Si të dallojmë trishtimin nga depresioni

Përmbajtje

• Si të dini nëse është trishtim apo depresion
• Si të dalloni nëse depresioni është i lehtë, i moderuar ose i rëndë
• Si trajtohet depresioni

Të qenit i trishtuar është ndryshe nga depresioni, pasi trishtimi është një ndjenjë normale për këdo, të jesh një gjendje e pakëndshme e krijuar nga situata të tilla si zhgënjimi, kujtime të pakëndshme ose fundi i një marrëdhënieje, për shembull, e cila është e shpejtë dhe nuk ka nevojë për trajtim.

Nga ana tjetër, depresioni është një sëmundje që prek gjendjen shpirtërore, duke gjeneruar trishtim të thellë, të vazhdueshëm dhe joproporcional, që zgjat më shumë se 2 javë dhe që nuk ka asnjë arsye të justifikueshme që të ndodhë. Përveç kësaj, depresioni mund të shoqërohet me simptoma shtesë fizike, të tilla si ulja e vëmendjes, humbja e peshës dhe vështirësia e gjumit, për shembull.

Këto ndryshime mund të jenë delikate, madje edhe të vështira për tu perceptuar, kështu që nëse trishtimi vazhdon për më shumë se 14 ditë, është e rëndësishme t'i nënshtrohesh një vlerësimi mjekësor, i cili mund të përcaktojë nëse ka depresion dhe të drejtojë një trajtim, i cili përfshin përdorimin e ilaqet kundër depresionit dhe kryerjen e seancave psikoterapike.

Si të dini nëse është trishtim apo depresion

Përkundër ndarjes së shumë simptomave të ngjashme, depresioni dhe trishtimi kanë disa ndryshime, të cilat duhet të theksohen për identifikim më të mirë:

Nëse mendoni se në të vërtetë mund të jeni në depresion, bëni testin më poshtë dhe shikoni se cili është rreziku juaj:

1. 1. Ndihem sikur më pëlqen të bëj të njëjtat gjëra si më parë
2. 2. Unë qesh spontanisht dhe argëtohem me gjëra qesharake
3. 3. Ka raste gjatë ditës kur ndihem e lumtur
4. 4. Ndihem sikur kam një mendim të shpejtë
5. 5. Më pëlqen të kujdesem për pamjen time
6. 6. Ndihem i ngazëllyer për gjërat e mira që do të vijnë
7. 7. Ndjej kënaqësi kur shikoj një program në televizion ose lexoj një libër

Si të dalloni nëse depresioni është i lehtë, i moderuar ose i rëndë

Depresioni mund të klasifikohet si:

• Drita - kur paraqet 2 simptoma kryesore dhe 2 simptoma dytësore;
• I moderuar - kur paraqet 2 simptoma kryesore dhe 3 deri 4 simptoma dytësore;
• Serioz - kur paraqet 3 simptoma kryesore dhe më shumë se 4 simptoma dytësore.

Pas diagnozës, mjeku do të jetë në gjendje të drejtojë trajtimin, i cili duhet të rregullohet me simptomat e tanishme.

Si trajtohet depresioni

Trajtimi për depresionin bëhet me përdorimin e ilaçeve antidepresive të rekomanduara nga psikiatri dhe seancat e psikoterapisë zakonisht mbahen çdo javë me një psikolog.

Përdorimi i ilaqet kundër depresionit nuk është problematike dhe duhet të përdoret për aq kohë sa është e nevojshme për personin që do të trajtohet. Në përgjithësi, përdorimi i tij duhet të vazhdojë për të paktën 6 muaj deri në 1 vit pas përmirësimit të simptomës dhe, nëse ka pasur një episod të dytë të depresionit, rekomandohet përdorimi i tij për të paktën 2 vjet. Kuptoni cilat janë antidepresivët më të zakonshëm dhe si përdoren ato.

Në raste të rënda ose ato që nuk përmirësohen, ose pas episodit të tretë të depresionit, duhet konsideruar përdorimi i ilaçeve për një jetë, pa ndërlikime të mëtejshme për shkak të përdorimit të zgjatur.

Sidoqoftë, është e nevojshme të merret parasysh se për të përmirësuar cilësinë e jetës së personit, nuk mjafton të marrësh vetëm ilaçe anksiolitike dhe antidepresive, është e rëndësishme të shoqërohesh nga një psikolog. Seancat mund të mbahen një herë në javë derisa personi të shërohet plotësisht nga depresioni. Ushtrimet, gjetja e aktiviteteve të reja dhe kërkimi i motivimeve të reja janë udhëzime të rëndësishme që ju ndihmojnë të dilni nga depresioni.