Kënaqësitë e pulës

Përmbajtje

• Rishikim për

"Pule përsëri?" Kjo është pyetja e njohur e natës e javës e dëgjuar nga miliona pule të mërzitur në mbarë vendin, veçanërisht gjatë verës kur të gjithë duan të hanë më lehtë. Por vetëm për shkak se pula është një zgjidhje e shpejtë nuk do të thotë se duhet të jetë e mërzitshme. Thjesht duhet të jetë ndryshe.

Popullariteti i pulës vjen nga lehtësia e përgatitjes dhe shkathtësia e tij. Mund ta shërbeni me makarona, oriz ose patate. I pjekur në skarë, i pjekur ose i skuqur. Me salcë ose në shkëlqim të vetmuar. Si një pjatë e ëmbël ose e shijshme. Shumë njerëz rrinë me të njëjtin gji të vjetër të zier, javë pas jave. Ata mendojnë se po kursejnë kohë dhe energji, kur vërtet janë thjesht dorështrënguar me krijimtarinë e tyre. Megjithatë, me disa përbërës të thjeshtë, shumë tashmë në dispozicion, ju mund të fshini ushqimet sensuale dhe ushqyese të pulës.

Pula pa lëkurë është një burim i shkëlqyer i proteinave me cilësi të lartë, me yndyrë të ulët. Gjysma e gjirit (rreth 3-4 ounces) ofron 27 gram proteina, 142 kalori dhe vetëm 3 gram yndyrë. Një kazan ka 13 gram proteina, 76 kalori dhe 2 gram yndyrë; një kofshë ka 14 gram proteina, 109 kalori dhe 6 gram yndyrë. Shtoni barëra, erëza, salca me pak yndyrë, supëra ose produkte të qumështit pa yndyrë për të shijuar një festë pule të shëndetshme, novatore çdo natë të javës, gjatë gjithë verës. Dhe herën tjetër do të dëgjoni "pulën-përsëri?" pyetje, buzëqeshje dhe përgjigje, "Absolutisht!"

Rishikim për