Pse keni thonj të brishtë dhe çfarë të bëni për to

Përmbajtje

• Çfarë i shkakton thonjtë e brishtë?
• Çfarë mund të bëj për thonjtë e brishtë?
• Përdorni një krem ​​hidratues
• Mbroni duart tuaja
• Kujdesi për thonjtë tuaj
• Flisni me një mjek
• Sa shpejt rriten thonjtë e mi?
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Të përbërë nga shtresa të një proteine ​​të quajtur keratin, thonjtë tuaj shërbejnë si mbrojtje për gishtat e duarve dhe këmbëve. Keratin, i cili gjithashtu përbën qelizat në flokët dhe lëkurën tuaj, punon për të mbrojtur thonjtë nga dëmtimi.

Por nuk është e pazakontë që thonjtë të ndahen, të zhvishen ose të thyhen. Në fakt, sipas Shkollës Mjekësore të Harvardit, 27 për qind e grave kanë thonj të brishtë, të njohur gjithashtu si onikoskizia.

Kjo mund të jetë rezultat i një gjendje shëndetësore themelore ose faktorëve të tjerë të jashtëm.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj që shkakton thonjtë e brishtë dhe çfarë mund të bëni për t’i mbajtur të shëndetshëm dhe të fortë.

Çfarë i shkakton thonjtë e brishtë?

Sipas Kolegjit Osteopatik Amerikan të Dermatologjisë (AOCD), thonjtë e brishtë ndahen në dy kategori: të thatë dhe të brishtë ose të butë dhe të brishtë.

Thonjtë e thatë dhe të brishtë janë rezultat i shumë pak lagështirës. Ato zakonisht shkaktohen nga larja dhe tharja e përsëritur e thonjve.

Nga ana tjetër, thonjtë e butë dhe të brishtë shkaktohen nga lagështia e tepërt, shpesh rezultat i ekspozimit të tepërt të detergjenteve, pastruesve të shtëpisë dhe pastruesit të manikyrit.

Shkaqe të tjerë të thonjve të brishtë përfshijnë:

• Mosha Thonjtë zakonisht ndryshojnë kur plaken njerëzit, shpesh bëhen të shurdhër dhe të brishtë. Ndërsa thonjtë e këmbëve zakonisht bëhen më të trashë dhe më të fortë, thonjtë shpesh bëhen më të hollë dhe të brishtë.
• Mungesa e hekurit. Kjo gjendje ndodh kur trupi nuk merr hekur të mjaftueshëm, gjë që çon në nivele të ulëta të qelizave të kuqe të gjakut. Mjeku juaj mund të masë nivelin e ferritinës dhe të sigurojë plotësime nëse konstatohet se është i ulët.
• Hipotiroidizmi. Së bashku me thonjtë e brishtë, simptomat e niveleve të ulëta të tiroides mund të përfshijnë humbje të flokëve, lodhje, shtim në peshë, kapsllëk dhe depresion. Mjeku juaj mund të trajtojë hipotiroidizmin me hormonin sintetik të tiroides levotiroksinë, i cili mund të merret me gojë.
• Sindroma e Raynaud. Karakterizohet nga problemet e qarkullimit në ekstremitete, kjo gjendje mund të ndikojë në shëndetin e thonjve. Mjeku juaj mund të përshkruajë bllokues të kanaleve të kalciumit, të tilla si amlodipina ose nifedipina, ose alternativa, të tilla si losartan, fluoxetine, ose sildenafil.

AOCD ofron një këshillë diagnostike për të ndihmuar të përcaktoni nëse thonjtë tuaj të brishtë janë shkaktuar nga një gjendje e brendshme ose nga faktorë të jashtëm të mjedisit: "Nëse thonjtë e duarve ndahen, por thonjtë e këmbëve janë të fortë, atëherë një faktor i jashtëm është shkaku."

Çfarë mund të bëj për thonjtë e brishtë?

Ju nuk mund të bëni asgjë për ndryshimet e thonjve në lidhje me moshën, por mund të zvogëloni rrezikun e thonjve të copëtuar, të çarë dhe të brishtë. Për t’i mbajtur thonjtë të shëndetshëm dhe të fortë, provoni këshillat e mëposhtme:

Përdorni një krem ​​hidratues

• Kërkoni locione hidratuese për duar që përmbajnë acide lanoline ose alfa-hidroksi. Gjithashtu mund të blini kondicioner të pasur me lanolinë në internet.
• Lagni duart pas larjes. Kur vendosni locion ose krem, sigurohuni që ta fërkoni përreth dhe drejtpërdrejt në thonjtë tuaj.
• Para se të shkoni në shtrat, lagni duart, këmbët dhe thonjtë për t’i mbajtur të hidratuar ndërsa flini.

Mbroni duart tuaja

• Kur bëni punët e shtëpisë, vishni doreza, të tilla si doreza për larjen e enëve, për të mbajtur duart tuaja të thata. Dorezat gjithashtu mund të mbrojnë duart dhe thonjtë tuaj nga kimikatet e ashpra, siç janë detergjentët dhe lëngjet pastruese.
• Shmangni ekspozimin e zgjatur ndaj motit të ftohtë dhe të thatë. Nëse bëni ndërmarrje jashtë në një ditë të ftohtë, sigurohuni që të vishni doreza.

Kujdesi për thonjtë tuaj

• Mbani thonjtë tuaj të shkurtër për të minimizuar sipërfaqen e thonjve, ku mund të absorbohen uji dhe kimikatet.
• Përdorni një pllakë zmerile të imët për të vendosur thonjtë tuaj. Ashtë një ide e mirë të vendosni thonjtë tuaj çdo ditë për të eliminuar parregullsitë dhe për të parandaluar thyerjen dhe copëtimin. Sigurohuni që të skedoni vetëm në një drejtim.
• Mos zgjidhni ose kafshoni thonjtë ose kutikulat tuaja. Ju mund të përdorni një instrument metalik për të shtyrë përsëri kutikulin, por shmangni përdorimin e tij direkt në gozhdën tuaj.
• Bëni thonjtë tuaj në të njëjtin drejtim me rritjen e thonjve. Shmangni lëvizjen mbrapa dhe me radhë që mund të shkaktojë ndarje.
• Konsideroni të përdorni një forcues të thonjve për të ndihmuar në forcimin e thonjve.
• Zgjidhni një pastrues manikyri që nuk përmban aceton dhe përpiquni të shmangni përdorimin e shpeshtë të mjetit pastrues.

Flisni me një mjek

Pyesni mjekun tuaj në lidhje me përfitimet e marrjes së një shtojce të biotinës. Sipas, biotina e marrë nga goja mund të parandalojë copëtimin dhe thyerjen e thonjve.

A rekomandon një dozë ditore 2.5 miligramë të biotinës për të përmirësuar shëndetin e thonjve.

Sa shpejt rriten thonjtë e mi?

Sipas një studimi të vitit 2010, thoni mesatar i të rriturve rritet rreth 3.47 milimetra (mm) në muaj. Thonjtë e duarve rriten shumë më ngadalë, me një normë prej 1.62 mm në muaj.

Megjithëse këta numra ndryshojnë midis individëve, zakonisht duhen rreth 6 muaj që thonjtë e të rriturve të rriten plotësisht dhe rreth 12 muaj që thonjtë e duarve të rriten.

Udhëtim

Në përgjithësi, thonjtë e brishtë mund të kategorizohen si të thatë dhe të brishtë (shumë pak lagështi) ose të butë dhe të brishtë (shumë lagështi).

Nëse thonjtë tuaj nuk bëhen më të fortë me ilaçet shtëpiake, të tilla si veshja e dorezave ndërsa bëni punët e shtëpisë dhe lagështimi i duarve dhe thonjve pas larjes, bisedoni me mjekun tuaj.

Thonjtë e brishtë mund të jenë gjithashtu një shenjë e një gjendje themelore, të tilla si mungesa e hekurit ose hipotiroidizmi.