18 Libra që Shkëlqejnë një Dritë për Vetë-Vlerën

Përmbajtje

• Në rritje të fortë: Si aftësia për të rivendosur transformon mënyrën se si jetojmë, duam, prindër dhe drejtojmë
• Zakonet Mini: Zakonet më të Vogla, Rezultate më të Mëdha
• Prania: Sillni Veten Tuaj më të guximshme në Sfidat tuaja më të Mëdha
• Shpirti i patretur: Udhëtimi përtej vetes
• Katër marrëveshjet: Një udhëzues praktik për lirinë personale
• Të biesh në dashuri me vendin ku je: Një vit i prozës dhe poezisë në hapjen rrënjësore të dhimbjes dhe gëzimit të jetës
• Si te duash
• Jetesa e plotë e katastrofës: Përdorimi i mençurisë së trupit dhe mendjes për t'u përballur me stresin, dhimbjen dhe sëmundjen
• Engjëjt më të mirë të natyrës sonë: Pse dhuna ka rënë
• Udhëzuesi juaj i ilustruar për t'u bërë një me universin
• Alkimisti
• Projekti i Lumturisë: Ose, Pse kalova një vit duke u përpjekur të këndoj në mëngjes, të pastroj dollapët e mi, të luftoj drejt, të lexoj Aristotelin dhe përgjithësisht të argëtohem më shumë
• Pesë personat që takoni në parajsë
• Magjia e madhe: Jetesa krijuese Përtej frikës
• Gjëra të Vogla të Bukura: Këshilla për Dashurinë dhe Jetën nga I dashur Sheqeri
• Ju jeni një badass: Si të ndaloni të dyshoni në madhështinë tuaj dhe të filloni të jetoni një jetë të tmerrshme
• Universi ka shpinën tuaj: Shndërroni frikën në besim
• Aventurat për shpirtin tuaj: 21 mënyra për të transformuar zakonet tuaja dhe për të arritur potencialin tuaj të plotë

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Vetëvlerësimi juaj është vlera dhe rëndësia që i kushtoni vetes dhe mendimeve tuaja. Këto ndjenja dhe mendime për veten tuaj formohen gjatë fëmijërisë së hershme. Ato janë formuar nga një sërë faktorësh të brendshëm dhe të jashtëm, si jeta juaj familjare, kultura, feja dhe mesazhet që shihen në media.

Vlera që i caktojmë vetes ka fuqinë të ndikojë në mënyrën e të jetuarit të jetës sonë, nga mundësitë që ndjekim e deri te kompania që mbajmë. Kjo mund të krijojë probleme për ata me një vetëvlerësim të ulët ose negativ. Por lajmi i mirë është që ju mund ta ndryshoni atë bisedë negative në kokën tuaj.

Këto libra ju ndihmojnë të ndriçoni dritën e vetëvlerësimit tuaj dhe si të vendosni një ekuilibër të shëndetshëm.

Në rritje të fortë: Si aftësia për të rivendosur transformon mënyrën se si jetojmë, duam, prindër dhe drejtojmë

Shkencëtari social Brené Brown beson se për të qenë të guximshëm, duhet të jemi të prekshëm. Të hapësh veten do të thotë mundësinë e dështimit dhe rënies. "Rising Strong" hedh një vështrim në atë që kanë të përbashkët njerëzit e suksesshëm - ata janë në gjendje të përjetojnë emocionet dhe pengesat e tyre negative dhe të kthehen përsëri. Brown e analizon këtë dhe e shpreh me terma që të gjithë mund t’i kuptojmë dhe të mësojmë nga të tjerët.

Zakonet Mini: Zakonet më të Vogla, Rezultate më të Mëdha

Dëshironi që një zakon i mirë të qëndrojë? Autori i "Mini zakoneve" thotë që të fillojmë nga e vogla. Stephen Guise shpjegon se si zakoni i tij mini - duke u angazhuar për të bërë të paktën një shtytje çdo ditë - e çoi atë drejt një qëllimi më të madh për t'u bërë në formë. Mësoni logjikën dhe shkencën prapa zakoneve minimale dhe si ato mund t'ju ndihmojnë të vazhdoni të ecni përpara edhe kur ndiheni të dëshpëruar ose të bllokuar.

Prania: Sillni Veten Tuaj më të guximshme në Sfidat tuaja më të Mëdha

Situatat stresuese mund të na bëjnë të veprojmë nga frika, duke çuar më vonë në ndjenja të pafuqisë ose keqardhjes. Profesoresha e Harvardit, Amy Cuddy, beson se mënyra për të marrë nën kontroll këto situata është arritja e ‘pranisë’. Libri i saj “Prezenca” rrëfen histori personale me shembuj sesi njerëzit morën kontrollin e momenteve që u krijonin stres dhe panik. Ajo gjithashtu përshkruan se si mund ta zbatoni teknikën e 'pranisë' në jetën tuaj.

Shpirti i patretur: Udhëtimi përtej vetes

"Shpirti i patretur" eksploron nocionin tonë të vetvetes, dhe sesi vetëdija luan një rol të madh në identitetin tonë. Dividedshtë e ndarë në pesë pjesë, me secilën që shqyrton një temë të ndryshme që lidhet me eksplorimin e vetvetes dhe mënyrën se si përshtatemi në univers. Libri nuk ka ndonjë prirje specifike fetare, duke u përqëndruar më shumë në shpirtërore. Autori dhe mësuesi shpirtëror Michael Singer i mban gjërat lehtë, duke përdorur ushtrime për t'ju ndihmuar të kuptoni idetë e tij.

Katër marrëveshjet: Një udhëzues praktik për lirinë personale

Në "Katër marrëveshjet", autori Don Miguel Ruiz shpjegon se nga vijnë besimet vetë-kufizuese, bazuar në mençurinë nga paraardhësit e tij Toltec. Ruiz përshkruan dhe shqyrton secilën nga katër marrëveshjet dhe shpjegon se si ato zbatohen dhe pse ato ndihmojnë. Libri lexon sikur po mësoni nga një shërues tradicional.

Të biesh në dashuri me vendin ku je: Një vit i prozës dhe poezisë në hapjen rrënjësore të dhimbjes dhe gëzimit të jetës

Jeta bëhet e çrregullt dhe ndonjëherë e gjejmë veten në vende të papritura. "Të biesh në dashuri me atë ku je" ka të bëjë me pranimin e këtu dhe tani dhe të jesh në rregull me të. Përzier poezinë dhe prozën, autori Jeff Foster përdor fjalë për të ndihmuar lexuesit të gjejnë rehati në një situatë aktuale, edhe nëse është e vështirë. Sepse është një pjesë e historisë tuaj.

Si te duash

Ky libër mund të jetë me madhësi xhepi, por trajton një emocion të madh - dashurinë. "Si të duash" e ndan dashurinë në katër ide kryesore që përfaqësojnë emocionet. Autori më pas shpjegon në kontekste dhe marrëdhënie të ndryshme, dhe sesi dashuria na ndihmon të ndihemi më të lidhur. Ka edhe ushtrime meditimi të bazuara në dashuri që mund të bëhen vetëm ose me një partner.

Jetesa e plotë e katastrofës: Përdorimi i mençurisë së trupit dhe mendjes për t'u përballur me stresin, dhimbjen dhe sëmundjen

Ekziston një lidhje e fuqishme midis mendjes dhe trupit. "Jetesa e plotë e katastrofës" ju mëson se si të përdorni vetëdijen përmes jogës dhe meditimit për të lehtësuar stresin, dhimbjen dhe sëmundjen. Ky botim i dytë gjithashtu përmban rezultate nga studime shkencore që shqyrtojnë vëmendjen.

Engjëjt më të mirë të natyrës sonë: Pse dhuna ka rënë

Në vend që të shqyrtojë sensin individual të vetvetes, autori Steven Pinker hedh një vështrim tek njerëzit si një e tërë. "Engjëjt më të mirë të natyrës sonë" shpjegon se, pavarësisht nga cikli aktual i lajmeve tona 24-orëshe, në të vërtetë ka pasur një rënie të dhunës midis specieve tona në tërësi. Ai përdor historinë dhe psikologjinë për të pikturuar një pamje të një bote moderne që është më e ndriçuar nga sa mund të mendojmë.

Udhëzuesi juaj i ilustruar për t'u bërë një me universin

Nuk jam i sigurt se cilën rrugë dëshiron që të kalosh universi? Le të jetë "Udhëzuesi juaj i ilustruar për t'u bërë një me universin" udhëzuesi juaj në një udhëtim të vetë-zbulimit. Ilustrimet e kombinuara me udhëzime të shkruara janë krijuar për të zgjeruar kuptimin tuaj për veten dhe për t'ju ndihmuar të gjeni vendin tuaj në univers.

Alkimisti

"Alkimisti" eksploron zbulimin e vetvetes përmes personazhit të tij kryesor, një djalë bari që nis një udhëtim në kërkim të thesarit. Udhëtimet e tij e çojnë atë në një zbulim tjetër, një më introspektiv dhe shpirtëror. Përmes Santiagos, autori na mëson vlerën e të dëgjuarit të zemrës suaj dhe rëndësinë e ndjekjes së ëndrrave tuaja.

Projekti i Lumturisë: Ose, Pse kalova një vit duke u përpjekur të këndoj në mëngjes, të pastroj dollapët e mi, të luftoj drejt, të lexoj Aristotelin dhe përgjithësisht të argëtohem më shumë

"Projekti i Lumturisë" është historia e një gruaje për të marrë vendimin për të marrë lumturinë në duart e saj. Pasi kishte një epifani për jetën dhe kohën që kemi të gjithë këtu, Gretchen Rubin filloi projektin e saj të lumturisë. Libri e ndjek atë ndërsa ajo provon një larmi taktikash, nga teknikat e mbështetura nga kërkimi shkencor te mësimet e marra në kulturën pop. Të gjitha në ndjekjen e një jete më të lumtur. Edicioni i ri përfshin gjithashtu një intervistë me autorin.

Pesë personat që takoni në parajsë

Autori Mitch Albom ofron një vështrim shumë të ndryshëm për parajsën në "Pesë Njerëzit që Takoni në Qiell". Në vend të paqes së përjetshme, protagonisti i tij - një veteran i luftës 83-vjeçar me emrin Eddie - takohet me pesë personazhe që analizojnë kuptimin e jetës së tij tokësore ndërsa është në parajsë. Historia ka për qëllim ta bëjë lexuesin të mendojë, ndoshta duke sfiduar pikëpamjet konvencionale për jetën dhe jetën e përtejme.

Magjia e madhe: Jetesa krijuese Përtej frikës

Në librin e saj të ri, Elizabeth Gilbert, e njëjta autor që na solli "Hani lutuni me dashuri", ju inkurajon të përqafoni krijimtarinë tuaj për të bërë atë që doni pa frikë. Nëse keni dashur ndonjëherë të shkruani një libër, të bëni art ose të jetoni më kreativisht, "Magjia e Madhe" shërben për t'ju kujtuar se këto gjëra janë të mundshme. Përmes shkrimit të saj, Gilbert ju çon në një udhëtim që shpresojmë se do të çojë në zbulimin e bizhuterive tuaja të fshehura.

Gjëra të Vogla të Bukura: Këshilla për Dashurinë dhe Jetën nga I dashur Sheqeri

Mijëra njerëz kanë shkruar Cheryl Strayyed për këshilla. Në "Tiny Beautiful Things", kolumnistja në internet në The Rumpus zbulon identitetin e saj dhe ndan koleksionin më të mirë nga Dear Sugar. Libri përfshin gjithashtu material që nuk e bëri atë në kolonë.

Ju jeni një badass: Si të ndaloni të dyshoni në madhështinë tuaj dhe të filloni të jetoni një jetë të tmerrshme

"You Are a Badass" është një libër vetëndihmës i shkruar për t'ju ndihmuar të shkelni jetën. Jen Sincero, autor dhe trajner i suksesit, ndërthur histori, këshilla dhe ushtrime në një libër të krijuar për t'ju ndihmuar të bëni ndryshime pozitive në sjellje. Mësoni si të jetoni në moment dhe të punoni drejt qëllimeve që ju afrojnë më shumë me jetën që dëshironi.

Universi ka shpinën tuaj: Shndërroni frikën në besim

Shumë gjëra në jetë janë përtej kontrollit tonë. "Universi ka shpinën tënde" dëshiron që ju të lironi nevojën për të kontrolluar gjithçka dhe të keni besim se gjërat do të funksionojnë ashtu siç duhet. Në një seri tregimesh, autori Gabrielle Bernstein paraqet mësime se si të heqësh dorë nga kontrolli dhe të përqafosh lumturinë, sigurinë dhe drejtimin e qartë.

Aventurat për shpirtin tuaj: 21 mënyra për të transformuar zakonet tuaja dhe për të arritur potencialin tuaj të plotë

Mënyra se si ne e shohim veten dhe situatat tona shpesh krijojnë këndvështrimin tonë për jetën. "Aventurat për shpirtin tuaj" ju fton të shqyrtoni gjërat nga një këndvështrim tjetër. Autorja Shannon Kaiser përdor përvojën e saj të transformimit për të siguruar një udhëzues për të ndihmuar në fuqizimin e të tjerëve për të arritur qëllimet dhe për t'u çliruar nga besimet dhe sjelljet vet-sabotuese.