Bob Harper flet për luftën me depresionin pas sulmit në zemër

Përmbajtje

• Rishikim për

Sulmi thuajse fatal në zemër i Bob Harper në shkurt ishte një tronditje e madhe dhe një kujtesë e ashpër se sulmet në zemër mund t'i ndodhin kujtdo. Guru i fitnesit ishte i vdekur për nëntë minuta para se të ringjallej nga mjekët të cilët ndodhën në palestrën ku ndodhi incidenti. Që atëherë, atij iu desh të fillonte në sheshin e parë, duke ndryshuar plotësisht filozofinë e tij të fitnesit në proces.

Në krye të sfidave fizike, Harper kohët e fundit foli për mënyrën sesi trauma nga incidenti ka ndikuar tek ai emocionalisht.

"Unë luftova me depresionin, i cili fitoi luftën në shumicën e ditëve," shkroi ai në një ese për Njerëzit. "Zemra ime hoqi dorë nga unë. Në mënyrë racionale, e dija që kjo ishte e çmendur, por nuk mund ta ndaloja atë."

Ai shpjegoi se sa shumë kishte bërë zemra e tij për të gjatë viteve dhe sa e vështirë ishte të dije se ai u dorëzua papritur.

"Zemra ime ishte pompuar në gjoksin tim pa asnjë problem për vite," shkroi ai. "Kjo më mbajti të vrapoja si fëmijë gjatë gjithë moshës sime. Unë rrihte në mënyrë perfekte ndërsa punoja në një fermë gjithë ato verë të gjata dhe të nxehta të rinisë sime. Kalova net të pafundme duke vallëzuar në koncerte dhe klube vallëzimi pa asnjë problem. Zemra u fry ndërsa u dashurova dhe i mbijetova ndarjeve brutale gjatë 51 viteve të mia. Madje më ndihmoi në stërvitje të panumërta vuajtëse. Por më 12 shkurt 2017, ajo sapo u ndal."

Ka qenë një rrugë e vështirë për Harper që atëherë, por ai ngadalë po përparon. "Kam qarë shumë për zemrën time të thyer që nga ajo ditë shkurt. Tani që është shëruar, po përpiqem t'i besoj përsëri," shkroi ai.

Ndërsa shërohet, ai po punon për t'i dhënë zemrës së tij pikërisht atë që i nevojitet si nga pikëpamja fizike ashtu edhe nga ajo emocionale. "Kjo do të thotë të ushqyerit e duhur çdo ditë. Dhe pushim. Dhe ushtrime të zgjuara dhe efektive dhe menaxhim të stresit. Joga po më ndihmon vërtet me këtë," thotë ai. "Kur [për herë të parë] tregova historinë time, [thashë] se nuk do të stresohesha më për gjërat e vogla apo gjërat e mëdha. Unë thashë se do të përqendrohesha në gjërat që kanë vërtet rëndësi në jetë. Miqtë. Familja. E imja qen. Dashuri. Lumturi. Qëllimi im tani është të praktikoj atë që predikoj, dhe këtë herë jam ".

Rishikim për