Çfarë duhet të bëni për të parandaluar sulmet e marramendjes së labirintitit

Përmbajtje

• Si bëhet trajtimi

Labirintiti është një pezmatim i veshit që prek labirintin, një rajon i veshit të brendshëm përgjegjës për dëgjimin dhe ekuilibrin, duke çuar në shfaqjen e marramendjes, marramendjes, mungesës së ekuilibrit, humbjes së dëgjimit, të përzierave dhe sëmundjes së përgjithshme.

Për të shmangur sulmet e marramendjes së labirintit, rekomandohet të merrni disa masa paraprake, të tilla si lëvizja ngadalë, shmangia e lëvizjeve të papritura dhe shmangia e vendeve të ndritshme.

Masa të tjera të rëndësishme paraprake për të shmangur marramendjen nga labirintiti janë:

• Shmangni shikimin e filmave 3D në kinema ose lojëra elektronike;
• Shmangni ekspozimin ndaj shumë stimujve vizualë, të tilla si shikimi i fishekzjarreve ose shkuarja në klube të natës;
• Shmangni vendet shumë të zhurmshme, të tilla si koncerte ose lojëra futbolli;
• Shmang pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit ose stimuluesve, të tilla si kafe, çaj të zi ose koka-kola, për shembull;
• Shmangni stresin;
• Bëni një dietë të shëndetshme, të pasur me ushqime me veti anti-inflamatore;
• Fle mire.

Njohja e asaj që po shkakton labirintin është thelbësore për të arritur kontrollin adekuat të sëmundjes. Njihni shkaqet dhe simptomat e labirintit dhe se nga konsiston trajtimi.

Nëse edhe kur ndiqni këto këshilla, periudhat e marramendjes vazhdojnë shpesh, rekomandohet të uleni në një karrige duke mbajtur shpinën drejt dhe të vështroni në çdo pikë dhe të shmangni këpucët e larta për të siguruar një ekuilibër më të mirë të trupit. Për më tepër, duhet shmangur drejtimi i automjeteve ose përdorimit të makinave në kohë krize, pasi kapacitetet e vëmendjes janë zvogëluar.

Si bëhet trajtimi

Nëse masat parandaluese nuk janë të mjaftueshme për të zgjidhur problemin, mund të jetë e nevojshme t'i nënshtroheni trajtimit me ilaçe që duhet të tregohen nga otorinolaringologu ose neurologu, receta e të cilit do të varet nga simptomat e sëmundjes.

Disa nga ilaçet që mjeku mund të rekomandojë janë flunarizina, meclizina, promethazine ose betahistine, për shembull, të cilat kontribuojnë në zvogëlimin e marramendjes, të përzierit dhe të vjellave. Mësoni më shumë rreth trajtimit farmakologjik të labirintitit.

Seancat e fizioterapisë janë gjithashtu të rëndësishme në trajtimin e labirintit, pasi ato ndihmojnë për të korrigjuar problemet e ekuilibrit që lidhen me këtë inflamacion.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të hani një dietë të pasur me ushqime me veti anti-inflamatore, siç është rasti me peshq të pasur me omega-3, të tilla si ton, sardele ose salmon, hudhër, qepë dhe fara liri, për shembull.

Shikoni videon e mëposhtme dhe gjithashtu shihni disa ushtrime që mund të bëni për të ndaluar marramendjen tuaj: