualetet e punonjësve nëse banjat publike nuk janë të disponueshme.

Fondacioni Crohn & Colitis gjithashtu u ofron anëtarëve të saj një Kartë Kërkese për Banjë, e cila do t'ju ndihmojë të merrni qasje në çdo banjo të hapur. Telefononi 800-932-2423 për më shumë informacion. Ju gjithashtu mund ta merrni këtë kartë duke vizituar faqen e tyre.

2. Përdorni një aplikacion për lokalizimin e banjës

Keni frikë se nuk do të jeni në gjendje të gjeni një banjë në destinacionin tuaj? Ka një aplikacion për këtë. Në të vërtetë, ka disa. SitOrSquat, një aplikacion i zhvilluar nga Charmin, do t'ju ndihmojë të lokalizoni banjën më të afërt. Ju gjithashtu mund të vlerësoni një banjë, ose të lexoni komente të tjera të përdoruesve për objektet. Aplikacione të tjera për gjetjen e tualetit përfshijnë Bath Scout dhe Flush.

3. Masko tingullin

Nëse jeni në një banjë publike ose në shtëpinë e një shoku, mund të jetë e vështirë të fshehni tingullin e asaj që po bëni. Nëse jeni në një banjë me një person, një hile e thjeshtë është të derdhni ujë në lavaman.

Në një banjë të shumë personave, mbytja e mini-shpërthimeve dhe goditjeve me zë të lartë është shumë më e ndërlikuar. Ju mund të luani muzikë në telefonin tuaj, megjithëse kjo mund t'ju tërheqë më shumë vëmendjen. Një këshillë është të vendosni një shtresë letre higjienike në tasin e tualetit para se të shkoni. Letra do të thithë një pjesë të tingullit. Një truk tjetër është të skuqeni shpesh, gjë që do të zvogëlojë edhe aromat.

4. Mbani një çantë emergjence

Duke pasur parasysh mënyrën urgjente që mund të godasë nevoja për të shkuar, duhet të jeni të përgatitur. Mbani letrën tuaj të tualetit dhe fshin në rast se banja më e afërt nuk është e pajisur mirë. Gjithashtu, sillni peceta për fëmijë për të pastruar çdo rrëmujë, një qese plastike për të hedhur sendet e ndyra dhe një set shtesë të brendshme të pastra.

5. Spritz tezgë

Sulmet e Crohn nuk kanë erë të bukur, dhe nëse jeni në lagje të ngushtë, fqinjët tuaj mund të jenë në hundë përplot nëse nuk jeni të kujdesshëm. Për fillestarët, skuqeni shpesh për të hequr burimin e erës. Ju gjithashtu mund të përdorni një llak aromatik si Poo-Pourri. Spritz atë në tualet para se të shkoni për të ndihmuar maskuar erë.

6. Çlodhuni

Pasja e një diarreje në një banjë publike mund të jetë e vështirë, por përpiquni ta vendosni atë në perspektivë. Të gjithë poops - nëse kanë sëmundjen e Crohn apo jo. Shanset janë, personi që ulet pranë jush ka pasur një përvojë të ngjashme për shkak të helmimit nga ushqimi ose një mete në stomak. Nuk ka gjasa që dikush t'ju gjykojë për bërjen e asaj që bëjmë të gjithë. Dhe, sipas të gjitha gjasave, nuk do të shihni më kurrë askënd nga ajo banjo publike.

7. Pastroni pas vetes

Kur të keni mbaruar, mund të fshehni të gjitha provat e incidentit duke u larguar nga banjo siç e gjetët. Pastroni çdo spërkatje rreth sediljes ose dyshemesë së tualetit dhe sigurohuni që e gjithë letra e tualetit të futet në tas. Flush dy herë për t'u siguruar që gjithçka shkon poshtë.