Përfitimet e aktivitetit fizik në dështimin e zemrës

Përmbajtje

• Rekomandime të rëndësishme

Përfitimi kryesor i aktivitetit fizik në dështimin e zemrës është ulja e simptomave, veçanërisht lodhja dhe gulçimi, që individi ndjen kur bën aktivitetet e tij të përditshme.

Studimet në pacientët me sëmundje të zemrës kanë treguar se aktiviteti i rregullt fizik mund të rekomandohet në trajtimin e dështimit kronik të qëndrueshëm të zemrës sepse:

• Ul rrahjet e zemrës dhe
• Rrit nivelet e oksigjenit të disponueshëm.

Sidoqoftë, ushtrimet fizike mund të jenë një kundërindikacion për disa pacientë me insuficiencë kardiake dhe, për këtë arsye, para se të fillojnë ushtrimet fizike, ata që vuajnë nga sëmundja duhet të konsultohen me kardiologun dhe të vlerësojnë gjendjen e tyre fizike përmes testit të stresit kardio-frymëmarrjes në biçikletë ose makinë drejtimi. Për më tepër, individi duhet të informojë mjekun për sëmundjet e tjera që kanë dhe ilaçet që marrin.

Çdo plan ushtrimi duhet të jetë i individualizuar dhe ndryshuar me kalimin e kohës, në përputhje me moshën dhe situatën e pacientit, por disa opsione janë ecja, vrapimi i lehtë, trajnimi me peshë të lehtë dhe gjimnastikë uji, për shembull. Por çdo ushtrim duhet të kryhet nën mbikëqyrjen e një profesionist.

Rekomandime të rëndësishme

Disa rekomandime për aktivitetin fizik në dështimin e zemrës përfshijnë:

• Përdorni rroba të freskëta dhe të rehatshme;
• Pini ujë gjatë stërvitjes;
• Shmangni bërjen e aktiviteteve fizike në vende shumë të nxehta.

Këto rekomandime ndihmojnë për të shmangur ndërlikimet, të tilla si rritja e temperaturës së trupit ose dehidratimi, të zakonshme në pacientët me dështim të zemrës për shkak të vështirësisë së trupit për të rregulluar temperaturën.

Kuptoni se çfarë është dështimi i zemrës dhe çfarë duhet të hani për të kontrolluar sëmundjen në videon e mëposhtme: