A mund të shkaktojë diabeti mjegull truri?

Përmbajtje

• Whatfarë e shkakton mjegullën e trurit me diabet?
• Sheqer i lartë në gjak
• Sheqeri i ulët i gjakut
• Simptomat e mjegullës së trurit me diabet
• Trajtimi për mjegull të trurit me diabet
• Si të përballeni mjegullën e trurit me diabetin
• Si të parandaloni mjegullën e trurit me diabet
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Diabeti - tip 1 ose tip 2 - është një gjendje kur trupi nuk prodhon mjaft insulinë ose përdor insulinë siç duhet. Insulina (një hormon i krijuar nga pankreasi) lejon trupin të përdor sheqer ose glukozë për energji.

Ky hormon rregullon sheqerin në gjak, i cili është i rëndësishëm sepse sheqeri është një burim kryesor i energjisë për shumë qeliza. Shtë gjithashtu thelbësore për funksionimin normal të organeve, përfshirë trurin.

Në fakt, sheqeri është burimi kryesor i karburantit në tru. Kështu që nëse sheqeri në gjak nuk është i dobët për shkak të diabetit, mund të zhvilloni mjegull të trurit.

Mjegulla e trurit përshkruan dëmtimet njohëse si:

• ulur përqendrimi
• luhatje humori
• problemet e kujtesës

Ky artikull do të diskutojë pse mjegulla e trurit ndodh me diabet, si dhe mënyrat për të përballuar këtë simptomë dhe ndoshta dëmtimet njohëse të kundërt.

Whatfarë e shkakton mjegullën e trurit me diabet?

Mjegulla e trurit shpesh ndodh si përgjigje ndaj niveleve të sheqerit në gjak që nuk menaxhohen siç duhet - sheqeri në gjak që është shumë i lartë ose shumë i ulët.

Sheqer i lartë në gjak

Insulina ndihmon sheqerin në rrjedhën tuaj të gjakut të hyjë në qelizat e trupit tuaj. Kur sheqeri nuk mund të hyjë në qelizat tuaja, ai grumbullohet në rrjedhën tuaj të gjakut. Kjo çon në hiperglicemi, ose sheqer të lartë në gjak.

Sheqeri i lartë i gjakut mund të dëmtojë enët e gjakut, duke rezultuar në qarkullim të dobët të gjakut. Dhe kur ka një qarkullim të pamjaftueshëm të gjakut në tru, ju mund të mos mendoni aq qartë.

Gjithashtu, sheqeri i tepërt në gjak mund të rrisë serotoninën dhe neurotransmetuesit në tru. Këto kimikate normalisht kanë një efekt pozitiv në qelizat nervore dhe funksionimin e trurit.

Megjithatë, shumë serotonin dhe neurotransmetuesit në rritje mund të kenë efektin e kundërt.

Kjo mund të çojë në dëmtimin e qelizave të trurit, dëmtimin e nervave dhe inflamacionin në tru, të cilat të gjitha kontribuojnë në probleme njohëse si humbja e kujtesës dhe mjegulla e trurit.

Sheqeri i ulët i gjakut

Për më tepër, sheqeri i ulët në gjak, ose hipoglikemia, mund të kenë një efekt të ngjashëm në tru duke shkaktuar:

• lodhje
• dhimbje koke
• mjegull truri

Kur trupi nuk merr mjaft sheqer ose glukozë për energji, qelizat e trurit nuk mund të funksionojnë siç duhet. Kjo mund ta bëjë të vështirë përqendrimin.

Sheqeri i ulët në gjak mund të ndodhë si një efekt anësor i ilaçeve për diabet, siç është marrja e shumë insulinës për sasinë e ushqimit që jeni duke ngrënë. Sheqeri i gjakut gjithashtu mund të bjerë pas një stërvitje intensive ose nëse kaloni vakte.

Simptomat e mjegullës së trurit me diabet

Mjegulla e trurit me diabet mund të prekë njerëzit ndryshe. Disa mund të përjetojnë vetëm dëmtime të vogla njohëse, ndërsa të tjerët mund të mos jenë në gjendje të funksionojnë ose të mendojnë qartë.

Simptomat e mjegullës së trurit të lidhura me diabet mund të përfshijnë ndonjë nga sa vijon:

• lodhje
• nervozizëm
• marramendje
• ngatërrim
• humbje kujtese
• vështirësi në zgjidhjen e problemeve
• telashe në gjetjen e fjalëve të duhura
• pamundësia për të përpunuar informacionin
• paaftësia për t’u përqendruar
• duke u ndier sikur po lëviz me lëvizje të ngadaltë

Trajtimi për mjegull të trurit me diabet

Për të trajtuar mjegullën e trurit për shkak të diabetit, është e rëndësishme që nivelet e sheqerit në gjak të jenë në intervalin e synuar sa më shumë që të jetë e mundur.

Qëllimi është të shmangni luhatjet e sheqerit në gjak. Kjo do të thotë ta mbash sheqerin në gjak brenda një game të shëndetshme - jo shumë të lartë dhe jo shumë të ulët.

Nëse ju keni përshkruar ilaçe për të trajtuar diabetin, merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve dhe mos i kaloni dozat.

Gjithashtu, ndiqni udhëzimet dietike që rekomandon ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Nëse mendoni se mjegulla e trurit nuk po përmirësohet, bisedoni me ta.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ketë nevojë të rregullojë ilaçin tuaj. Gjithashtu, mund të ndihmojë të flasim me një dietolog të regjistruar për udhëzime se çfarë ushqimesh për të ngrënë dhe cilat ushqime për të shmangur me diabet.

Menaxhimi i diabetit tuaj është i rëndësishëm sepse mos menaxhimi i gjendjes tuaj mund të çojë në komplikime potencialisht të rrezikshme për jetën.

Mund të shkaktojë:

• sëmundje kardiovaskulare
• dëmtimi nervor
• dëmtimi i veshkave
• amputim
• rritje e rrezikut të infeksionit pas një prerje

Si të përballeni mjegullën e trurit me diabetin

Mjegulla e trurit duhet të përmirësohet pasi sheqeri në gjak kthehet në një nivel të shëndetshëm.

Ndërkohë, këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përballeni mosfunksionimin konjitiv.

• Mbani një ditar. Ushqimet dhe aktivitetet mund të ndikojnë ndryshe në sheqerin në gjak. Nëse po merreni me mjegull të trurit ose vështirësi të tjera njohëse, shkruani gjithçka që bëni dhe hani për disa ditë ose sa herë që shfaqen simptoma. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët e mundshëm dhe të shmangni këto ushqime dhe aktivitete.
• Merr Shenime. Për shkak se mjegulla e trurit mund të ndikojë në memorie, mos u mbështetni në memorizimin kur ndiheni pak mjegull ose të paqartë. Mbani një jastëk dhe stilolaps me vete ose përdorni funksionin Shënime në celularin tuaj. Shënoni sa herë që ju keni thënë diçka të rëndësishme ose nëse duhet të mbani mend një takim.
• Mos merrni vendime madhore ndërsa ndiheni të mjegullt. Shtë gjithashtu e rëndësishme të hiqni dorë nga marrja e ndonjë vendimi të madh derisa të përmirësohet mjegulla e trurit. Në këtë mënyrë, ju shmangni dakordimin ose angazhimin për diçka që nuk do të kishit ndryshe.
• Bëni shumë gjumë. Gjumi është se si trupi juaj riparohet vetë, prandaj sigurohuni që po pushoni shumë gjatë natës - të paktën 7 deri në 8 orë. Të qenit i lodhur mund të përkeqësojë mjegullën e trurit, megjithatë gjumi dhe pushimi mund të ndihmojnë të mbani mendjen tuaj të mprehtë.
• Shkoni për një shëtitje. Ushtrimi mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke lejuar trupin tuaj të përdorë sheqer për energji. Nëse ndiheni pak të ngadaltë ose të mjegullt, shkoni për një shëtitje 10-, 15- ose 30-minuta. Kjo mund të ndihmojë në përmirësimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe rritjen e gatishmërisë.

Si të parandaloni mjegullën e trurit me diabet

Parandalimi i simptomave të mjegullës së trurit me diabet fillon me mbajtjen e një niveli të qëndrueshëm të sheqerit në gjak.

Kjo ndihmon në balancimin e kimikateve të trurit (neurotransmetuesit dhe serotoninës) në trurin tuaj, si dhe parandalon dëmtimin e enëve të gjakut që mund të çojnë në probleme njohëse.

Nëse besoni se mjegulla juaj e trurit është e shkaktuar nga mjekimi, flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju kthejnë në një ilaç tjetër ose të rregullojnë dozën tuaj për të parandaluar sheqerin në gjak të ulët.

Lajmi i mirë, sidoqoftë, është se mjegulla e trurit nuk është zakonisht e përhershme, kështu që ju mund ta ktheni lodhjen mendore me trajtimin e duhur.

Mos harroni gjithashtu, mjegulla e trurit nuk është një gjendje mjekësore. Shtë një simptomë e sheqerit në gjak të paqëndrueshëm.

Një dietë më e shëndetshme dhe rregullimet në ilaçin tuaj mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni shkakun themelor të mjegullës së trurit dhe të përmirësoni funksionin njohës.

Këto masa gjithashtu mund të ulin rrezikun tuaj për të zhvilluar probleme të shëndetit në të ardhmen si sëmundja dhe çmenduria e Alzheimerit.

Sipas hulumtimeve të bëra në vitin 2015 mbi efektin e diabetit në funksionin njohës, personat e diagnostikuar me diabet tip 2 kanë një rrezik të rritur 50 për qind të zhvillimit të demencës.

Kur të shikoni një mjek

Nëse mjegulla e butë e trurit përmirësohet me menaxhimin më të mirë të diabetit, me siguri nuk do të keni nevojë të shihni ofruesin e kujdesit shëndetësor.

Por nëse ndërmerrni një hap për të mbajtur një nivel të shëndetshëm të sheqerit në gjak, megjithatë nuk shihni ndonjë përmirësim në funksionin njohës, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Përsëri, ata mund të kenë nevojë për të rregulluar ilaçin tuaj ose teste të plota për të përjashtuar kushte të tjera mjekësore të tilla si një sëmundje autoimune ose depresioni.

Në fund të fundit

Mjegulla e trurit me diabet mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në pikëpamjen tuaj dhe të ndërhyjë në cilësinë e jetës tuaj. Problemet e kujtesës, ndryshimet e humorit dhe ulja e përqendrimit mund ta bëjnë të vështirë qëndrimin pozitiv.

Sidoqoftë, mjegulla e trurit zakonisht është e kthyeshme me trajtimin e duhur.

Shikoni ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë shqetësim ose mendoni se mjegulla e trurit nuk po përmirësohet ose po përkeqësohet.