7 përfitime shëndetësore të gështenjës së kalit dhe si të konsumohet

Përmbajtje

• 1. Luftoni qarkullimin e dobët
• 2. Ndihmoni në trajtimin e hemorroideve
• 3. Nxit shërimin e plagëve
• 4. Ndihmoni me humbjen e peshës
• 5. Ul rrezikun e aterosklerozës
• 6. Parandalimi i diabetit të tipit 2
• 7. Ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës
• Si të konsumohet
• 1. Çaj gështenje kali
• 2. Tinktura e gështenjës së kalit
• Kur të mos konsumohet
• Efektet anësore të mundshme

Gështenja e kalit është një farë vaji që ka veti antiedematogjene, anti-inflamatore, anti-hemorroide, vazokonstriktive ose venotonike, e cila përdoret gjerësisht në trajtimin e hemorroideve, problemeve të qarkullimit, të tilla si pamjaftueshmëria venoze dhe venat me variçe ose probleme të lëkurës, të tilla si dermatiti dhe ekzemë.

Përveç kësaj, gështenja e kalit është e pasur me vitaminë B, vitaminë C, vitaminë K dhe acide yndyrore, duke sjellë disa përfitime shëndetësore, të tilla si forcimi i sistemit imunitar ose parandalimi i gjakderdhjes, por duhet të konsumohet me disa kujdes, pasi në sasi të mëdha ajo mund të shkaktojë acarim të traktit tretës dhe lëkurës.

Kjo farë vaji mund të blihet në farmaci, në formën e kapsollave, pluhurit, gjetheve, kremrave ose sapunëve ose në disa supermarkete dhe tregje rrugësh, në formën e gjetheve për të përgatitur çajra dhe infuzione.

Gështenja e kalit gjithashtu ka veti antioksiduese, antiedematogjene, anti-inflamatore, anti-hemorroide, vazokonstriktive, venotonike, vazoprotektive dhe kapilare, të cilat mund të kenë disa përfitime shëndetësore, nga të cilat kryesore janë:

1. Luftoni qarkullimin e dobët

Gështenja e kalit ndihmon për të luftuar qarkullimin e dobët për shkak të pronës së saj venotonike, duke rritur presionin natyror të bërë nga vena, e cila ndihmon në qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, gështenja e kalit ndihmon në zvogëlimin e brishtësisë dhe depërtueshmërisë së enëve dhe është një vazokonstriktor i shkëlqyeshëm, i cili lejon që të aktivizohet qarkullimi i gjakut, duke parandaluar aksidentet venoze.

Farat e gështenjës së kalit përmbajnë escin, një substancë e aftë për të zvogëluar ënjtjen në këmbë dhe për të ndihmuar në lehtësimin e ndjenjës së këmbëve të rënda, të cilat janë simptoma të qarkullimit të dobët.

2. Ndihmoni në trajtimin e hemorroideve

Gështenja e kalit rekomandohet shumë në trajtimin e hemorroideve sepse përmban veti të vazokonstriksionit, të cilat zvogëlojnë zgjerimin e venave dhe anti-inflamatore, të cilat zvogëlojnë inflamacionin e faqes, duke zvogëluar dhimbjen dhe shqetësimin. Shikoni opsionet e tjera për mjetet juridike në shtëpi për hemorroide.

3. Nxit shërimin e plagëve

Gështenja e kalit ndihmon në shërimin e plagës për shkak të aftësisë së tij anti-inflamatore që zvogëlon ënjtjen e vendit të plagës dhe vetisë së saj venotonike, e cila rrit qarkullimin e gjakut, të domosdoshëm për të shëruar plagën.

Sidoqoftë, për shërimin korrekt, është e rëndësishme që të ketë masa të tjera paraprake, të tilla si ushqimi i shëndetshëm dhe shmangia e zakoneve të dëmshme për shëndetin siç është pirja e duhanit ose pirja e pijeve alkoolike. Shihni 5 hapa të tjerë për të shëruar një plagë më shpejt.

4. Ndihmoni me humbjen e peshës

Gështenja e kalit, duke qenë një farë vaji, është një ushqim i mirë për të ndihmuar në kontrollin dhe humbjen e peshës, pasi është e pasur me fibra që japin një ndjenjë më të madhe të ngopjes dhe uljes së urisë.

Sidoqoftë, që ky frut të jetë efektiv në humbjen e peshës, është e rëndësishme që të jetë pjesë e një diete të shëndetshme dhe ushtrimeve fizike të rregullta. Shikoni një mundësi diete për të humbur peshë shpejt dhe shëndetshëm.

5. Ul rrezikun e aterosklerozës

Gështenja e kalit zvogëlon rrezikun e aterosklerozës sepse përmban yndyrë mono të pangopur, e njohur si yndyrë e mirë, e cila ndihmon në rritjen e kolesterolit të mirë, HDL, i cili promovon rregullimin e niveleve të LDL, i njohur gjerësisht si kolesterol i keq dhe trigliceride.

Në këtë mënyrë, gështenja e kalit është në gjendje të parandalojë formimin e pllakave yndyrore brenda enëve, duke favorizuar qarkullimin e gjakut dhe zvogëluar rrezikun e sëmundjes.

Shikoni në videon më poshtë disa këshilla për të ulur kolesterolin:

6. Parandalimi i diabetit të tipit 2

Për shkak se përmban yndyrë të pangopur, të njohur si yndyrë e mirë, gështenja e kalit ndihmon për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshëm, duke parandaluar një rritje të niveleve të sheqerit dhe duke çuar në diabet të tipit II.

Fibrat e gjetura në gështenjën e kalit gjithashtu ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe, për këtë arsye, gjithashtu parandalojnë diabetin e tipit II. Njihni ushqime të tjera që parandalojnë diabetin. Mësoni rreth ushqimeve të tjera që ndihmojnë në parandalimin e diabetit.

7. Ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës

Gështenja e kalit tregohet për parandalimin ose trajtimin e sëmundjeve të lëkurës siç është ekzema, për shkak të vetive të saj anti-inflamatore, pasi ekzema është një sëmundje e lëkurës që karakterizohet nga pezmatimi i lëkurës.

Ekzema mund të shkaktohet nga kontakti me një produkt ofendues dhe identifikohet nga shfaqja e simptomave të tilla si kruajtja, ënjtja dhe skuqja e lëkurës. Mësoni të identifikoni simptoma të tjera të ekzemës.

Si të konsumohet

Gështenja e kalit mund të konsumohet në formën e kapsollave, të cilat duhet të merren sipas këshillave mjekësore, pluhurit ose gjetheve të përdorura për të përgatitur çajra ose infuzione, ose të përdoren në lëkurë në formën e kremrave ose sapunëve që përmbajnë gështenjën e kalit.

Doza e rekomanduar ditore varet nga mënyra se si përdoret gështenja e kalit, duke qenë:

• Në ekstrakt të thatë: 200-600 mg
• Tinktura: 3-12 ml tretësirë ​​e ndarë në 2 ose 3 doza në ditë dhe e holluar në ujë
• Në tableta: 100mg ekstrakt të tharë të Gështenjës së Kalit, 3 tableta në ditë.

Si një ushqim kalori, gështenja e kalit duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar të treguar nga nutricionisti.

1. Çaj gështenje kali

Çaji i bërë nga gjethet e gështenjës së kalit është një mënyrë e shkëlqyeshme për lehtësimin e hemorroideve, problemeve të lëkurës të tilla si dermatiti ose ekzema, si dhe inflamacionet në nyje të tilla si artriti ose artrozat.

Përbërësit

• 30 g gjethe gështenje kali;
• 1 litër ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e gështenjës në ujin e vluar dhe lëreni të qëndrojë përafërsisht 20 minuta. Më pas kullojeni dhe pini 2 deri në 3 filxhanë çaj në ditë për të trajtuar hemorroidet.

Për problemet e lëkurës dhe artritit, përzierja mund të vendoset në kompresa të pastra dhe të aplikohet mbi zonën e prekur për 15 minuta, pa fërkuar lëkurën.

2. Tinktura e gështenjës së kalit

Tinktura e bërë me gështenjë kali është një mundësi e shkëlqyeshme për trajtimin e problemeve me qarkullim të dobët në këmbë, venat me variçe dhe ndjesinë e këmbëve të rënda.

Përbërësit

• 5 lugë gjelle pluhur gështenje kali;
• 1 shishe alkool etilik 70%.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni pluhurin e gështenjës së kalit në shishen e alkoolit dhe mbylleni, duke lejuar të pushoni për 2 javë në një dritare në dritën e diellit. Në fund të asaj kohe, ruajeni përzierjen në një shishe qelqi të errët dhe të mbuluar mirë në diell. Për të pirë, holloni 5 lugë gjelle me tinkturë në 1 litër ujë të filtruar dhe pini gjatë gjithë ditës.

Kur të mos konsumohet

Gështenja e kalit nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë, gjidhënies ose nga fëmijët, pasi nuk ka studime për përdorimin e saj gjatë këtyre fazave, dhe gjithashtu nuk indikohet për njerëzit që përdorin ilaçe antikoagulante sepse rrit rrezikun e gjakderdhjes.

Përdorimi i gështenjës së kalit tek njerëzit me diabet duhet të rregullohet nga një nutricionist, pasi është një ushqim që ka ndikim në nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit me probleme të tretjes sepse përdorimi i tepërt i gështenjës së kalit mund të shkaktojë acarim në aparatin tretës dhe te njerëzit me probleme të lëkurës sepse gështenja e kalit mund të shkaktojë irritime të lëkurës.

Efektet anësore të mundshme

Efektet anësore të gështenjës së kuajve shfaqen kur konsumohen sasi të mëdha të këtij fruti, me acarim në aparatin tretës, dhimbje dhe ndjenjë të stomakut të plotë, zgjerim të bebëzës, të vjella, ulje të koordinimit dhe, në rastet më të rënda, paralizë. Për më tepër, kur gështenja e kalit përdoret si vaj, mund të ketë kruarje dhe të skuqet në zonë.