Fajësoni Fajin për Hormonet tuaja: Arsyeja e Vërtetë që Shkurtoni Kënde në Palestër

Përmbajtje

• Rishikim për

Askush dëshiron të jesh mashtrues. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për googling drejtshkrimin e duhur në mes të lojës Words With Friends, duke fshirë pak më shumë mbi taksat tuaja mbi të ardhurat, ose duke "llogaritur gabimisht" sa burpees ju kanë mbetur, ne zakonisht nuk jemi krenarë për shkeljet-të mëdha apo të vogla. Atëherë pse e bëjmë? Rezulton se sjellja joetike i detyrohet pjesërisht një reagimi hormonal.

Studiuesit nga Universiteti i Harvardit dhe Universiteti i Teksasit, Austin ishin të interesuar të mësonin se çfarë saktësisht na motivon të mashtrojmë, kështu që ata u dhanë njerëzve një test matematike. Pjesëmarrësve të studimit iu tha sa më shumë përgjigje të kishin të drejtë, aq më shumë para do të fitonin-dhe më pas ata u pyetën për t'i vlerësuar vetë letrat. Pasi studiuesit morën mostra të pështymës, ata zbuluan se dy hormone specifike - testosteroni dhe kortizoli - ishin përgjegjës për inkurajimin dhe zbatimin e mashtrimit. (Sa i përket tradhtisë romantike, mirë, kjo nuk mund të zbërthehet në vetëm dy hormone. Shikoni Anketën tonë të Pabesisë: Si duket Mashtrimi.)

Nivelet më të larta të testosteronit ulën frikën e ndëshkimit dhe rritën ndjeshmërinë ndaj shpërblimit, ndërsa rritja e kortizolit shkaktoi një gjendje kaq të pakëndshme të stresit kronik saqë njerëzit kishin një dëshirë serioze për të përfunduar tashmë. E gjithë kjo do të thotë, ju keni më shumë gjasa të tradhtoni kur jeni nën një stres të madh ose të joshur seriozisht nga shpërblimi.

Dhe, interesant, ky ndryshim hormonal mund të zbatohet drejtpërdrejt në atë që nxit zakonet tuaja të palestrës më të vlefshme për skuqje-duke mashtruar në stërvitjen tuaj. Kjo nuk është kurrë më e vërtetë se kur je në një klasë grupi ose kur konkurron kundër një shoku. Kur vendi i parë është në rrezik-pavarësisht nëse vendoset në tabelën e klasës apo thjesht humbësi-blen përfitime për darkë-kombinimi i rrezikshëm i testosteronit dhe kortizolit mund të bëjë që ju të shkurtoni cepat. (A jeni shumë konkurrues në palestër?)

Ndërsa kjo nuk është pikërisht ajo që shikoi studimi, mekanizmi e mbështet atë. “Rezultatet tona tregojnë se njerëzit që kanë kombinimin e testosteronit të lartë dhe kortizolit të lartë priren të tradhtojnë më shumë, kështu që intuita ime është se të njëjtët njerëz kanë më shumë gjasa të tradhtojnë në një mjedis grupor ku ka krahasim social, konkurrencë dhe presion ndaj performancës. fitoni”, shpjegon autorja e studimit Jooa Julia Lee, Ph.D. Aspekti i krahasimit social do të prekte veçanërisht njerëzit e testosteronit të lartë, të cilët janë më shumë shpërblim/rrezik dhe të shtyrë nga statusi, ndërsa presioni për të fituar do të rriste stresin dhe rrjedhimisht nivelet e kortizolit, duke aktivizuar dëshirën për të arritur në vijën e finishit së pari. pavarësisht se çfarë, shpjegon Lee.

Ekipi i Lee nuk ka testuar nëse mund ta përmbysni dëshirën për të mashtruar, por ajo mendon se disa teknika të reduktimit të stresit, si meditimi i cili përfshin të qenit i vetëdijshëm për gjendjet tuaja emocionale, mund të ndihmojnë. Plus, studimet e mëparshme kanë treguar se kur një grup shpërblehet për sjellje të mirë në vend të vetëm individit, efektet e testosteronit eliminohen, vëren studimi gjithashtu. Dhe stërvitja natyrisht ul kortizolin (përderisa nuk e shihni stërvitjen tuaj si një situatë stresuese, shumë konkurruese). Pra, nëse doni të hiqni dorë nga zakonet tuaja të prerjes në palestër, përmbajuni klasave ku i gjithë grupi lavdërohet për punën e tyre të palodhur, jo interpretuesi i vetëm më i fortë. Në fund të fundit, të kesh një shok stërvitjeje mund të jetë një nga motivuesit më të mirë, dhe konkurrenca e shëndetshme mund të jetë, mirë, e shëndetshme. Por askush nuk do të dëshirojë të garojë nëse ju jeni një mashtrues, mashtrues i kungujve.

Rishikim për