Candace Cameron Bure dhe Trajnerja Kira Stokes janë Qëllime të #FitnessFriends

Përmbajtje

• Rishikim për

Përkundër një programi xhirimesh shumë të trazuar, Candace Cameron Bure ende arrin të shtrydh në një stërvitje-edhe nëse është një djersitje e shpejtë 10-minutëshe. (Këtu janë stërvitjet më të mira për kohën që keni, pavarësisht nëse është vetëm një minutë e shpejtë apo gjysmë ore.)

Por në ato pak ditë që ajo ka një orë për të vrarë, Shtëpi më e plotë aktorja thotë se një nga gjërat e para që bën është trajnerja e saj në FaceTime, Kira Stokes, sepse nuk mund ta imagjinojë stërvitjen me dikë tjetër.

Bure, e cila më parë stërvitej personalisht me Stokes kur ishte me qendër në Nju Jork, tani e kalon pjesën më të madhe të kohës duke udhëtuar mes Vancouver dhe LA duke xhiruar Shtëpi më e plotë dhe një film të ri për Hallmark. Por me një angazhim të vërtetë për të qëndruar aktiv, tha aktorja Njerëzit se ajo është "në formën më të mirë të jetës së saj" në moshën 40-vjeçare.

Ajo i detyrohet asaj ndjenje, të paktën pjesërisht, Stokes, stërvitjet e të cilit e kanë ndihmuar aktoren të qëndrojë në krye të lojës së saj të fitnesit. "Stërvitjet tona përfshijnë stërvitje me forcë me kardio, punë me plyo dhe ekuilibër," thotë Bure Njerëzit. "Ajo që është kaq specifike për Kira është rendi i lëvizjeve që ajo bën që plotësojnë njëra -tjetrën, gjë që me të vërtetë bën një ndryshim të madh në stërvitjen e saj" [dizajne].

Stokes ka stërvitur Bure duke përdorur metodën e saj Stoke, e cila është një "sistem trajnimi me intensitet të lartë me një fokus në lëvizjen e ndërgjegjshme dhe funksionale të lëvizjes", thotë Stokes. Njerëzit. Por kur bëhet fjalë për stërvitjen e Bure, gruaja (e cila qëndron pas sfidës sonë 30-ditore me dërrasë për një bërthamë të fortë dhe sfidën 30-ditore të krahëve për krahët e tonifikuar) harton qarqe që fokusohen veçanërisht në forcën, kardio dhe punën thelbësore.

"Ajo kërcen me litar midis çdo qarku ndërsa unë e edukoj dhe demonstroj atë në qarkun tjetër, kështu që ajo rrallë ndalon së lëvizuri," tha Stokes. "Gjëja e madhe për Candace është se ajo është një person shumë i motivuar. Ajo është aq lojë për gjithçka dhe i do sfidat." Duket se këto gra janë qëllimet përfundimtare të #gymbuddy.

Rishikim për