10 shtesat më të mira të peshës dhe masës fituese

• kalorive: 601
• proteina: 52 gram
• Burimi i proteinave: Whey dhe kazeinë (proteinat e qumështit)
• carbs: 87 gramë
• Fat: 5 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 10.6 paund (4.8 kg)
• Aromat e disponueshme: Akullore me vanilje, banane
• Mimi i përafërt për shërbimin: $1.73

2. Fituesi Optimum Nutrition Pro

Ushqyerja optimale prodhon një linjë çmimesh të shtesave që janë vlerësuar në mënyrë tipike nga konsumatorët.

Shtesa e tyre për përvetësimin e masës përmban një gjashtëdhjetë proteina të qumështit dhe proteina të vezëve - që të dyja konsiderohen proteina me cilësi të lartë (1).

Ngjashëm me produktin e mëparshëm, Optimum Nutrition Pro Gainer është një nga fituesit e masës me kalori më të ulët dhe me karb të ulët.

Këtu është niveli i ulët për një shërbim (165 gramë):

• kalorive: 650
• proteina: 60 gramë
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë, vezë
• carbs: 85 gramë
• Fat: 8 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 10 kile (4,5 kg)
• Aromat e disponueshme: Ocolateokollatë e dyfishtë e pasur, banane
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.46

3. MuskleMeds Mishngrënës Mass

Ndërsa shumica e shtojcave të proteinave mbështeten në proteinat e qumështit si hirrë ose kazeinë, MuscleMeds Carnivor Mass përdor proteina të izoluara nga viçi.

Jo vetëm që burimi i proteinave të këtij produkti është unik, por gjithashtu përmban pesë gramë monohidrat të shtuar të kreatinës.

Kreatina dihet të jetë një nga shtesat më efektive për përmirësimin e forcës dhe fuqisë muskulare (2).

Monohidrati i kreatinës është relativisht i lirë vetë, por ata që duan një fitues në masë dhe kreatinë mund të gjejnë një shtesë të kombinuar si kjo e përshtatshme.

Këtu janë faktet plotësuese për një shërbim (192 gram):

• kalorive: 720
• proteina: 50 gram
• Burimi i proteinave: mish lope
• carbs: 125 gr
• Fat: 2 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 10,5 paund (5.8 kg)
• Aromat e disponueshme: Vanilje karamel, Fudge çokollate, gjalpë badiava me çokollatë, luleshtrydhe
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.32

4. Teknike masive e muskujve

MuscleTech Mass Tech është një produkt tjetër që përmban më shumë sesa proteina dhe carbs.

Ky produkt siguron 10 gram kreatinë monohidrat për servirje, si dhe aminoacide të zinxhirit të degëzuar të shtuar.

Faktet plotësuese për një shërbim (230 gram) janë si më poshtë:

• kalorive: 840
• proteina: 63 gramë
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë
• carbs: 132 gram
• Fat: 7 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 7 kile (3.2 kg)
• Aromat e disponueshme: Vanilje, çokollatë, tortë për ditëlindje
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.91

5. Bodybuilding.com Fitues i Masës së Nënshkrimit

Me gati 70 gramë për shërbim, Fituesi i Masës së Nënshkrimit të Bodybuilding.com është një nga produktet me proteina më të larta në treg.

Këto proteina janë një përzierje e proteinave të qumështit që tretet shpejt dhe ngadalë (hirri dhe kazeina), si dhe proteina e vezëve.

Në një shërbim (211 gram), do të gjeni:

• kalorive: 810
• proteina: 67 gram
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë, vezë
• carbs: 110 gram
• Fat: 10 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 10 kile (4,5 kg)
• Aromat e disponueshme: Vanilje, çokollatë
• Mimi i përafërt për shërbimin: $3.05

Produkte me mbi 1.000 kalori për shërbim

Nëse keni një kohë të vështirë për të fituar peshë dhe po konsideroni një shtesë për blerësin në masë, mund të dëshironi një mundësi me kalori më të lartë.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptoni që përmbajtja më e lartë e kalorive në masat e fitimit zakonisht është për shkak të karburanteve shtesë.

Ndërsa carbs janë një burim i rëndësishëm energjie për stërvitje intensive, ata nuk do të bëjnë që ju të fitoni muskuj vetë (3, 4).

Megjithatë, produktet me karburant më të lartë mund të jenë të dobishëm për individë shumë aktivë, të cilët luftojnë për të fituar peshë.

Këtu janë 5 fituesit kryesorë të masës që mburren me mbi 1.000 kalori për shërbim - të listuara nga kaloritë më të ulëta deri në ato më të larta.

6. BSN True Mass 1200

BSN është një linjë e njohur e suplementeve me një fitues masiv të përzemërt 1200 kalori për shërbime që siguron mbi 200 gram carbs për çdo shërbim.

Këtu janë faktet plotësuese për një shërbim (310 gram):

• kalorive: 1,210
• proteina: 50 gram
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë, vezë
• carbs: 213 gram
• Fat: 17 gram
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 10.4 paund (4.7 kg)
• Aromat e disponueshme: Milkshake Strawberry, Milkshake me çokollatë, Cookies & Cream
• Mimi i përafërt për shërbimin: $3.12

7. Masë serioze e ushqyerjes optimale

Produkti serioz i të ushqyerit optimale ka pothuajse dyfish kalori për shërbim në krahasim me homologun e tij me kalori më të ulët (# 2 në këtë listë).

Ashtu si me pothuajse të gjithë përfituesit në masë, kaloritë vijnë kryesisht nga carbs - dhe ky produkt ka mbi 250 gram për shërbim.

Këtu janë faktet për një shërbim (334 gramë):

• kalorive: 1,250
• proteina: 50 gram
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë, vezë
• carbs: 252 gram
• Fat: 4,5 gram
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 12 kile (5.4 kg)
• Aromat e disponueshme: Ocolateokollatë, Banane, Gjalpë Kikiriku me çokollatë
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.71

8. Fituesi i proteinave të grumbulluara në evlucion

Shumica e fituesve në masë përmbajnë disa lloje të proteinave, të tilla si kazeina dhe hirra. Megjithëse kazina dhe hirra vijnë nga bulmeti, ato treten shumë më ndryshe (5).

Fituesi i proteinave të grumbulluara në evlucion përmban një hirrë - proteina që tretet më shpejt.

Ndërsa kjo nuk i bën domosdoshmërisht formulimet e kësaj shtojce më të fortë ose më të dobët, është një mënyrë e dukshme që ky produkt ndryshon nga të tjerët të listuar në këtë artikull.

Këtu keni disa informacione më shumë për çdo shërbim 328-gram:

• kalorive: 1,250
• proteina: 50 gram
• Burimi i proteinave: hirrë
• carbs: 250 gram
• Fat: 6 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 12 kile (5.4 kg)
• Aromat e disponueshme: Akullore me vanilje, çokollatë
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.94

9. MusclePharm Combat XL

Edhe pse MusclePharm Combat XL ka një formulim të ngjashëm me përfituesit e tjerë të masës, ai ka përparësinë që të testohet në mënyrë të pavarur për përbërësit e ndaluar.

Ky produkt ka vulën e miratimit të Zgjedhur të Informuar, që do të thotë se procesi i prodhimit për shtojcën dhe përmbajtja e tij aktuale janë testuar.

Për shkak të kohës dhe shpenzimit të përfshirë, shumë ndërmarrje zgjedhin të mos i nënshtrohen këtij vlerësimi.

Sidoqoftë, testimi i substancave të ndaluara mund të ndihmojë në sigurimin e një shtojce të sigurt dhe mund të jetë veçanërisht e rëndësishme nëse jeni një atlet konkurrues që mund t'i nënshtrohet testimit të ilaçeve.

Këtu janë disa fakte të tjera për një shërbim (332 gramë) të kësaj shtese:

• kalorive: 1,270
• proteina: 50 gram
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë
• carbs: 252 gram
• Fat: 7 gramë
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 12 kile (5.4 kg)
• Aromat e disponueshme: Vanilje, qumështi çokollate, gjalpi me kikirikë çokollate
• Mimi i përafërt për shërbimin: $3.50

10. Dymatize Super Mass Fitues

Ngjashëm me fituesin e mëparshëm të masës, Dymatize Super Mass Gainer ka avantazhin që të ketë vulën e miratimit të Zgjedhur të Informuar.

Përmban gjithashtu 1 gram kreatinë monohidrat për servirje.

Sidoqoftë, kjo dozë mund të jetë më e ulët se e nevojshme për përfitime maksimale, kështu që ju mund të dëshironi të plotësoni me kreatinë shtesë (2).

Në një shërbim (333 gramë), do të gjeni:

• kalorive: 1,280
• proteina: 52 gram
• Burimi i proteinave: Whey, kazeinë, vezë
• carbs: 246 gram
• Fat: 9 gram
• Madhësia më e madhe në dispozicion: 12 kile (5.4 kg)
• Aromat e disponueshme: Vanilje Gourmet, Petë me ëmbëlsira, Cookies & Cream
• Mimi i përafërt për shërbimin: $2.82

Në fund të fundit

Nëse keni probleme për të fituar peshë, me siguri nuk po konsumoni mjaft kalori.

Shtojcat e fituesit në masë nuk janë të domosdoshme nëse mund të merrni kalori të mjaftueshme nga ushqimi, por disa njerëz i konsiderojnë ato një shtesë e përshtatshme për një mënyrë jetese të ngjeshur.

Do produkt përmban rreth 50-70 gram proteina, me sasi të ndryshme karboni dhe kalori.

Përmbajtja e karbave varion nga rreth 85 në 250 gram dhe kalori nga 600 në mbi 1.200 për shërbime. Produktet me kalori më të larta zakonisht përmbajnë më shumë carbs.

Kur zgjidhni një produkt, ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh disa gjëra të tjera, përfshirë çmimin për shërbim, praninë e përbërësve të tjerë si kreatinë, aromat e disponueshme dhe testimin e pavarur të produktit.

Ndërsa artikujt e listuar në këtë artikull janë disa nga më të njohurit, ka shumë fitues të tjerë në masë.

Kriteret e përdorura në këtë artikull mund t'ju ndihmojnë kur vendosni nëse një shtesë e veçantë e fituesit në masë është e drejtë për ju.