Recetat e çajit antioksidues dhe përfitimet e tyre

Përmbajtje

• 1. Çaj shege
• 2. Çaji Matcha
• 3. Çaj murrizi
• 4. Çaj shafrani i Indisë
• 5. Çaj xhenxhefili
• 6. Çaj Shkëndijë nga Azia

Antioksidantët janë molekula të afta të neutralizojnë radikalet e lira që sulmojnë dhe sulmojnë trupin, duke dëmtuar funksionimin e duhur të tij, duke çuar në plakje të parakohshme dhe duke rritur rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të tilla si kanceri, diabeti, ndër të tjera.

Kështu, kur antioksidantët lidhen me këto radikale të lira, ata i neutralizojnë ato dhe nuk lejojnë që të shkaktojnë dëme. Antioksidantët mund të gjenden në ushqime të ndryshme, shtesa, lëngje dhe madje edhe produkte kozmetike dhe gjithashtu në çajra.

1. Çaj shege

Shega është një frut që mund të përdoret si bimë medicinale, pasi ka një veprim të fuqishëm antioksidues për shkak të një substance në përbërjen e saj të quajtur acid ellagjik. Zbuloni të gjitha përfitimet e shegës.

Përbërësit

• 10 gramë lëvore shege;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë çaj, vendosni 10 gramë lëvore shege në ujë të vluar dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta, me enën e mbyllur. Pas kësaj, kullojeni lëngun dhe pijeni atë 2 deri në 3 herë në ditë.

2. Çaji Matcha

Çaji Matcha përgatitet nga gjethet më të reja të çajit jeshil, të cilat kanë substancat më të përqendruara, me veti antioksiduese. Përveç kësaj, ky çaj ka edhe veti termogjene, e cila favorizon djegien e kalorive, duke ndihmuar në humbjen e peshës. Shihni përfitimet e tjera të çajit Matcha.

Përbërësit

• 1 lugë çaji pluhur Matcha;
• 100 mL ujë.

Mënyra e përgatitjes

Nxehni ujin derisa të fillojë të vlojë, hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ftohet pak. Pastaj vendosni pluhurin Matcha në një filxhan dhe shtoni ujin derisa pluhuri të tretet plotësisht. Kështu që aroma e çajit nuk është aq e fortë, mund të shtoni pak ujë për të holluar përzierjen.

Ju gjithashtu mund të shtoni përbërës të tjerë, të tilla si kanellë ose xhenxhefil, për të përmirësuar shijen e çajit dhe për të rritur vetitë e tij.

3. Çaj murrizi

Murriz, i njohur gjithashtu si murriz, ka veti vazodilatuese, relaksuese dhe antioksiduese. Shihni të gjitha përfitimet e kësaj bime.

Përbërësit

• 1 lugë çaji me lule murrizi;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë çaj, mjafton të zieni ujin dhe shtoni bimët, duke e lënë të qëndrojë për rreth 10 minuta me enën e mbuluar. Pastaj duhet të kullojeni çajin dhe ta pini rreth 3 herë në ditë.

4. Çaj shafrani i Indisë

Kjo bimë ka veti antioksiduese dhe është e shkëlqyeshme për uljen e niveleve të kolesterolit. Përveç kësaj gjithashtu ka veti detoksifikuese, baktervrasëse, anti-inflamatore, antikancerogjene dhe është e shkëlqyeshme për përmirësimin e tretjes.

Përbërësit

• 15 g rizomë shafran i Indisë;
• 750 mL ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni rizomat e shafranit të Indisë në një tigan dhe shtoni ujin, mbuloni tiganin dhe lëreni të ziejë. Pastaj, ulni nxehtësinë dhe lëreni në atë temperaturë për rreth 15 deri në 20 minuta. Në fund, thjesht kullojeni dhe pini gjysmë filxhani, rreth 3 herë në ditë.

5. Çaj xhenxhefili

Xhenxhefili, përveç vetive antioksiduese, është gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për humbjen e peshës, sepse është diuretik dhe termogjenik. Shihni më shumë përfitime të xhenxhefilit.

Përbërësit

• 2 cm xhenxhefil të freskët;
• 1 litër ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni ujin dhe xhenxhefilin të prerë në copa në një tigan dhe zieni për rreth 10 minuta. Hiqeni nga zjarri, lëreni të ftohet pak dhe më pas kullojeni dhe pijeni, rreth 3 herë në ditë.

6. Çaj Shkëndijë nga Azia

Shkëndija aziatike është një bimë me veprim antioksidant, anti-inflamator dhe anksiolitik, i cili mund të përdoret për të përshpejtuar shërimin, parandalimin e venave me variçe dhe hemorroide, zvogëlimin e inflamacionit, përmirësimin e shfaqjes së rrudhave, forcimin e kujtesës, uljen e ankthit dhe përmirësimin e gjumit. Mësoni më shumë rreth kësaj bime medicinale.

Përbërësit

• 1 lugë çaji shkëndijë aziatike;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë çaj, mjafton të zieni ujin dhe shtoni bimët, duke e lënë të qëndrojë për rreth 10 minuta me enën e mbuluar. Pastaj duhet të kullojeni çajin dhe ta pini rreth 3 herë në ditë.