Pse Vendimi i OBSH-së për të Ridefinuar Burnout është i Rëndësishëm

Përmbajtje

• Një ndryshim në përkufizim mund të ndihmojë në heqjen e stigmës që rrethon djegien
• Njohja se si të diagnostikoni një shqetësim mjekësor mund të çojë në trajtim më të mirë

Ky ndryshim do të vërtetojë simptomat dhe vuajtjet e njerëzve.

Shumë prej nesh janë të njohur me djegien e vendit të punës - ndjenjën e rraskapitjes ekstreme fizike dhe emocionale që shpesh prek mjekët, drejtuesit e biznesit dhe përgjigjet e para.

Deri tani, djegia është quajtur një sindrom stresi. Sidoqoftë, përkufizimi i tij është azhurnuar së fundmi.

Tani i referohet djegies si "sindromë e konceptuar si rezultat i stresit kronik në vendin e punës që nuk është menaxhuar me sukses", në manualin diagnostikues të klasifikimit ndërkombëtar të sëmundjeve të organizatës.

Tre simptomat e përfshira në listë janë:

• ndjenjat e shterimit ose rraskapitjes së energjisë
• rritur distancën mendore nga puna e dikujt ose ndjenjat negative ndaj karrierës
• produktiviteti profesional i zvogëluar

Si një psikolog që punon me studentë të mjekësisë, studentë të diplomuar dhe drejtues të biznesit, kam parë se si mund të ndikojë në shëndetin mendor të njerëzve. Ky ndryshim në përkufizim mund të ndihmojë në rritjen e ndërgjegjësimit dhe të lejojë njerëzit të kenë trajtim më të mirë.

Një ndryshim në përkufizim mund të ndihmojë në heqjen e stigmës që rrethon djegien

Një nga problemet më të mëdha kur bëhet fjalë për djegie është se shumë njerëz ndihen të turpëruar për nevojën e ndihmës, shpesh sepse mjediset e tyre të punës nuk mbështesin ngadalësimin.

Shpesh, njerëzit e barazojnë atë me ftohjen. Ata besojnë se një ditë pushimi duhet ta bëjë gjithçka më mirë.

Njerëzit me simptoma të djegies mund të kenë frikë se marrja e kohës larg punës ose investimi në vetë-kujdes i bën ata "të dobët", dhe se djegia më e mirë tejkalohet duke punuar më shumë.

Asnjëra nga këto nuk është e vërtetë.

Mbetur i patrajtuar, djegia mund të bëjë që njerëzit të depresionohen, të shqetësohen dhe të shpërqendrohen, gjë që mund të ndikojë jo vetëm në marrëdhëniet e tyre të punës, por edhe në ndërveprimet e tyre personale.

Kur stresi arrin nivelin më të lartë të të gjitha kohërave, është më e vështirë të rregullosh emocione si trishtimi, zemërimi dhe faji, të cilat mund të rezultojnë në sulme paniku, shpërthime zemërimi dhe përdorim të substancave.

Sidoqoftë, ndryshimi i përkufizimit të djegies mund të ndihmojë në shpërbërjen e mosbesimit se "nuk është asgjë serioze". Mund të ndihmojë në heqjen e supozimit të pasaktë se ata që e kanë atë nuk kanë nevojë për mbështetje profesionale.

Ky ndryshim mund të ndihmojë në heqjen e stigmës që rrethon djegien dhe gjithashtu ndihmon për të tërhequr vëmendjen se si është djegia e zakonshme.

Sipas Elaine Cheung, PhD, një studiuese e djegies dhe asistent profesoreshë e shkencave sociale në Universitetin Northwestern, përkufizimi i fundit i djegies sqaron këtë diagnozë mjekësore, e cila mund të ndihmojë në tërheqjen e vëmendjes për mbizotërimin e saj.

"Matja dhe përkufizimi i djegies në literaturë ka qenë problematik dhe i mungonte qartësia, gjë që e bëri atë sfiduese për ta vlerësuar dhe klasifikuar atë," thotë Cheung. Ajo shpreson që përkufizimi i fundit do ta bëjë më të lehtë studimin e djegies dhe ndikimin që ka tek të tjerët, gjë që mund të zbulojë mënyra për të parandaluar dhe adresuar këtë gjendje mjekësore.

Njohja se si të diagnostikoni një shqetësim mjekësor mund të çojë në trajtim më të mirë

Kur dimë se si të diagnostikojmë një shqetësim mjekësor, ne mund të fillojmë trajtimin. Unë kam qenë duke biseduar me pacientët e mi për burnout për vite me rradhë, dhe tani me një azhurnim të përkufizimit të tij, ne kemi një mënyrë të re për të edukuar pacientët në lidhje me luftën e tyre të lidhur me punën.

Cheung shpjegon se të kuptuarit e djegies do të thotë të jesh në gjendje ta dallosh atë nga shqetësimet e tjera të shëndetit mendor. Kushtet psikologjike si depresioni, ankthi dhe çrregullimet e panikut mund të ndikojnë në aftësinë e dikujt për të funksionuar në punë, por djegia është një gjendje që buron nga puna e tepërt.

"Burnout është një gjendje që shkaktohet nga puna e një individi, dhe marrëdhënia e tij me punën e tij mund të çojë në këtë gjendje," thotë ajo. Pasja e këtij informacioni është jetike sepse ndërhyrjet në djegie duhet të përqendrohen në përmirësimin e marrëdhënies midis një individi dhe punës së tij, shton ajo.

Me OBSH-në që ndryshon përkufizimin e djegies, një vëmendje e konsiderueshme mund t'i kushtohet një epidemie të shëndetit publik që po përfshin vendin. Shpresojmë, ky ndryshim do të vërtetojë simptomat dhe vuajtjet e njerëzve.

Ridefinimi i kësaj gjendje gjithashtu krijon bazën për organizata si spitalet, shkollat ​​dhe bizneset për të bërë modifikime në vendin e punës që mund të parandalojnë djegien në radhë të parë.

Juli Fraga është një psikologe e licencuar me seli në San Francisko. Ajo u diplomua me një PsyD nga Universiteti i Kolorados Veriore dhe ndoqi një shoqëri postdoktorale në UC Berkeley. E apasionuar pas shëndetit të grave, ajo i afrohet të gjitha seancave të saj me ngrohtësi, ndershmëri dhe dhembshuri. Shihni se çfarë po bën ajo në Twitter.