E keni gazin? Pirja e një gote me limonadë të aktivizuar mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave tuaja

Përmbajtje

• Përfitimet e mundshme
• Lemonada e aktivizuar me qymyr
• përbërësit
• Directions

Qymyr i aktivizuar është përbërësi i ri "ai" që shihni në gjithçka, nga pasta e dhëmbëve deri tek kujdesi i lëkurës, deri tek pijet.

Por çfarë është qymyr aktivizimi dhe pse duhet ta pini atë?

Qymyr druri i aktivizuar është një lloj qymyri poroz që përpunohet (ose "aktivizohet") në temperatura shumë të larta. Ky lloj qymyrguri mund të bëhet nga qymyr kockash, predha kokosi ose qymyrguri, për të përmendur disa.

Përfitimet e mundshme

1. parandalimi i gazit dhe bloating
2. trajtimi i diarresë
3. uljen e niveleve të kolesterolit

Meqenëse qymyri i aktivizuar është poroz dhe është i ngarkuar negativisht, ka sugjerime që mund të ndihmojnë në bllokimin e toksinave dhe kimikateve në stomak përpara se trupi të ketë një shans për t'i absorbuar ato. Kjo është arsyeja pse pijet e qymyrgurit përdoren zakonisht për detokset dhe trajtimet urgjente si mbidozat e drogës. Në fakt, qymyr i aktivizuar ka qenë një antidot helmues që nga vitet 1800.

Shtë e rëndësishme të theksohet se qymyrguri mund të ndërhyjë në procesin e thithjes së trupit. Qymyr druri nuk duhet të konsumohet çdo ditë ose më pak se 90 minuta para ose pas vakteve të dendura ushqyese, medikamente pa recetë ose vitamina.

Thënë kjo, nëse keni ndërmend të merrni qymyr aktivizues, ajo është e lidhur me një numër përfitimesh shëndetësore.

Në një studim të vogël të vjetër që shikonte pjesëmarrës nga Amerika dhe India, qymyri i aktivizuar u gjet për të zvogëluar dhimbjet e fryrjes dhe barkut të lidhura me gazin.

Alsoshtë gjithashtu i lidhur me trajtimin e diarresë (megjithëse është vërejtur në një studim që kërkimi i mëtejshëm është i nevojshëm), promovimin e funksionit të veshkave dhe uljen e niveleve të kolesterolit, siç shihet në një studim tjetër të vjetër.

Sidoqoftë, shumë nga këto studime datojnë që nga vitet '80. Kërkime më të fundit janë të nevojshme për të verifikuar këto përfitime.

Kushtojini vëmendje dozimit të aktivizuar të qymyrgurit. Një sasi shumë e vogël, më pak se 1/4 lugë çaji, shkon shumë. Qymyr i aktivizuar - qoftë si pjesë e recetës së shënuar më poshtë ose 1/8 deri 1/4 lugë çaji të përzier me një filxhan ujë - duhet nuk të konsumohet më shumë se çdo ditë tjetër.

Lemonada e aktivizuar me qymyr

Përbërës yll: Qymyr i aktivizuar

shërben: 4

përbërësit

• 1/4 lugë. qymyr aktivizues i shkallës së ushqimit
• 4 gota ujë të ftohtë të filtruar
• 2 limonë, të lëngshëm
• 2-3 tbsp. mjaltë, agave ose shurup panje

Directions

1. Llokoçisni qymyrin, ujin, lëngun e limonit dhe ëmbëlsuesin e zgjedhur së bashku në një shtambë derisa të kombinohen.
2. Shërbyer mbi akull.
3. Kjo recetë mund të mbahet në frigorifer derisa të jetë gati për t’u shërbyer.

Të vjellat janë një efekt anësor i raportuar kur konsumohet shumë qymyr. Sigurohuni që të mos pini qymyr shumë afër marrjes së ilaçeve ose ngrënien e frutave dhe perimeve, pasi kjo mund të ndërhyjë në procesin e thithjes. Mos qymyr qymyr aktivizohet çdo ditë.

Tiffany La Forge është një kuzhinier profesionist, zhvillues i recetave dhe shkrimtar i ushqimit që drejton blogun Parsnips dhe Pasta. Blog-u i saj përqendrohet në ushqimin e vërtetë për një jetë të ekuilibruar, receta sezonale dhe këshilla për qasje shëndetësore. Kur ajo nuk është në kuzhinë, Tiffany gëzon yoga, shëtitje, udhëtime, kopshtarinë organike dhe duke qëndruar jashtë me corgi e saj, Kakao. Vizitoni atë në blogun e saj ose më tej Instagram.