Udhëzuesi i Boss Babes 'për seksin me endometriozën

Përmbajtje

• Flisni me partnerin tuaj
• Flisni me mjekun tuaj
• Mos kini frikë të eksperimentoni
• Lagështia është më e mirë
• Duaje Veten

Unë jam Lisa, një grua 38-vjeçare që u diagnostikua me endometriozë në 2014. Kjo diagnozë rrëmbeu botën time përmbys. Më në fund pata përgjigje për ngërçet e mia të rënda të periudhës dhe seksin shpesh të dhimbshëm. Seksi shpesh do të çonte në ngërç që do të zgjaste diku, nga disa minuta, në orë apo edhe ditë.

Pas operacionit tim diagnostikues në qershor 2014, unë vazhdova gjashtë muaj terapi hormonale që bëri që epshi im dikur super i shëndetshëm të thahej dhe vdiste. Kur burri im dhe unë ishim intim, trupi im nuk do të krijonte asnjë yndyrë natyrale. Dhe madje me lubrifikant i shtuar, seksi ishte akoma shumë i dhimbshëm.

Pasi regjimi im i asaj terapie mbaroi, unë u vendosa në 18 muaj të një pilule të vazhdueshme të kontrollit të lindjes për të rregulluar hormonet e mia me shpresën se ajo gjithashtu do të kontrollonte endometriozën time. Libidoja ime inekzistente mbeti, fatkeqësisht, inekzistente. Trupi im ishte të paktën në gjendje të fillonte të prodhonte përsëri lëngun e vet. Seksi ishte akoma i dhimbshëm, por kjo mund të ketë qenë pjesërisht sepse endometrioza ishte kthyer. Kështu që unë iu nënshtrova një operacioni të dytë me prerje në shtator 2016.

Prej atëherë e tutje, fillova një udhëtim për të gjetur një mënyrë për të shijuar seksin edhe një herë. Mos më keqkupto - ndonjëherë seksi është ende i dhimbshëm - por është përmirësuar në mënyrë dramatike.

Këtu janë disa këshilla që kam provuar në jetën time që mund t'ju ndihmojnë gjithashtu.

Flisni me partnerin tuaj

Bëni të ditur partnerit tuaj që po përjetoni dhimbje gjatë marrëdhënies seksuale. Shumë gra me të cilat kam biseduar madje përjetojnë dhimbje vetëm në momentin e zgjimit.

Komunikimi me të vërtetë është thelbësor për një marrëdhënie të shkëlqyeshme. Bëni të ditur partnerit tuaj se seksi është i dhimbshëm ose që jeni në ankth se mund të jetë i dhimbshëm.

Nëse jeni tashmë në akt të vallëzimit horizontale dhe bëhet e dhimbshme, mos kini frikë t'i thoni që të ndalojnë. Ndoshta diskutoni për të pushuar nga akti fizik i seksit dhe gjeni mënyra të tjera për të shprehur atë intimitet: zgjidhja, përkëdheljet e rënda, seksi oral ose përqafimi.

Flisni me mjekun tuaj

Ju lutemi njoftoni mjekun tuaj që keni dhimbje para, gjatë ose pas seksit. Dhimbja nuk është normale. Ka shumë shpjegime të mundshme se pse seksi është i dhimbshëm për ju. Mund të mos jetë edhe endometrioza, por një gjendje tjetër. Një diagnozë mund të jetë pika e fillimit të seksit më pak të dhimbshëm.

Mjeku juaj mund të sugjerojë ushtrime Kegel, pozicione të ndryshme seksuale, shtrirje, terapi në dyshemenë e legenit, apo edhe përdorimin e dilatatorëve për të lehtësuar shtrirjen e kanalit vaginal. Seksi mund të jetë një bisedë e turpshme për të bërë me dikë që nuk është partneri juaj. Por mjekët i kanë dëgjuar të gjitha, dhe ata janë atje për të ndihmuar.

Mos kini frikë të eksperimentoni

Të gjithë kemi dëgjuar për Kama Sutra, me gjithë atë që përkulem rreth e prapa për të arritur nirvana. Unë nuk jam duke thënë që ju duhet të përkuleni në një gjevrek njerëzor për të gjetur një pozicion që dhemb më pak, por mos kini frikë të eksperimentoni me pozicionet.

Nëse depërtimi i thellë është ai që dhemb, ju mund të dëshironi të shmangni "stilin qen" dhe të provoni diçka si pozicioni seksual "lugë". Po ashtu, burime të shumta në internet diskutojnë pozicionet seksuale që kufizojnë depërtimin e thellë dhe mund të lehtësojnë simptomat e dhimbshme.

Gratë e tjera kanë gjetur lehtësim duke përdorur jastëkët gjatë seksit që pykë nën pjesën e vogël të shpinës ose gjoksit. Gjeni pozicionin (et) që punojnë për ju. Dhe argëtohuni duke e bërë atë!

Lagështia është më e mirë

Edhe pse e përçmoj përdorimin e lubrifikës, unë e di që me të vërtetë bën një ndryshim në nivelet e dhimbjes time. Mund të duhen disa prova dhe gabime, por gjeni një vaj që është i duhuri për ju.

Ka lubrifikantë të mirë të modës së vjetër, por ka edhe lubrifikantë të ngrohtë, të ndjeshëm dhe madje të mpirë. Kini kujdes, megjithatë, pasi disa lubes nuk synojnë të përdoren me prezervativë. Sigurohuni që të keni lexuar shtypjen e imët.

Bëni një test alergjie të çdo lubrifikant. Kjo është një zonë që nuk doni të ndizni një skuqje alergjike. Nëse lubrifikuesi nuk shkakton një reagim kur pak fërkohet në krahun tuaj brenda një dite, atëherë duhet të jetë i sigurt. Ata me lëkurë shumë të ndjeshme në atë zonë duhet të zgjedhin lubrifikantë natyralë, hipoalergjik pa parfume të shtuara.

Nëse përdorni prezervativë për seks të sigurt ose parandalimin e shtatzënisë, shmangni produktet e naftës, pasi këto do të prishin prezervativin.

Dhe nëse jetoni në një shtet ku produktet e kanabisit janë të ligjshme, shumë gra po këndojnë lavdërimet e vajit që përmban vajra kanabidiol (CBD). Por, ju lutem, gjithmonë kontrolloni së pari me mjekun tuaj përpara se t'i provoni këto!

Duaje Veten

Nëse jeni duke lexuar këtë artikull, ju mund të keni qenë atje: ai momenti kur ndiheni sikur nuk jeni në gjendje të shprehni veten seksualisht pa ndjerë dhimbje. Ose po tërhiqeni plotësisht nga të qenit intime seksualisht për shkak të dhimbjes.

Dhe kjo fillon të të rëndojë. Ju mund të mendoni më pak për veten tuaj, të mendoni se jeni të padenjë ose të mendoni se jeni një person i tmerrshëm. Ju lutemi përpiquni ta ktheni atë fytyrën përmbys. Ju ende ia vlen - të gjitha. Ju jeni e bukur, brenda dhe jashtë. Seksi nuk është gjithçka.

Shpresojmë, dhimbja juaj do të zbehet. Edhe nëse jo, ju jeni akoma plotësisht i aftë të shprehni dashurinë tuaj - me të tjerët dhe me veten tuaj.

Lisa Howard është një vajzë 30-vjeçare e lumtur në Kaliforni, e cila jeton me burrin dhe macen e saj në San Diego të bukur. Ajo drejton me pasion Bloomin ’Uterus blog dhe grupi i mbështetjes së endometriozës. Kur ajo nuk po rrit ndërgjegjësimin për endometriozën, ajo po punon në një firmë avokatie, duke u përqafuar në divan, duke bërë kamping, duke u fshehur pas kamerës së saj 35 mm, duke humbur në rrugët e shkretëtirës ose duke stafuar një kullë vrojtimi për zjarrin.