5 Blloqet e diellit të aprovuara nga ekspertët për psoriasis

Përmbajtje

• Tofarë duhet të mbani në mend kur zgjidhni sunblock
• 1. Sigurohuni që po blini krem ​​dielli, jo rrezet e diellit
• 2. Shmangni konservuesit dhe kimikatet
• 3. Nëse jeni duke bërë pazar për një fëmijë, mos blini krem ​​dielli me ngjyrën e shtuar
• 4. Mos blini bllokues dielli me aromë të shtuar
• 5. Bleni SPF 30 ose më lart
• 6. Shikoni etiketën "spektër i gjerë"
• Blloqet e diellit të rekomanduara nga ekspertët
• Krem kundër diellit Badger
• La Roche-Posay Anthelios 50 Lëngu mineral diellor ultra i lehtë për mbrojtjen e diellit
• Dielli ekran mineral mineral natyral pa vaj
• Mbrojtja e përditshme fizike e dehur e elefantit Umbra Sheer
• Po tek kastravecat që qetësojnë diellin natyral

Për shumë njerëz, moti i ngrohtë nënkupton aktivitete në natyrë si not dhe Barbecues në oborrin e shtëpisë.

Mbrojtja e duhur e diellit gjatë aktiviteteve në natyrë është e rëndësishme për të gjithë. Por njerëzit me psoriasis duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm.

Nëse keni psoriasis, mund të keni dëgjuar se ekspozimi ndaj rrezeve ultravjollcë B (UVB) është treguar vërtet se ndihmon në gjendjen autoimune të lëkurës.

"Rrezet UVB janë në të vërtetë të mira për njerëzit me psoriasis", thotë Jacqueline Schaffer, MD, themeluese e Schique Skincare. Rrezet UVB ndihmojnë në ngadalësimin e rritjes së lëkurës dhe derdhjes që ndodh me psoriasis.

Por ekspozimi i tepërt në diell - si nga rrezet UVA ashtu edhe nga rrezet UVB - mund të jenë problem. "Nëse njerëzit me psoriasis janë të tepërt, ajo mund të përkeqësojë lëkurën," thotë Schaffer. "Ata janë jashtëzakonisht të ndjeshëm kundrejt dikujt që nuk ka psoriasis."

Psoriasis gjithashtu prek kryesisht njerëzit me tone më të lehta të lëkurës të cilët tashmë janë më të prirur për djegien nga dielli.

Plus, ilaçe të caktuara të përdorura për trajtimin e psoriazës mund të shkaktojnë rritjen e ndjeshmërisë së dritës. Kjo e bën një person të djegë diell më lehtë.

Për të gjitha këto arsye, mbajtja e diellit kur keni psoriasis është thelbësore. Shtë e rëndësishme të zgjidhni me mençuri pasi lëkura mund të jetë tashmë e irrituar dhe e ndjeshme.

Sigurohuni që nuk ka paraben, nuk ka formaldehid dhe asnjë ruajtës tjetër me të vërtetë të fortë.
—Jacqueline Schaffer, MD

Tofarë duhet të mbani në mend kur zgjidhni sunblock

Ndiqni këto këshilla të ekspertëve herën tjetër kur jeni duke bërë blerje në diell.

1. Sigurohuni që po blini krem ​​dielli, jo rrezet e diellit

"Dielli dihet të jetë zhytur në lëkurën tuaj, ndërsa rrezet e diellit në të vërtetë ulen në majë të lëkurës tuaj dhe reflektojnë rrezet UV," thotë Schaffer.

Shumë produkte janë një përzierje e të dyjave, kështu që një produkt i etiketuar "rrezet e diellit" ende mund të ketë mbrojtje të mjaftueshme nëse përmban edhe rrezet e diellit. Përbërësit e zakonshëm të diellit përfshijnë oksidin e zinkut dhe dioksidin e titaniumit.

2. Shmangni konservuesit dhe kimikatet

"Sigurohuni që nuk ka parabenë, as formaldehid dhe asnjë ruajtës tjetër me të vërtetë të fortë që mund të dëmtojë lëkurën," thotë Schaffer. Këta përbërës mund të irritojnë arna psoriasis.

3. Nëse jeni duke bërë pazar për një fëmijë, mos blini krem ​​dielli me ngjyrën e shtuar

Disa ndërmarrje tani ofrojnë rrezet e diellit me ngjyra ose "zhdukur". Prindërit duhet të shmangin blerjen e këtyre për fëmijë me psoriasis, thotë Schaffer, pasi ato mund të irritojnë lëkurën.

4. Mos blini bllokues dielli me aromë të shtuar

Aromat e shtuara mund të përkeqësojnë lëkurën tek njerëzit me psoriasis.

5. Bleni SPF 30 ose më lart

Njerëzit me psoriasis kanë nevojë për po aq mbrojtje nga dielli si të gjithë të tjerët. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ato janë në ilaçe që mund të rrisin ndjeshmërinë e tyre ndaj diellit.

SPF 15 nuk ofron mbrojtje të mjaftueshme gjatë gjithë ditës. "Shumë studime nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë kanë treguar që SPF 30 është më efektive për përdorim më të gjatë si një diell," vëren Schaffer.

6. Shikoni etiketën "spektër i gjerë"

Ky produkt do të mbrojë nga rrezet UVA dhe UVB. Edhe pse rrezet UVB mund të jenë të dobishme në trajtimin e psoriazës, njerëzit me gjendje duhet të kenë akoma rrezitje dielli për të mbrojtur kundër ekspozimit shumë ndaj të dy llojeve të rrezeve.

Blloqet e diellit të rekomanduara nga ekspertët

Nëse keni psoriasis, provoni një nga produktet e mëposhtme që e bëri atë përmes listës së mësipërme dhe kaloni ekspertët.

Krem kundër diellit Badger

Schaffer rekomandon këtë krem ​​me bazë minerale SPF 30 sepse nuk është i pavendosur dhe nuk ka ngjyra ose kimikate.

kosto: Duke filluar nga 14 dollarë

Bleni Krem kundër diellit Badger

La Roche-Posay Anthelios 50 Lëngu mineral diellor ultra i lehtë për mbrojtjen e diellit

Ky produkt i qëndrueshëm ndaj ujit është pa ngjyra, aromat dhe kimikatet, dhe është një nga rekomandimet e Schaffer.

kosto: Duke filluar me 34 dollarë

Bleni lëngun e diellit La Roche-Posay Anthelios

Dielli ekran mineral mineral natyral pa vaj

Ky spektër i gjerë, sunblock pa vaj është pa kimikate dhe përmban vitaminë C dhe çaj jeshil, të cilat mund të ndihmojnë lëkurën të shërohet pas ekspozimit në diell.

kosto: Duke filluar me 13 dollarë

Dyqan për Sun E diell mineral minerale

Mbrojtja e përditshme fizike e dehur e elefantit Umbra Sheer

Kjo mbrojtje nga dielli SPF 30 me spektër të gjerë përmban 20 për qind oksid zinku, si dhe ekstrakte të gjetheve të algave dhe lulediellit për mbrojtje shtesë antioksiduese.

kosto: Duke filluar me 34 dollarë

Bleni për Mbrojtjen e Përditshme të Elephant të dehur

Po tek kastravecat që qetësojnë diellin natyral

Ky diell me spektër të gjerë ofron mbrojtje ndaj ujit ndaj diellit deri në 40 minuta. Ai gjithashtu vjen në formë shkopi për aplikim të lehtë në vazhdim.

kosto: Duke filluar me 12 dollarë

Bleni për Po tek Kastravecat Sunscreen Natyrore

Titulli: Largimi Njerëzit me psoriasis duhet të veshin diell në diell, edhe kur përdorin diellin si trajtim për gjendjen e tyre. Shikoni për rrezet e diellit me spektër të gjerë, aromë dhe pa ruajtës që janë të paktën SPF 30.

Nëse keni psoriasis dhe po planifikoni të jeni në diell, ekspertët rekomandojnë të filloni me 10 minuta ekspozim në mesditë, më pas rritni ekspozimin me 30 sekonda në një minutë çdo ditë.

Jamie Friedlander është një shkrimtar dhe redaktues i pavarur me një interes të veçantë për përmbajtjen e lidhur me shëndetin. Puna e saj është shfaqur në revistën The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider dhe SUCCESS. Kur ajo nuk shkruan, ajo zakonisht mund të gjendet duke udhëtuar, duke pirë sasi të bollshme të çajit jeshil ose duke shfletuar Etsy. Ju mund të shihni më shumë mostra të punës së saj në www.jamiegfriedlander.com dhe ndiqeni atë më tej mediat sociale.