Fakt apo Fiction? Ju nuk mund të mbeteni shtatzënë ndërsa ushqeheni me gji

Përmbajtje

• Cilat janë shanset për të mbetur shtatzënë gjatë gjidhënies?
• Pse ushqyerja ekskluzive dhe e vazhdueshme e ushqyerjes me gji vepron si një lloj kontrolli i lindjes?
• Increasesfarë ju rrit mundësinë për të mbetur shtatzënë gjatë gjidhënies?
• Po sikur të doni të mbeteni shtatzënë dhe gjithashtu dëshironi të mbani gji?
• A mund të vazhdoni të ushqeni gji gjatë shtatzënisë?
• A keni nevojë për të ndaluar ushqyerjen me gji para se të kryeni trajtime të fertilitetit për të mbetur shtatzënë?
• Gërmim

Sapo keni dalë nga një udhëtim me makinë në 9 muaj dhe po ushqeni fëmijën me gji që keni mbartur - që është një tjetër aventurë e vetme. Pavarësisht nëse dëshironi të mbeteni përsëri shtatzënë ose jo, mund të dëshironi të vendosni një distancë midis këtij fëmije dhe tjetrit.

Në vend që të shkoni në pilulë ose të zgjidhni një metodë tjetër të kontrollit të lindjes me recetë, mund të pyesni veten nëse vetë ushqyerja me gji mund të sigurojë që të mos mbeteni më shtatzënë për aq kohë sa ju infermiere - qoftë për 2 muaj apo 2 vjet. Ja çfarë duhet të dini.

Cilat janë shanset për të mbetur shtatzënë gjatë gjidhënies?

Lëvorja është se po, përjashtues ushqyerja me gji është a goxha e mire forma e i përkohshëm kontrolli i lindjes. (Shihni sa me kujdes e kemi kualifikuar?)

Në fakt, kjo formë e kontrollit të lindjes ka emrin e vet: metoda leksikuese amenorre e kontrollit të lindjes (LAM). (Mos lejoni që emri t'ju hedh. Amenorre do të thotë mungesë e menstruacioneve.)

Sa e mirë është goxha e mire? Sipas një burimi, nga 100 gra që përdorin saktë LAM gjatë 6 muajve të parë pas lindjes së fëmijëve, vetëm 1 deri në 2 prej tyre mund të mbeten shtatzënë.

Nëse jeni duke përdorur LAM dhe dëshironi të jeni në shumicën e grave që nuk mbesin shtatzënë gjatë gjidhënies, ja çfarë duhet të bëni:

1. Praktikoni infermierinë ekskluzive. Kjo do të thotë që ju duhet të vononi prezantimin e lëndëve të ngurta dhe të shmangni plotësimin e formulës ose ndonjë gjë tjetër.
2. Infermiere sipas kërkesës. Ndiqni udhëheqjen e foshnjës tuaj dhe lërini të ushqehen kur të duan - të paktën çdo 4 orë gjatë ditës dhe çdo 6 orë gjatë natës. Pompimi nuk është një zëvendësues adekuat kur përdorni LAM.
3. Shmangni përdorimin e tifozëve. Në vend të kësaj, lini fëmijën tuaj të plotësojë nevojat e tyre të gjirit duke bërë snugling dhe duke i lënë ata të ushqehen me gji.

Mbani në mend që LAM të jetë efektive, periudha juaj (përfshirë spotting) nuk duhet të kthehet dhe foshnja juaj duhet të jetë nën 6 muaj. (Kjo është ajo që e bën këtë a i përkohshëm forma e kontrollit të lindjes.)

Pse ushqyerja ekskluzive dhe e vazhdueshme e ushqyerjes me gji vepron si një lloj kontrolli i lindjes?

Këtu hyjnë hormonet - konkretisht, oksitocina. Ky hormon shumë-funksional nuk ju bën të ndjeheni të qetë dhe përgjithësisht të lumtur. Shtë gjithashtu përgjegjës për refleksin tuaj të lëshimit (ajo ndjenjë pa gjurmë që vjen pak para se qumështi juaj të ulet).

Oksitocina gjithashtu ndihmon në parandalimin e ovulacionit. E bën këtë duke dërguar sinjale në tru që i thonë asaj që të shtypë hormonin kryesor që stimulon ovulacionin. Pa ovulim, pa shtatëzani.

Kur fëmija juaj ushqehet me gji, ata po stimulojnë nervat brenda dhe rreth thithkëve tuaj në saktësisht mënyrën e duhur për ta dërguar atë mesazh në trurin tuaj. Shprehja e qumështit duke përdorur një pompë nuk shkakton të njëjtin efekt.

Increasesfarë ju rrit mundësinë për të mbetur shtatzënë gjatë gjidhënies?

Nëse ushqeheni me gji dhe shpresoni se do të jeni në 98 përqind të grave që përdorin LAM me sukses si një metodë të kontrollit të lindjes, këtu janë ato që duhet të dini:

• Që LAM të funksionojë, ju duhet të ushqenieni vetëm me gji. Nëse e plotësoni dietën e foshnjës me formula ose madje qumështin e gjirit të pompuar, shanset tuaja për të ovuluar dhe për të mbetur shtatzënë rriten.
• Ditto për solide. Pasi foshnja juaj godet 6 muaj dhe fillon të hajë lëndë të ngurta, shanset tuaja për ovulim rriten. Disa studime të vjetra tregojnë se duke futur ushqimin ngadalë dhe duke zvogëluar kohën e gjirit gradualisht, ju mund të jeni në gjendje të nxisni ovulacionin për pak më gjatë. Megjithatë, kërkimi i azhurnuar është i nevojshëm.
• Kujdes kur ktheheni në punë. Një studim tregon se gratë që u kthyen në punë dhe ishin duke përdorur LAM dhe duke shprehur qumështin e tyre për të ushqyer ekskluzivisht foshnjet e tyre qumështin e gjirit kishin më shumë të ngjarë të mbesin shtatzënë sesa nënat që nuk punojnë duke përdorur LAM.
• Kjo mund të tingëllojë si pa mend, por duhet të përmendet: Kur periudha juaj të kthehet, ju keni një shans më të lartë për të mbetur shtatzënë. Sidoqoftë, mbani në mend se disa gra ovulojnë edhe para se të fillojnë periudhën e tyre të parë pas lindjes. Të tjerët fillojnë menstruacionet para se të fillojnë ovulimin. Nuk ka rregulla të vështira këtu.

Po sikur të doni të mbeteni shtatzënë dhe gjithashtu dëshironi të mbani gji?

Dëshironi të mbeteni shtatzënë, por nuk doni të ndaloni ushqyerjen me gji? Lajmi i mirë është se edhe pse jeni duke ushqyer gji, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë ndërsa largoheni më larg nga dita që fëmija juaj bëri pamjen e tyre.

Nëse doni të rritni më tej shanset tuaja për ovulim, provoni të bëni ndryshime të papritura. Disa njerëz zbulojnë se papritmas ndërprerja e një seance infermierie në vend që të zgjasni kohën midis ushqimeve, rrit shanset e tyre për ovulim. Mbani në mend se fëmija juaj mund të mos i vlerësojë ndryshimet e papritura në orarin e tyre të ushqyerit.

Nuk është e nevojshme të lani foshnjën tuaj: Ju mund të ushqeni me gji dhe të përgatiteni për shtatzëninë tuaj të ardhshme në të njëjtën kohë. Shumë nëna që ushqehen me gji zbulojnë se sapo të kthehen në punë ose gjumi i dëshiruar gjatë natës bëhet realitet, ovulacioni fillon dhe ato fillojnë të menstruohen përsëri.

A nuk ka ndodhur akoma? Rri aty - shumica e njerëzve zbulojnë se periudhat e tyre kthehen midis 9 dhe 18 muaj pas lindjes së foshnjës së tyre, edhe nëse ushqehen me gji.

A mund të vazhdoni të ushqeni gji gjatë shtatzënisë?

Ju me siguri mundeni. Por sigurohuni që të merrni kalori të mjaftueshme për të ushqyer veten, foshnjën tuaj dhe fetusin tuaj në zhvillim. Synoni 500 kalori shtesë në ditë nëse foshnja juaj po ha ushqime të tjera përveç qumështit tuaj dhe 650 kalori shtesë nëse janë më pak se 6 muaj të vjetër.

Për më tepër, do të dëshironit të faktoni edhe 350 kalori në tremujorin e dytë dhe 450 kalori shtesë në të tretin tuaj. Tingulli i komplikuar? Bëni më të lehtë për veten tuaj duke dëgjuar trupin tuaj dhe duke bërë zgjedhje të shëndetshme ushqimore.

Ju mund të zbuloni se thithkat tuaja janë më të ndjeshme dhe se refleksi juaj i lëshuar nga poshtë ju bën të bezdisshëm. Edhe kjo do të kalojë.

Nëse keni pasur një dështim ose përgjithësisht keni lindur herët, mbani një sy për kontraktimet e mitrës. Ju mund të ndjeni një ndjesi ngërçe kur fëmija juaj thith. Kjo për shkak se trupi juaj lëshon sasi të vogla të oksitocinës, dhe ky hormon shkakton kontraktime. (Po, është përsëri ai hormon shumë funksional!) Nëse shqetësoheni për rrezikun e rrallë të lindjes së parakohshme, diskutoni këtë me OB ose maminë tuaj.

Mos u habitni nëse, pas disa muajve të parë të shtatëzanisë, foshnja juaj fillon të refuzojë qumështin e gjirit tuaj. Furnizimi juaj me qumësht ndoshta do të zvogëlohet, dhe shija e qumështit tuaj të gjirit mund të ndryshojë gjithashtu. Secila prej këtyre ndryshimeve mund të bëjë që foshnja juaj të refuzojë qumështin e gjirit dhe përfundimisht të lahet vetë.

Nga ana tjetër, disa prindër me sukses ushqehen me gji gjatë gjithë shtatëzanisë dhe mund të vazhdojnë të kujdesen për infermierinë e tyre të porsalindur dhe një fëmijë më të madh. (Në këto raste, nevoja për ushqyerjen me gji të porsalindur duhet të marrë gjithmonë përparësinë më të lartë.)

A keni nevojë për të ndaluar ushqyerjen me gji para se të kryeni trajtime të fertilitetit për të mbetur shtatzënë?

Nëse keni pasur trajtime të pjellorisë për të mbetur shtatzënë me vogëlushin tuaj aktual, mund të pyesni veten nëse keni nevojë për të ndaluar ushqyerjen me gji përpara se të kryeni trajtime të fertilitetit për të mbetur përsëri shtatzënë.

Përgjigja është se varet. Disa ilaçe të përdorura në trajtimin e fertilitetit janë të sigurta për t'u përdorur gjatë ushqyerjes me gji. Të tjerët do të ndikojnë në furnizimin tuaj me qumësht, por nuk do të dëmtojnë fëmijën tuaj.Ndërkohë, të tjerët mund të jenë të rrezikshëm për fëmijën tuaj.

Meqenëse juria është ende jashtë kësaj, ju mund të duhet të zgjidhni midis shkurtimit të kohës që dëshironi të ushqeni me gji dhe fillimit të trajtimeve të fertilitetit më vonë. Praktika më e mirë është të diskutoni të gjitha shqetësimet tuaja me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Gërmim

Ndërsa ushqyerja me gji ekskluzive është një formë mjaft e mirë e kontrollit të përkohshëm të lindjes, bisedoni me maminë ose OB për të mësuar më shumë rreth metodave të tjera të kontrollit të lindjes nëse dëshironi të shmangni shtatzëninë.

Në anën tjetër, nëse periudha juaj nuk është kthyer dhe nuk keni për qëllim të rriteni familjen tuaj përsëri, drejtohuni tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor për të dëgjuar rreth opsioneve tuaja. Sido që të jetë - ushqyerja e lumtur me gji!