7 Libra që shkëlqejnë dritën e shtatëzanisë

Përmbajtje

• Udhëzuesi i Ina May për lindjen e fëmijëve
• Udhëzues për klinikën Mayo për një shtatëzani të shëndetshme: Nga mjekët që janë prindër, shumë!
• Libri i kundërvënies së shtatëzanisë: Nëntë muaj këshilla praktike, këshilla të dobishme dhe të vërteta të pangjyrosura
• Udhëzuesi Javë-Përjavë Mama Natyrore për Shtatzëninë dhe Lindjen e Fëmijëve
• 9 muajt e tërë: Një javë për javë pas shtatëzanisë Udhëzues për ushqimin me receta për një fillim të shëndetshëm
• Arti Femëror i ushqyerjes me gji
• Shtatëzënia, lindja e fëmijëve dhe e porsalindura: Udhëzuesi i plotë

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Shtatzënia është një kohë emocionuese në jetën e një gruaje, por gjithashtu mund të jetë frikësuese. Trupi juaj po kalon një sërë ndryshimesh. Për nënat për herë të parë, mund të jetë ngushëlluese të dini se çfarë të prisni. Nënat që e kanë bërë këtë më parë mund të dëshirojnë një freskues në zakonet e shëndetshme të ushqimit dhe ushtrimeve dhe sugjerime për ushqyerjen me gji.

Hulumtimet tregojnë se më shumë gra janë duke pritur deri në të 30-at e tyre për të krijuar një familje, gjë që mund t'i vendoste ata në një rrezik më të madh të komplikimeve. Pavarësisht se në cilën moshë jeni, do të doni të dini se si të bëni gjithçka që mundeni për të mbajtur veten dhe foshnjën tuaj të shëndetshëm gjatë shtatëzënësisë.

Ndonjëherë ju doni detaje klinike dhe herë të tjera dëshironi që dikush të jetë real. Këto libra ofrojnë një ekuilibër të këndshëm. Ata ofrojnë gjithçka, nga informacioni i përgjithshëm mjekësor, deri te këshillat praktike për secilën fazë të shtatëzënisë tuaj.

Udhëzuesi i Ina May për lindjen e fëmijëve

Ina May Gaskin flet për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve me mbi 30 vjet përvojë si një mami. Libri i saj përqendrohet në sigurimin e grave në forcën natyrale të trupit të tyre për të lindur. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të pasur një përvojë më të natyrshme, Ina May jep këshilla për të zvogëluar dhimbjen dhe për të shmangur ilaçet. Ajo adreson gjithashtu shqetësime të përbashkëta. May ofron këshilla se si të punoni me mjekët dhe si të krijoni një mjedis të rehatshëm për lindje në çdo mjedis.

Merre këtu!

Udhëzues për klinikën Mayo për një shtatëzani të shëndetshme: Nga mjekët që janë prindër, shumë!

Klinika Mayo është e njohur për shërbimet e saj mjekësore dhe informacion dhe këshilla të besueshme klinike. Ky udhëzues merr një qasje më personale. Writtenshtë shkruar nga këndvështrimi i mjekëve që janë edhe prindër. Libri paketon shumë informacione për prindërit e rinj në një vend. Ju mund të mësoni rreth shtatëzënisë tuaj javë për javë dhe të shihni se çfarë është e sigurt dhe e shëndetshme për të ngrënë dhe bërë në çdo fazë. Ekzistojnë gjithashtu udhëzues që t'ju ndihmojnë të peshoni opsionet tuaja gjatë atyre vendimeve të vështira për të bërë gjëra, si kur është koha të ktheheni në punë dhe nëse duhet të rrethpriteni apo jo.

Merre këtu!

Libri i kundërvënies së shtatëzanisë: Nëntë muaj këshilla praktike, këshilla të dobishme dhe të vërteta të pangjyrosura

Në varësi të përvojës tuaj, shtatzënia mund të fluturojë pranë, duket sikur po zgjat përgjithmonë, ose të dy. "Libri i Ndalimit të Shtatëzanisë" ju ndihmon të mbani të gjitha informatat e dobishme për çdo ditë të shtatzënisë. Përveç gjërave praktike, libri ofron anekdota nga mjekë dhe nëna. Ju do të keni një të qeshur nga disa prej linjave të sinqerta ditore, si "Presin që mojo juaj seksi të kthehet!"

Merre këtu!

Udhëzuesi Javë-Përjavë Mama Natyrore për Shtatzëninë dhe Lindjen e Fëmijëve

Genevieve Howland filloi si YouTuber dhe bloger me emrin Mama Natural. Tani ajo po i sjell për të shtypur shtatzëninë e saj natyrale dhe këshillat e prindërve. Libri i saj ofron një udhëzues javë pas jave për gratë që janë të interesuara të provojnë shtatzëninë nga një perspektivë natyrale - sesa mjekësore. Ka këshilla për marrjen e ushqyesve të duhur dhe lehtësimin e simptomave të bezdisshme me mjete juridike natyrore. Libri është gjithashtu i spërkatur me histori personale nga gra që kanë pasur përvoja pozitive gjatë rrugës natyrore.

Merre këtu!

9 muajt e tërë: Një javë për javë pas shtatëzanisë Udhëzues për ushqimin me receta për një fillim të shëndetshëm

Ushqimi i shëndetshëm është një nga pjesët më të rëndësishme të shëndetit të përgjithshëm. Evenshtë edhe më e rëndësishme gjatë shtatëzanisë. Mund të jetë e ndërlikuar të vendosni se çfarë është më e mira për ju dhe foshnjën. «9 muajt e tërë» siguron udhëzime specifike të ushqimit për fazat e shtatëzanisë tuaj me informacion se çfarë ushqyesish duhet të zhvillojë fëmija juaj dhe si t'i shtoni ato në dietën tuaj. Ka edhe receta për disa dieta të ndryshme, si vegjetariane, vegane dhe pa gluten.

Merre këtu!

Arti Femëror i ushqyerjes me gji

Ushqyerja me gji ofron një larmi përfitimesh shëndetësore ushqyese dhe mbrojtëse për fëmijën tuaj. Por gjithashtu mund të vijë me sfida, nga thithkat e lënduara deri në oraret e ngjeshura të punës që nuk përputhen me ushqime. La Leche League International është një organizatë që ofron informacion dhe mbështetje për gratë që ushqehen me gji. Ata duan që ju të keni të gjitha këshillat dhe këshillat që ju nevojiten për të ushqyer me sukses gji. Ata kanë azhurnuar udhëzuesin e tyre gjithëpërfshirës për të përfshirë edhe më shumë informacion dhe këshilla për nënën moderne të gjidhënies. Do të gjesh foto, histori personale, prova shkencore dhe më shumë gjithçka në një vend.

Merre këtu!

Shtatëzënia, lindja e fëmijëve dhe e porsalindura: Udhëzuesi i plotë

Ky udhëzues përfshin shtatzëninë, lindjen e fëmijëve dhe jetën me të porsalindurin. Libri ka qenë një shitës i njohur dhe ka kaluar disa azhurnime dhe ridizajnime, duke përfshirë fotografi, grafika dhe statistika të reja. Tani në edicionin e tij të katërt, ai përqendrohet në informacione të bazuara në hulumtime për të gjitha fazat e shtatzënisë dhe lindjes së fëmijëve. Ajo ka një theks të shtuar në vendimmarrjen e informuar dhe më shumë detaje në lidhje me ilaçin kompliment.

Merre këtu!