Mikrodozimi: Psikodelika el e zgjuar ’e Shpjeguar

Përmbajtje

• Farë është mikrodozimi?
• Mikrodozimi në media
• Pse njerëzit mikrodoza?
• Substancat e përdorura për mikrodozim
• Hapat për mikrodozim
• Ana negative e mikrodozimit
• Rrëshqitje e paqëllimtë
• Një individ nuk duhet të mikrodose nëse:
• Rrëmbim i tmerrshëm i padëshiruar
• Humbja e punës
• Ankth i shtuar

Mikrodozimi është larg nga një fenomen kryesor. Sidoqoftë, duket se po zhvendoset nga bota nëntokësore e biohackers Silicon Valley në një rreth më të gjerë të entuziastëve përparimtarë të Wellness.

Ajo që filloi si një mënyrë e vazhdueshme për sipërmarrësit e teknologjisë së shtyrë të shtrydhin pak më shumë gjeni nga ditët e tyre është duke e bërë gradualisht rrugën e saj në biseda të klasës pas jogës në mesin e modës.

Sidoqoftë, ekzistojnë pengesa për mikrodozimin, e para dhe më e rëndësishmja që shumë prej substancave më të njohura të mikrodozuara janë të paligjshme.

Përveç rreziqeve të dukshme të thyer një ligj - mendoni gjobat, kohën e burgut, të pushoni nga puna juaj, madje edhe të humbni kujdestarinë e fëmijëve tuaj - kjo do të thotë se nuk ka një ton informacion shkencor gjithëpërfshirës atje.

Nëse jeni kurioz të dini më shumë rreth këtij fenomeni, lexoni më tej. Ne u hodhëm në hulumtim për të parë se cili është fenomeni i mikrodozimit.

Farë është mikrodozimi?

Mikrodozimi zakonisht i referohet praktikës së marrjes së një pjese të vogël të substancave psikhedelike. Importantshtë e rëndësishme të theksohet, megjithatë, që shumë substanca mund të përdoren në këtë mënyrë. Një mikrodozë është zakonisht 1/10 deri 1/20 e një doze normale, ose 10 deri 20 mikrogramë.

Qëllimi është të arrihen rezultatet pozitive të substancës (më shumë përqendrim, energji dhe ekuilibër emocional) pa negative (halucinacione, ndërrime shqisore dhe efekte të tjera ekstreme eksperimentale).

Mikrodozimi është bërë një metodë eksperimentale që disa njerëz po zgjedhin të dyshojnë se marrin përsipër përgjegjësinë e produktivitetit dhe gjendjes së mendjes së tyre. Në këtë udhëzues, ne do të flasim gjithashtu për disa substanca jo-psikhedelike që njerëzit janë duke përdorur në një përpjekje për të rritur produktivitetin dhe aftësitë njohëse.

Mikrodozimi në media

Me rritjen e shpejtë të popullaritetit, mbulimi mediatik i mikrodozimit është rritur gjithashtu gjatë viteve të fundit. Kjo prirje Wellness është mbuluar në disa pika kryesore, duke përfshirë Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone dhe Marie Claire. Shkurt: officiallyshtë zyrtarisht një temë e nxehtë sociale.

Sidoqoftë, para se të trajtoni këtë listë të leximit të mikrodozimit, duhet pak kohë për të mësuar disa terma të rinj të fjalorit. Këtu janë disa nga fjalët dhe frazat më të rëndësishme për të kuptuar:

• Psychedelics. Këto janë substanca natyrale ose sintetike të njohura për të prodhuar një ndjenjë të perceptimit shqisor të intensifikuar, ndonjëherë të shoqëruar me halucinacione të gjalla dhe emocione ekstreme që janë të vështira për t'u kapërcyer. Psychedelics përfshijnë LSD dhe psilocybin, ose kërpudha "magjike".
• Nootropics. Këto janë substanca natyrale ose sintetike që mund të përmirësojnë funksionin konjitiv me pak shanse të varësisë ose efekteve anësore negative. Nootropics përfshijnë kafeinën dhe nikotinë.
• "Droga të zgjuara": Këto janë ilaçe sintetike që përdoren për të rritur funksionimin e trurit. Ato mbartin rreziqe për shëndetin dhe mund të krijojnë zakone. Drogat e zgjuara përfshijnë metilfenidat (Ritalin).

Pse njerëzit mikrodoza?

Mikrodozimi filloi të fitonte popullaritet midis 2010 dhe 2013 në Silicon Valley si një mënyrë për të rritur energjinë dhe produktivitetin për të ndihmuar stuhinë e trurit dhe zgjidhjen e blloqeve rrugorë në strategji dhe kodim.

Ndërsa disa njerëz ende kërkojnë mikrodozimin për të ndihmuar në përmirësimin e efikasitetit të tyre profesional, thuhet se ka një numër përfitimesh të tjera. Këtu janë disa nga më të zakonshmet:

• përqendrim më i mirë
• nivele më të larta të krijimtarisë
• lehtësim nga depresioni
• më shumë energji
• më pak ankth në situata sociale
• hapja emocionale
• ndihmoni në braktisjen e kafesë, ilaçeve farmaceutike ose substancave të tjera
• lehtësim nga dhimbja menstruale
• rritur ndërgjegjësimin shpirtëror

Substancat e përdorura për mikrodozim

Megjithëse termi "mikrodozim" shpesh i referohet përdorimit të ilaçeve psikhedelike, disa njerëz e praktikojnë atë me një gamë të gjerë substancash.

Më poshtë janë disa nga më të njohurat. Sidoqoftë, disa nga këto substanca mund të mbajnë rrezikun e një udhëtimi të gabuar ose efekteve të tjera negative, siç janë shkaktimi i problemeve në stomak:

• Dietilamide e acidit lisergjik (LSD). LSD është një nga substancat më të njohura që përdoret për mikrodozimin. Disa përdorues raportojnë të ndjehen më të mprehtë, më të përqendruar dhe më produktivë gjatë gjithë ditës.
• Psilocybin (kërpudha "magjike"). Psilocybin mund të veprojë si një kundër depresionit për ata me depresion të madh. Përdoruesit kanë raportuar gjithashtu të ndjehen më empatikë dhe emocionalisht të hapur.
• Dimetiltryptamina (DMT). E njohur si "molekula e shpirtit", mikrodozimi DMT është thënë se ndihmon në lehtësimin e ankthit dhe ndihmës në vetëdijen shpirtërore.
• Iboga / Ibogaine. Iboga është një lëvore rrënjore e përdorur si ilaç shpirtëror nga Bwiti i Afrikës Qendrore. Kur janë mikrodozuar, të dy iboga dhe ibogaine (përbërësi i saj aktiv) janë thënë se rrisin kreativitetin, ndihmojnë në rregullimin e gjendjes shpirtërore dhe shuan dëshirat. Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë në përfundimin e varësisë nga opioidet.

Programi I drogave

Departamenti i Drejtësisë i Sh.B.A konsideron substancat e mëposhtme si Programi I:

• LSD
• Kërpudha "magjike"
• DMT
• Ibogaine

• Ayahuasca. Ayahuasca është një krijues i Amerikës së Jugut që përdoret tradicionalisht si pjesë e ceremonive thellësisht shpirtërore, të udhëhequra nga shaman. Ai përmban DMT dhe mund të ketë shumë të njëjtat efekte, megjithëse disa përdorues e shohin atë më pak të parashikueshëm. Aktualisht, mënyra e vetme për të përdorur legalisht ayahuasca është nëse një person është anëtar i një prej dy grupeve fetare që përdorin substancën si pjesë e ceremonive të tyre të shërimit.
• Kanabis. Njerëzit të cilët kanabis mikrodozë pretendojnë se janë më produktivë dhe të përqendruar gjatë ditës së punës. Mund të jetë një mundësi e mirë për ata që kërkojnë lehtësim ankthi.
• Kanabidiol (CBD). Mikrodozimi në CBD thuhet se potencialisht promovon qetësinë, lehtëson ankthin dhe ndihmon me pagjumësinë. CBD është përbërësi jo psikoaktiv i bimës kërp.
• Nikotina. Mikrodozuesit e nikotinës pretendojnë se mund të ndihmojnë në përmirësimin e përqendrimit, përqendrimit dhe kujtesës, si dhe rregullimin e ndryshimeve të humorit.
• Kafeina. Rezulton se "e sipërmja" e preferuar e të gjithëve mund të jetë efektive edhe në doza të vogla. Disa madje pretendojnë se janë më produktivë dhe vigjilentë kur mikrodozojnë rregullisht kafeinën gjatë gjithë ditës përkundrejt pirjes së një filxhan të plotë kafeje ose pije energjetike. Plus, nuk ka përplasje.

Jo të gjitha dozat janë krijuar të barabartaNjë mikrodozë për shumicën e njerëzve mund të jetë një dozë kryesore për disa. Një udhëtim i keq mund të ndodhë për ata që janë shumë të ndjeshëm ose nëse ilaçi është akumuluar në rrjedhën e gjakut me kalimin e kohës. Efektet e LSD kanë qenë veçanërisht të vështira për t'u parashikuar kur dozohen në mënyrë të rregullt. Për më tepër, kërpudhat magjike, kanabisi dhe të tjerët mund të ndryshojnë në përqendrimet aktive të ilaçeve, edhe kur përdorni produkte të përgatitura me kujdes. Variacioni i përmbajtjes aktive mund të varet nga ndryshimet e vogla në kushtet e rritjes, si moti ose toka.

Hapat për mikrodozim

Sugjerimet e mëposhtme hap pas hapi bazohen në protokollin e mikrodozimit LSD të përshkruar nga Dr. James Fadiman, studiuesi kryesor psikhedelik i Amerikës. Ai është gjithashtu autori i "Udhëzuesit Psychedelic Explorer: Udhëtime të sigurta, terapeutike dhe të shenjta."

1. Merrni substancën. Njerëzit mund të gjejnë shtesa juridike të mikrodozimit në disa dyqane dhe në internet.
2. Merrni dozën e parë. Në mëngjesin e një dite pa ndonjë detyrim kryesor dhe pa asnjë fëmijë të pranishëm, merrni mikrodozën e parë - 1/10 deri 1/20 e një doze normale, rreth 10 deri në 20 mikrogramë.
3. Kushtoj vëmendje Uluni prapa dhe vëzhgoni përvojën. Individi duhet të vërejë nëse përputhet apo jo me qëllimet e tyre fillestare. Mbani një regjistër të ditës për të gjetur efektet. Shënim: gjatësia e secilës përvojë të mikrodozimit do të ndryshojë në varësi të cilës substancë është përdorur.
4. Rregulloni (nëse është e nevojshme). A e krijoi hera e parë rezultatin e dëshiruar? Nëse po, kjo është doza ideale. Nëse jo, rregulloni në përputhje me rrethanat.
5. Vazhdoni me përdorim të rregullt. Për të filluar një regjim, ndiqni parimin "një ditë, dy ditë pushim" dhe vazhdoni deri në 10 javë. Kjo do të ndihmojë në shmangien e ngritjes së një tolerance. Ndërtimi i një tolerance mund të rezultojë potencialisht në "zvogëlimin e kthimit [një rënie në rezultatet e dëshiruar] pas disa ditësh," sipas Valës së Tretë.

Duhet të theksohet se efektet e substancave të caktuara mund të zgjasin deri në dy ditë dhe të zbulohen me anë të testimit të gjakut ose ilaçeve të urinës një javë ose më shumë pas dozimit. Testimi i ilaçeve të folikulave të flokëve ka një dritare më të gjatë zbulimi.

Thënë kështu, përdorimi i kanabisit mund të zbulohet deri në 30 ditë pas një doze - madje edhe nga ekspozimi pasiv - në varësi të ndjeshmërisë së testit të ilaçit.

"Babysitting"Po ashtu, rekomandohet të kujdeseni ose "babagjitoni" dikë që nuk e njeh kufirin e tyre ose që kurrë nuk është mikrodozuar më parë. Personi që mikrodozon mund të dëshirojë të ketë dikë në dhomë për t'i siguruar ato nëse rastësisht kanë shumë ose kanë një udhëtim të keq.

Ana negative e mikrodozimit

Megjithëse mikrodozimi ka pjesën e tij të drejtë të përfitimeve të kërkuara, duhet të theksohen një numër efektesh anësore negative. Kjo perfshin:

Rrëshqitje e paqëllimtë

Mos e ndiqni një "ndjenjë". Mikrodozimi prodhon ndryshime nën-perceptuese, ose shumë delikate. Qëllimi është të nxisni një version pak më të mirë të "ju". Pasi personi fillon të "ndjejë" diçka, shanset janë që ato të jenë larguar shumë.

Një individ nuk duhet të mikrodose nëse:

• Ata kanë fëmijë në kujdesin e tyre.
• Ata kanë një gjendje parësore ekzistuese të shëndetit mendor.
• Ata po jetojnë në spektrin e autizmit.
• Ata janë ngjyrosës.
• Ata kanë përjetuar trauma.
• Ata ndjehen përgjithësisht të papërshtatshëm.

Rrëmbim i tmerrshëm i padëshiruar

Ndërsa bllokimi është i keq, një udhëtim i keq është edhe më i keq. Në fakt, një udhëtim i keq mund, në disa raste, madje të shkaktojë traumë të së kaluarës.

Në përdorimin e zakonshëm psikhedelik, mendohet se "vendosja dhe vendosja" janë faktorët më të mëdhenj që ndikojnë në përvojë.

"Set" i referohet gjendjes së mendjes së një personi, ose gjendjes së mendimeve të tyre, gjendjes emocionale dhe niveleve të ankthit. Ndërkohë, "vendosja" ka të bëjë me mjedisin e jashtëm. Nëse cilësimi ose vendosja nuk janë të sigurta ose mbështetës, të kesh një udhëtim të keq është një mundësi e vërtetë.

Nëse dikush është duke bërë një udhëtim të keq, Projekti Zendo sugjeron hapat e mëposhtëm për të ndihmuar atë person përmes përvojës së tyre të vështirë:

• Gjeni një hapësirë ​​të sigurt. Zhvendosni personin në një zonë të rehatshme, të qetë dhe pa zhurmë.
• Uluni me ta. Vepro si një prani medituese për personin. Mos u mundoni të drejtoni përvojën e personit, por përkundrazi lërini që përvoja e tyre t'i udhëzojë.
• Flisni përmes saj. Diskutoni me personin se çfarë ndihen aktualisht. Inkurajoni ata të mos i rezistojnë asaj që po kalojnë.

Një shënim për hidhëriminUdhëtimet për disa njerëz, edhe si rezultat i mikrodozimit, mund të rezultojnë në dëmtim ose vdekje të mikrodozimit të personit ose për të tjerët. Shëtitja përpara një autobusi ose jashtë një parvoje gjatë halucinimit, ose reagimi i dhunshëm ndërsa jeni në një gjendje tejet emocionuese, nuk janë thjesht skenarë të mundshëm. Ata janë dokumentuar plotësisht në të kaluarën. Për më tepër, fëmijët e pranishëm gjatë këtyre episodeve janë veçanërisht të rrezikuar nga pasoja fizike dhe emocionale.

Humbja e punës

Humbja e një pune është një tjetër pasojë e përdorimit të drogës, edhe nëse substanca është e ligjshme në disa shtete. Disa punë madje ndalojnë përdorimin e nikotinës. Nuk ka rëndësi nëse substanca është në formën e çamçakëzit, copëzave, rrushit ose bajrakut: Në disa raste, një test pozitiv i ilaçeve mund të rezultojë në përfundimin.

Ankth i shtuar

Disa njerëz raportojnë të ndjehen pak më të shqetësuar gjatë mikrodozimit. Kjo mund të ketë më shumë lidhje me çdo gjendje ekzistuese të shëndetit mendor sesa vetë ilaçi.

Healthline nuk e miraton përdorimin e substancave të paligjshme, dhe ne e kuptojmë që abstenimi prej tyre është gjithmonë mënyra më e sigurt. Por, ne besojmë në sigurimin e informacionit të arritshëm dhe të saktë për të zvogëluar dëmin që mund të ndodhë kur përdorni. Nëse ju ose dikush që njihni se mund të luftoni me abuzimin e substancave, ju rekomandojmë të mësoni më shumë dhe të këshilloheni me një profesionist për të marrë mbështetje shtesë.

Carmen R. H. Chandler është një shkrimtar, praktikues i Wellness, balerin dhe edukator. Si krijuesja e Tempullit të Trupit, ajo i bashkon këto dhurata për të siguruar zgjidhje inovative, kulturore të rëndësishme për komunitetin DAEUS i Zi (Pasardhësit e Afrikanëve të Grabitur në Shtetet e Bashkuara). Në të gjithë punën e saj, Carmen është e angazhuar të parashikojë një epokë të re të plotë, tërësinë, lirinë, gëzimin dhe drejtësinë. Vizitoni blogun e saj.