Ky mësues i Yoga -s ndau një truk të shkëlqyeshëm për ta mbajtur pastër dyshekun tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndërsa studiot rihapen, mund të planifikoni të hyni përsëri në botën e fitnesit në grup pas muajsh transmetimi të drejtpërdrejtë nga dhoma juaj e jetesës. Dhe ndërsa kthimi në klasat personale mund të ofrojë edhe ndjenjën më të vogël të normalitetit para-COVID, rutina juaj e stërvitjes ka të ngjarë të duket ndryshe. Në vend që thjesht, të themi, të kapni ndonjë grup të vjetër peshash, tani mund të mendoni dy herë përpara se të prekni pajisjet e përbashkëta - në fund të fundit, ato stacione duarsh dhe peceta antibakteriale janë bërë edhe më të rëndësishme në epokën e COVID-19. Tingëllon e njohur? Pastaj, para se të shkoni në klasën tuaj të ardhshme të jogës, do të dëshironi t'i kushtoni vëmendje këtij haku të dobishëm për të shmangur disa mikrobe.

E njohur më mirë si @badyogiofficial në Instagram, Erin Motz ka të bëjë me dhënien e përmbajtjes joga të arritshme dhe të përdorshme për ndjekësit e saj 63.2k. Dhe kohët e fundit, mësuesja e jogës dhe themeluesi i Bad Yogi mori gramin për të ndarë, sipas fjalëve të saj, "mënyrën më të pastër * për të rrokullisur dyshemenë tuaj të jogës". Dizajni i ilustruar i Matit)

Motz fillon videon e saj duke shpjeguar se kur ju mbështillni një dyshek yoga në "mënyrën tipike" - duke u rrotulluar nga njëri skaj në tjetrin si të jetë një rrotull kanelle - pjesa e poshtme e anës së dyshekut përfundon duke prekur drejtpërdrejt anën me të cilën ishte përballur lart Nuk është ideale, edhe nëse shkoni në një studio që kohët e fundit ka shtuar përpjekjet e saj për pastrim.

Në vend që të kontaminojë anën ku vendosni duart dhe fytyrën, Motz sugjeron një metodë alternative në postimin e saj në Instagram. Së pari, paloseni dyshekun në gjysmë sikur të jetë një copë letër në mënyrë që dy gjysmat e dyshekut që ishin përballë tani të prekin. Pastaj, duke filluar nga buza e rrudhosur, vazhdoni dhe mbështillni dyshekun si zakonisht. Dhe, violá, ana që prekte dyshemenë nuk prek kurrë atë me të cilën të gjithë i afroheni personalisht. (E lidhur: Mati më i ri i Yoga i Lululemon u shit në vetëm 2 javë - por tani është kthyer)

Edhe para pandemisë, dyshekët e jogës ishin famëkeq për faktin se ishin një nga pikat më të nxehta në palestra dhe studio. Usingshtë e mundur të vini në kontakt me bakteret dhe viruset që mund të shkaktojnë ftohje, grip, insekte të stomakut, infeksione të lëkurës, këmbë atleti, apo edhe MRSA ose herpes kur përdorni një dyshek të pista të jogës. Fatkeqësisht për adhuruesit e nxehtë të yogës, mikrobet lulëzojnë veçanërisht në mjedise të ngrohta dhe të lagështa (më falni!).

Ndërsa metoda e shkëlqyer e rrotullimit të Motit nuk do të garantojë që ju të shmangeni plotësisht të gjitha mikrobet, mund të jetë një hap i dobishëm krahas masave të tjera të pastrimit. Ju gjithashtu mund të fshini tapetin tuaj para dhe pas përdorimit me një pecetë ose mjegull antibakteriale, si p.sh. Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, 15 $, freepeople.com) dhe të përdorni saniun e lartpërmendur të përbashkët të dorës. Ju gjithashtu mund të kaloni në një rrogoz të bërë me tapë antimikrobiale, d.m.th. (E ngjashme: A i vret uthulla viruset?)

Duke pasur parasysh gjithçka që ka rënë gjatë vitit të kaluar+, këshillat për t'i bërë seancat tuaja të stërvitjes sa më të pastra mund të ofrojnë pak qetësi - dhe truku i Motz, i cili në të vërtetë nuk kërkon ndonjë kohë apo përpjekje shtesë, është një ndërrim mjaft i lehtë për t'u miratuar. .

Rishikim për