A mundet që Kontrolli Hormonal i Lindjes të shkaktojë lodhje apo t'ju bëjë të lodhur?

Përmbajtje

• Cila është përgjigjja e shkurtër?
• Për cilat metoda të kontrollit të lindjes po flasim?
• Pse nuk kam dëgjuar për këtë më parë?
• Si e dini nëse mund të ketë lidhje me kontrollin tuaj të lindjes?
• Nëse është e lidhur, çfarë mund ta shkaktojë atë?
• A ka shkaqe të tjera për tu informuar?
• Farë mund të bëni për të ndihmuar në menaxhimin e saj?
• A mund të bëjë mjeku juaj ndonjë gjë për të ndihmuar?
• A mund të bëjnë ndryshime metodat e kontrollit të lindjes?
• Po sikur të doni të ndaloni tërësisht kontrollin hormonal të lindjes?
• Në fund të fundit

Kontrolli hormonal i lindjes mund të vijë me disa përfitime. Si dhe parandalimin e shtatzënisë, ai mund të rregullojë periudhat dhe të ndihmojë në luftimin e akneve.

Por disa përdorues raportojnë një sërë efektesh anësore të padëshiruara. Dhe lodhja është një prej tyre.

Pra, a mundet pilula, copëza, IUD, implantimi ose qëllimi të shkaktojnë ndjenja të tepërta të lodhjes?

Epo, përgjigjja nuk është aq e thjeshtë sa mund të mendoni.

Cila është përgjigjja e shkurtër?

"Disa opsione hormonale të kontrollit të lindjes kanë deklaruar se lodhja është një efekt anësor i mundshëm," thotë Dr. Heather Irobunda, një OB-GYN me qendër në New York, New York.

Fatkeqësisht, shton ajo, është e paqartë se sa përdorues përballen me këtë efekt anësor ose nivelin e lodhjes që ata përjetojnë.

Disa njerëz madje mund të përjetojnë të kundërtën: gjumë më të mirë dhe prandaj nivele më të mira të energjisë.

Për cilat metoda të kontrollit të lindjes po flasim?

Lodhja është renditur si një efekt anësor i mundshëm i pilulave të kontrollit të lindjes, unazave vaginale dhe implantit subdermal, thotë Irobunda.

"Efektet anësore, përfshirë lodhjen, janë pjesërisht për shkak të hormoneve në kontracepsion," shpjegon Dr. Idries Abdur-Rahman, një bord i çertifikuar OB-GYN në agoikago, Illinois.

Pra, kontrolli i lindjes "që është ose joormonale ose me hormone të ulta" mund të shoqërohet me më pak lodhje.

Kjo do të thotë që kontracepcioni me doza më të larta të hormoneve ka "më shumë të ngjarë të shkaktojë efekte anësore," thotë ai.

"Pilulat e kontrollit të lindjes me dozë më të lartë dhe Depo-Provera (qëllimi 3-mujor) janë fajtorët më të mundshëm (të lodhjes) sepse ato shoqërohen me nivele më të larta të hormonit të gjakut."

Pse nuk kam dëgjuar për këtë më parë?

Mund të jetë sepse lodhja nuk është një efekt anësor i zakonshëm.

"Unë mund të mendoj se ndoshta një pjesë e vogël e pacientëve që e kanë raportuar atë tek unë gjatë gati 20 viteve në praktikë," thotë Idries.

Ose mund të jetë sepse kontraceptivët hormonalë dhe efektet anësore të tyre janë ende nën hulumtim.

Kjo është veçanërisht e vërtetë kur bëhet fjalë për efektet që kontrolli i lindjes mund të ketë në gjumë dhe lodhje.

Kërkimet që ekzistojnë kanë prodhuar rezultate kontradiktore.

Një studim i fundit i më shumë se 2,000 grave zbuloi se përdoruesit e kontraceptivëve hormonalë kishin më shumë simptoma pagjumësie dhe rritje të niveleve të përgjumjes së ditës.

Njerëzit që përdorin metoda vetëm progestogjen raportuan se flinin më pak në total në krahasim me ato të një lloji të kombinuar.

Por një studim i vitit 2010 zbuloi se një përqindje më e ulët e përdoruesve të kontraceptivëve hormonalë u zgjuan gjatë natës.

Në mënyrë të ngjashme, në vitin 2013, studiuesit vunë re një lidhje midis kontrollit hormonal të lindjes dhe efikasitetit më të mirë të gjumit.

Efikasiteti i gjumit llogaritet duke matur sasinë totale të kohës së kaluar në gjumë kundrejt kohës totale të kaluar në shtrat. Sa më i lartë efikasiteti, aq më mirë.

Si e dini nëse mund të ketë lidhje me kontrollin tuaj të lindjes?

Sipas Dr. Jamil Abdur-Rahman, kryetar i obstetrikës dhe gjinekologjisë në Sistemin Shëndetësor Vista në Waukegan, Illinois, "Lodhja që vjen nga përdorimi i kontrollit të lindjes është zakonisht e përkohshme."

(Lodhja që zgjat më shumë se 3 muaj ka të ngjarë të shkaktohet nga diçka tjetër.)

Lodhja e shkaktuar nga kontrolli i lindjes, thotë ai, gjithashtu shpesh mund të jetë më e theksuar në mëngjes dhe të vijë krah për krah me dëshirat e kripës dhe sheqerit.

Kjo nganjëherë quhet si lodhje e veshkave: një formë lodhjeje që disa mjekë nuk e njohin.

Siç shprehet Irobunda, "importantshtë e rëndësishme të siguroheni që të gjitha shkaqet e lodhjes të shqyrtohen përpara se t'i atribuoni (tuajat) kontrollit hormonal të lindjes."

Nëse është e lidhur, çfarë mund ta shkaktojë atë?

Ekzistojnë disa teori për të shpjeguar sesi kontrolli hormonal i lindjes shkakton lodhje.

Njëri thotë që lodhja mund të jetë një simptomë e një gjendje tjetër të shkaktuar nga kontrolli i lindjes: depresioni.

Por marrëdhënia midis kontracepsionit hormonal dhe depresionit nuk është kuptuar plotësisht.

Një studim në shkallë të gjerë 2016 zbuloi se diagnoza e parë e depresionit dhe përdorimi i parë antidepresiv ishte i lidhur me kontrollin hormonal të lindjes.

Megjithatë, një përmbledhje e studimeve që shqyrtojnë efektet e kontracepsionit hormonal në humor, të botuara në të njëjtin vit, përshkroi studimin mbi këtë temë si "të kufizuar".

Një teori tjetër, shpjegon Irobunda, është se pilulat e kontrollit të lindjes "mund të ulin sasinë e testosteronit që qarkullon në gjak", i cili më pas mund të çojë në lodhje.

Idries thekson edhe një teori tjetër: Lodhja mund të shkaktohet nga përgjigja individuale e një personi ndaj hormoneve të tyre të kontracepsionit.

"Ganglia bazale është pjesa e trurit që është përgjegjëse për lodhjen," thotë ai, dhe hormonet e kontrollit të lindjes mund të ndikojnë në këtë rajon tek disa përdorues.

Pastaj ekziston idea që mangësitë ushqyese mund të jenë shkaku kryesor.

Siç shpjegon praktikuesi i mjekësisë funksionale dhe dietologu i regjistruar, Dr. Kelly Bay, kontrolli hormonal i lindjes mund të zvogëlojë nivelin e folatit, magnezit dhe zinkut së bashku me vitaminat C, B-1, B-2, B-3, B-6, dhe B- 12.

"Shumë nga këto lëndë ushqyese luajnë një rol të rëndësishëm në prodhimin e energjisë," thotë Bay, i cili praktikon në New York, New York.

Por Irobunda thekson, tani për tani, "Nuk ka të dhëna të mjaftueshme për të ditur në mënyrë të besueshme arsyen e saktë që disa (përdoruesit e kontrollit hormonal të lindjes) pësojnë lodhje."

A ka shkaqe të tjera për tu informuar?

Një numër kushtesh mund të shkaktojnë lodhje.

Mangësitë ushqyese që nuk kanë asnjë lidhje me kontrollin tuaj të lindjes mund të rezultojnë në lodhje të tepruar. Anemia me mungesë hekuri është një shembull i zakonshëm.

Një tiroide nënvepruese gjithashtu mund t’ju ​​lërë të ndjeheni më të lodhur se zakonisht.

Simptoma të tjera për t'u kujdesur përfshijnë shtimin e peshës, dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet dhe ndryshimet në ciklin tuaj menstrual.

Issuesështjet e shëndetit mendor janë një tjetër shkak i mundshëm i lodhjes.

Depresioni dhe ankthi mund të minimizojnë nivelet e energjisë tuaj dhe të ndikojnë në modelin tuaj të gjumit duke e bërë më të vështirë gjumin ose duke ju detyruar të flini gjumë.

Mënyra se si jetoni jetën tuaj madje mund të ketë ndikim në nivelet tuaja të lodhjes.

Nëse konsumoni shumë alkool ose ushqeheni jo shëndetshëm, mund të ndjeheni të lodhur.

Ushtrimi shumë ose shumë i vogël gjithashtu mund të ketë një efekt të dëmshëm, së bashku me nivele të larta stresi.

Farë mund të bëni për të ndihmuar në menaxhimin e saj?

Ndonjëherë, një efekt anësor i kontrollit të lindjes do të shkojë vetë.

Mund të zgjasë disa javë ose edhe disa muaj "dhe pastaj të përmirësohet ndërsa trupi juaj mësohet" në metodën tuaj, vëren Irobunda.

"Ndërsa trupi juaj po rregullon, sigurohuni që po merrni gjumë të mjaftueshëm, të hani një dietë të ekuilibruar dhe të qëndroni të hidratuar," shton ajo.

Jamil këshillon marrjen e shtesave të vitaminave B-5, B-6, B-12 dhe C, si dhe magnez.

A mund të bëjë mjeku juaj ndonjë gjë për të ndihmuar?

Do herë që të filloni të ndiheni ndryshe, duhet të gjurmoni simptomat tuaja dhe si ato ndikojnë në jetën tuaj të përditshme.

Kur bëhet fjalë për lodhjen, prenotoni takimin e mjekut nëse lodhja vazhdon.

Tregojuni ditarin tuaj të simptomave dhe jini të sinqertë në lidhje me stilin e jetës tuaj dhe historinë e mëparshme shëndetësore.

Nëse mendoni se lodhja juaj është e lidhur me kontrollin e lindjes, tregoni mjekut tuaj.

Ata do ta marrin këtë parasysh dhe do të testojnë për çdo çështje tjetër që mund të shkaktojë që të ndjeheni të lodhur.

Kjo mund të përfshijë diskutime në lidhje me zakonet tuaja dietike dhe stërvitore, si dhe teste gjaku për të kontrolluar pëlqimet e mangësive.

Ilaçet mund të rekomandohen për kushtet e tiroides ose shëndetit mendor, dhe shtesat ushqyese mund të këshillohen nëse keni mungesë në një zonë të veçantë.

A mund të bëjnë ndryshime metodat e kontrollit të lindjes?

Nëse ju dhe mjeku juaj po përpiqeni të gjeni arsyen e lodhjes suaj, "Konsideroni të kaloni në një formë tjetër të kontrollit të lindjes për të parë nëse lodhja juaj përmirësohet," thotë Irobunda.

Ndryshimi i kontraceptivit tuaj mund të ndihmojë, dhe mund të mos jetë.

Jamil rekomandon të ndryshoni në një metodë joormonale, siç është një IUD, ose një formë që përmban zero ose nivele të ulëta të estrogjenit - por vetëm nëse lodhja juaj ka zgjatur më shumë se 3 muaj dhe nuk është identifikuar asnjë shkak tjetër mjekësor.

Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë vendim që lidhet me kontrollin e lindjes.

Po sikur të doni të ndaloni tërësisht kontrollin hormonal të lindjes?

Pavarësisht nëse dëshironi të ndërroni një metodë jonormale ose të tërhiqeni plotësisht nga kontrolli i lindjes, gjithmonë duhet të flisni me mjekun tuaj.

Vendimi përfundimtar është i juaji, por ato mund të këshillojnë metoda alternative që do të funksionojnë për nevojat tuaja specifike.

Ata gjithashtu do t'ju tregojnë saktësisht se si të ndaloni kontrollin e lindjes.

Do të dëshironi të jeni të kujdesshëm në ndalimin e pilulës dhe të ngjashme, pasi kjo mund të shkaktojë një ndërprerje në ciklin tuaj menstrual dhe të krijojë probleme me gjakderdhjen. Nëse keni një implant ose IUD, do të duhet të hiqet nga një profesionist.

Shkoni në takimin e mjekut tuaj të armatosur me një listë të pyetjeve. Më poshtë mund të ndihmojnë:

• A kam gjasa të përjetoj ndonjë efekt anësor?
• Sa shpejt mund të mbetem shtatzënë?
• Cilat forma të tjera të kontracepsionit janë në dispozicion për mua?

Ndalimi i kontrollit të lindjes mund të lehtësojë disa efekte anësore, por gjithashtu mund të shkaktojë të tjera.

Humori juaj, epsh, dhe cikli menstrual mund të ndikohen.

Dhe nëse do t'ju përshkruante kontracepsion për një gjendje si puçrrat, mund të shihni një ringjallje të simptomave pasi hormonet të kenë lënë trupin tuaj.

Askush nuk ka të njëjtën përvojë dhe ju mund të gjeni efekte pozitive në vend të atyre negative.

Për të menaxhuar këtë komedi hormonale, filloni një mënyrë jetese të përmbushur.

Sigurohuni që jeni duke ngrënë një dietë të rregullt, plot me ushqime ushqyese si perimet - dhe më pak të shumëllojshmërisë së përpunuar.

Mundohuni të mbani nivelet e stresit tuaj në minimum, merrni gjumë të mjaftueshëm çdo natë dhe mos harroni të ushtroheni.

Por nëse keni vështirësi të përballoni ose të zbuloni se efektet anësore vonojnë pas 3 muajsh, bisedoni me mjekun tuaj.

Në fund të fundit

Diagnostifikimi i shkakut të lodhjes tuaj mund të zgjasë një kohë, thotë Irobunda.

Dhe mjeku juaj ka të ngjarë të ekzaminojë të gjitha shkaqet e tjera të mundshme përpara se të fajësojë kontrollin tuaj të lindjes.

Por kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i përmbaheni një kontraceptivi që nuk po punon për ju.

Ka shumë mundësi për të zgjedhur. Pra, nëse nuk vini re diçka nuk është në rregull, mos kini frikë të pyesni për alternativat.

Lauren Sharkey është një gazetare dhe autore e specializuar në çështjet e grave. Kur ajo nuk po përpiqet të zbulojë një mënyrë për të dëbuar migraines, ajo mund të gjendet duke zbuluar përgjigjet e pyetjeve tuaja të përgjitshme të shëndetit. Ajo gjithashtu ka shkruar një libër ku profilizon aktivistë të rinj femra në të gjithë globin dhe aktualisht po ndërton një komunitet të rezistuesve të tillë. Kapeni atë në Twitter.