4 hobi në natyrë për të marrë një dozë të shëndetshme të ajrit të pastër

Përmbajtje

• Çiklizëm malor
• Ngjitje në shkëmbinj
• Sërf
• Lundrim
• Rishikim për

Pasi kaluat një vit e gjysmë në ambiente të mbyllura, vendosni bashkim pjesësh figure, piqni bukë të thartë dhe shikoni me qejf pothuajse çdo seri në Netflix, është koha të zgjasni këmbët dhe të zgjidhni një argëtim në ajër të pastër.

Ndërsa mund të shkoni në rrugën bazë dhe të bëni disa Parqe Kombëtare ose të filloni një kopsht në oborrin e shtëpisë, konsideroni të përqafoni anën tuaj që kërkon emocione dhe të provoni këto hobi aventureske në natyrë. Për të filluar, shikoni këto këshilla të domosdoshme dhe klinikat se si ia vlen të ndiqni, në mënyrë që të zgjidhni hobi tuaj të ri në natyrë me lehtësi.

Çiklizëm malor

Kur doni të shkoni me guxim në rrugë më sfiduese të biçikletave malore, duke marrë ekuilibrin tuaj në biçikletë jashtë e shalës është themeli i fortë që ju nevojitet, thotë Meagen Dennis, pronar i klinikave të biçikletave malore Trek Dirt Series (90 përqind e instruktorëve janë gra). “Pozicioni gati – qëndrimi në pedale, jashtë sediljes, me gjunjë dhe bërryla të përkulur dhe mjekër në linjë me timonin – na përgatit të rrokulliset çdo gjë në shteg”, thotë Dennis.

Për të gjetur një rrugë për nivelin tuaj, ajo sugjeron aplikacione si TrailForks dhe MTB Project, të cilat japin nota të koduara me ngjyra (jeshile, blu, të zezë), plus kodra skish, fotografi, përshkrime të terrenit, dhe më shumë. (Të lidhura: Biçikletat më të mira për gratë që të ndërmarrin çdo aventurë)

Ngjitje në shkëmbinj

Asgjë nuk është më e mirë se të arrish në majë, dhe të kesh mekanikë solide të ngjitjes në shkëmb është çelësi për të arritur atje. "Njerëzit priren të shikojnë lart për të parë se çfarë mund të kapin më pas, por para kësaj, ju doni të shikoni se ku do të jetë hapi juaj i ardhshëm," thotë Alyson Chun, një instruktor i ngjitjes REI në Kaliforninë Veriore. "Mendojeni si të ngjiteni në një shkallë." Me fjalë të tjera, fillimisht vendosni këmbën tuaj.

Nëse nuk jeni gati të investoni në këpucë të vërteta ngjitjeje për hobi në natyrë, provoni një hibrid të njohur si këpucë afruese, të tilla si Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Blini, 220 dollarë, arcteryx.com) "Këto janë shëtitje këpucë që kanë gome të specializuar në gishtin e këmbës dhe në thembër, gjë që jep më shumë fërkime në shkëmb, "thotë Chun. Klinikat gjysmë-ditore dhe të plota të mësuara përmes REI Co-op Experiences drejtojnë gamën e niveleve të aftësive, kështu që ju mund të arrini në një alpinist të vetë-mjaftueshëm. (Ju do të dëshironi të grumbulloni këtë pajisje për ngjitje në shkëmb për fillestarët nëse jeni serioz në lidhje me sportin.)

Sërf

Nëse jeni marrë me këtë hobi në natyrë - ose jeni duke kërkuar për emocionin tjetër përtej vozitjes në këmbë - ka ende shumë kohë për të mprehur aftësitë tuaja në surf këtë sezon. Së pari, merrni me qira një dërrasë të gjatë si udhëtimi juaj fillestar. "Unë rekomandoj një tabelë shkumë nëntë këmbë ose më të gjatë për të mësuar bazat si vozitja, dalja dhe kontrolli i bordit," thotë Danielle Black Lyons, një bashkëthemeluese e Textured Waves, një grup që promovon përfshirjen në sërf. "Praktikoni të kapni larjen e bardhë [uji i shkumëzuar pas shpërthimit të një vale] kur jeni duke filluar, dhe shmangni turmat e mëdha në mënyrë që të keni hapësirë ​​të tundeni për të bërë gabime." Shikoni texturedwaves.com/community për klinikat e sërfit në të dy brigjet, duke përfshirë një tërheqje të re të valëve me teksturë në Kaliforninë Jugore këtë vjeshtë.

Lundrim

Ky hobi në natyrë përjetoi një lulëzim pandemik pasi uji i hapur siguroi një prizë për aktivitet dhe ka zgjeruar vizionin për të marrë në det jo vetëm si pasagjerë. E frymëzuar? "Mënyra më e mirë për të filluar është të lidheni me programet e lundrimit të komunitetit përmes US Sailing," thotë Dawn Riley, një trailblazer në garat e grave me varka me vela dhe drejtor ekzekutiv i Oakcliff Sailing në Nju Jork. "Jini fleksibël në mendje dhe trup," thotë Riley. "Një varkë është gjithmonë në lëvizje, kështu që ju duhet të keni ekuilibër të mirë." Shkoni te oakcliffsailing.org për informacion mbi programet e tij intensive 1 dhe 2-javore deri në tetor.

Revista Shape, shtator 2021

Rishikim për