Rezolucioni më i mirë nuk ka të bëjë me peshën tuaj dhe gjithçka që ka të bëjë me telefonin tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Java e parë e vitit të ri zakonisht fillon me një sërë zgjidhjesh të lidhura me shëndetin, por të famshëm si Ed Sheeran dhe Iskra Lawrence po i inkurajojnë njerëzit të shkojnë në një rrugë paksa të ndryshme duke pastruar hapësirën e duhur dhe duke e lënë telefonin për pak. Ky është viti i dytë me radhë që Sheeran është zotuar të heqë celularin me shpresën për të jetuar një jetë më produktive.

Çuditërisht, kjo nuk e ka shkëputur atë plotësisht nga bota. "Bleva një iPad, dhe pastaj thjesht punoj me email, dhe është shumë më pak stres," tha ai në një intervistë në Shfaqja e Ellen DeGeneres më herët këtë vit. "Unë nuk zgjohem në mëngjes dhe duhet t'u përgjigjem 50 mesazheve të njerëzve që kërkojnë gjëra. Është njëlloj sikur zgjohem dhe pi një filxhan çaj," vazhdoi ai. (Zbuloni: A jeni i lidhur me iPhone tuaj?)

Detoksiku i vetë-imponuar ka rikthyer shumë ekuilibër në jetën e këngëtarit, duke e bërë atë të kuptojë se puna për shëndetin mendor është po aq e rëndësishme sa arritja e qëllimeve tuaja fizike. "Ndihem sikur jeta ka të bëjë me ekuilibrin dhe jeta ime nuk ishte e ekuilibruar," i tha ai kohët e fundit E! Lajme.

Modelja Iskra Lawrence shprehu ndjenja të ngjashme: "Unë gjithmonë do të dua të ndaj dhe të mësoj nga ju në të gjithë botën, por dua të kontrolloj me veten time se nuk po e përdor telefonin tim si një patericë ose nuk po shpërqendrohem," shkroi ajo në Instagram, duke njoftuar se do të bëjë një pushim për pjesën tjetër të javës.

Nuk mund të mohohet se largimi herë pas here nga telefoni juaj celular dhe mediat sociale është i rëndësishëm për shëndetin tuaj mendor. "Përdorimi i tepërt i teknologjisë dixhitale do të thotë se ne jemi "gjithmonë", siç thotë Barbara Mariposa, autore e Libri i Mindfulness Playbook, na tha në Spring Clean Your Tech Life. "Është vërtet e vështirë të gjesh butonin e fikjes, veçanërisht për shkak të natyrës problematike të përdorimit të tepruar dhe FOMO. Por truri ka nevojë për hapësirë ​​për frymëmarrje po aq sa i gjithë njeriu."

Nëse ndiheni sikur telefoni juaj po pushton jetën tuaj, mund të dëshironi të provoni një detoksifikimi dixhital. (Këtu janë 8 hapa për të bërë një detoksifikim dixhital pa FOMO) Kush e di? Mund të përfundoni duke hequr dorë nga pajisja juaj për mirë. Dhe nëse jo, të marrësh pak kohë për t'u ndjerë më të lumtur dhe më pak të stresuar është diçka që të gjithë mund të përfitojmë.

Rishikim për