Çfarë është prindërimi i ndërgjegjshëm - dhe a duhet ta provoni?

Përmbajtje

• Çfarë është prindërimi i vetëdijshëm?
• Elementet kryesore të prindërimit të vetëdijshëm
• Cilat janë përfitimet e prindërimit të vetëdijshëm?
• Cilat janë të metat e prindërimit të ndërgjegjshëm?
• Shembuj të prindërimit të vetëdijshëm
• 1. Merrni frymë
• 2. Reflektoni
• 3. Vendosni kufijtë
• 4. Prano
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Para se të mbërrinte foshnja juaj, ju me siguri keni lexuar një pirg të pafund të librave për prindërit, keni dëgjuar mijëra histori nga prindër të tjerë dhe ndoshta edhe i jeni betuar partnerit tuaj se do të bënit të kundërtën e gjithçkaje që bënin prindërit tuaj.

Ju mund të jeni ndjerë i sigurt në zgjedhjet tuaja të prindërve për jo-ende-një-sfidë-sepse-ata-nuk ishin-lindur-ende fëmijën.

Pastaj, fëmija juaj mbërriti, mbin shpejt në një person të vogël me mendimet dhe dëshirat e tyre, dhe papritmas shakullima e të gjithave ju la të ndiheni plotësisht të papërgatitur dhe të hutuar.

Ndjenjën presion për të marrë vendime të vështira për prindërit, ju mund të keni filluar të kërkoni grupe prindërish shokë për të kërkuar këshilla.

Përmes atyre grupeve, një qasje më e re (ndonjëherë e diskutueshme) e prindërimit për të cilin mund të keni filluar të dëgjoni është prindërimi i vetëdijshëm. Çfarë është sidoqoftë? Dhe a funksionon në të vërtetë?

Çfarë është prindërimi i vetëdijshëm?

Prindërimi i vetëdijshëm është një term i përdorur nga psikologë të ndryshëm (dhe të tjerët) për të përshkruar një stil të prindërimit që zakonisht përqendrohet më shumë tek prindi dhe sesi vëmendja mund të drejtojë zgjedhjet e prindërve.

Rootshtë rrënjosur në një kombinim të filozofisë së stilit lindor dhe psikologjisë së stilit perëndimor. (Me fjalë të tjera, një bashkim i meditimit dhe vetë-reflektimit.)

E thënë më thjesht, prindërimi i vetëdijshëm kërkon që në vend që të përpiqen të "rregullojnë" fëmijën tuaj, prindërit të shikojnë brenda vetes. Prindërimi i vetëdijshëm i sheh fëmijët si qenie të pavarura (megjithëse pa dyshim që ende zhvillohen me kalimin e kohës), të cilët mund t'i mësojnë prindërit të bëhen më të vetëdijshëm për veten e tyre.

Një nga figurat kryesore të kësaj qasjeje për prindërit është Shefali Tsabary, PhD, një psikolog, autor dhe folës publik klinik me bazë në New York. (Në rast se po mendoni se sa e famshme është ajo, Dalai Lama shkroi hapjen e librit të saj të parë, Oprah e ka konsideruar atë si një nga intervistat më të mira që ka pasur ndonjëherë, dhe Pink është një adhuruese e librave të saj, të cilat përfshijnë: Prindi, Familja e Zgjuar dhe Pa Kontroll.)

Shefali sugjeron që përmes shqyrtimit serioz të trashëgimisë kulturore - ose për ta thënë më troç, bagazhet familjare dhe kushtëzimet personale - prindërit mund të fillojnë të heqin dorë nga listat e tyre të kontrollit për mënyrën se si duhet të bëhet jeta.

Duke lëshuar këto lista kontrolli, Shefali beson se prindërit lirohen nga detyrimi i bindjeve ndaj fëmijëve të tyre. Kur kjo ndodh, fëmijët bëhen të lirë të zhvillojnë identitetin e tyre të vërtetë. Në fund të fundit, Shefali argumenton se kjo do t'i ndihmojë fëmijët të lidhen me prindërit e tyre pasi që ata janë duke u pranuar për ata që janë në të vërtetë.

Mbështetësit e prindërve të ndërgjegjshëm besojnë se ky model i ndalon fëmijët të kenë një krizë identiteti më vonë në jetë. Ata gjithashtu mendojnë se krijon lidhje më të ngushta me fëmijët dhe se kushtëzimi dhe stili autoritar i zakonshëm në shumë marrëdhënie prindërore janë përgjegjës për numrin e madh të fëmijëve që largohen nga prindërit.

Elementet kryesore të prindërimit të vetëdijshëm

Ndërsa ka shumë elemente për prindërimin e vetëdijshëm, disa ide kryesore përfshijnë:

• Prindërimi është një marrëdhënie. (Dhe jo një proces transmetimi në një drejtim!) Fëmijët janë njerëzit e tyre unikë që mund të mësojnë një prind.
• Prindërimi i vetëdijshëm ka të bëjë me lënien e egos, dëshirave dhe lidhjet e prindërve.
• Në vend që të detyrojnë sjelljet tek fëmijët, prindërit duhet të përqendrohen në gjuhën e tyre, pritjet e tyre dhe vetërregullimin e tyre.
• Në vend që të reagojnë ndaj çështjeve me pasoja, prindërit duhet të vendosin kufij para kohe dhe të përdorin përforcime pozitive.
• Në vend që të përpiqeni të rregulloni një problem të çastit (p.sh., një zemërim të hidhur), është e rëndësishme të shikoni procesin. Çfarë çoi në këtë ngjarje dhe çfarë do të thotë në një pamje më të madhe?
• Prindërimi nuk ka të bëjë vetëm me lumturimin e një fëmije. Fëmijët mund të rriten dhe të zhvillohen përmes përpjekjeve. Egoja dhe nevojat e një prindi nuk duhet të parandalojnë rritjen e fëmijës!
• Pranimi kërkon të jesh i pranishëm dhe të angazhohesh me çfarëdo situate që paraqitet vetë.

Cilat janë përfitimet e prindërimit të vetëdijshëm?

Një qasje e vetëdijshme për prindërit kërkon që prindërit të përfshihen në vetë-reflektim dhe ndërgjegjësim çdo ditë. Kjo mund të jetë e dobishme për më shumë sesa thjesht prindërit tuaj.

Angazhimi rregullisht i vetë-reflektimit të vetëdijshëm mund të sjellë një ulje të stresit dhe ankthit. Meditimi ditor mund të prodhojë një vëmendje më të gjatë, ka potencialin për të zvogëluar humbjen e kujtesës në lidhje me moshën, dhe madje mund të ulë presionin e gjakut dhe të përmirësojë gjumin.

Për më tepër, mbështetësit e tij thonë se prindërit e ndërgjegjshëm mund të inkurajojnë përdorim më të respektueshëm të gjuhës (nga të dy prindërit dhe fëmijët), si dhe rritjen e komunikimit të përgjithshëm.

Një nga parimet kryesore të prindërimit të ndërgjegjshëm është se fëmijët janë individë të plotë që kanë diçka për të mësuar të rriturit. Pranimi i vërtetë i këtij besimi kërkon që prindërit të flasin me fëmijët me një nivel të caktuar respekti dhe të komunikojnë me ta shpesh.

Bisedat e shpeshta me respekt me të rriturit modelojnë aftësi të shëndetshme, marrëdhënie pozitive për fëmijët që t'i përdorin në fusha të tjera të jetës së tyre.

Një studim i vitit 2019 gjithashtu sugjeron se ka përfitime për të rriturit që angazhojnë fëmijë me gjuhë me sasi të lartë dhe me cilësi të lartë në fëmijërinë e hershme. Studiuesit vërejnë se llojet e bisedave të nxitura nga stili i vetëdijshëm i prindërimit mund të rezultojë në njohje të përmirësuar, më pak shenja të agresionit dhe zhvillim të përparuar tek fëmijët.

Cilat janë të metat e prindërimit të ndërgjegjshëm?

Për prindërit që kërkojnë një rregullim të shpejtë dhe të qartë të sfidave të prindërimit, prindërimi i ndërgjegjshëm nuk mund të jetë një ndeshje e mirë për disa arsye.

Së pari, mund të duhet shumë kohë për të arritur sasinë e vetë-reflektimit dhe kontrollit të brendshëm të nevojshëm për prindërit në mënyrën e kërkuar nga ky stil. Në fund të fundit, mbështetësit e prindërve të ndërgjegjshëm besojnë se është e nevojshme të lëshosh bagazhet e tua për të lejuar që fëmija yt të jetë besnik ndaj vetvetes së tyre autentike dhe kjo nuk do të ndodhë brenda natës!

Së dyti, prindërimi i vetëdijshëm kërkon që prindërit t'u japin fëmijëve të tyre mundësinë për të luftuar dhe dështuar. Kjo, natyrisht, do të thotë që mund të jetë e çrregullt dhe të duhet kohë.

Mbështetësit e prindërve të ndërgjegjshëm besojnë se kjo kohë dhe luftë është e nevojshme që një fëmijë të ballafaqohet me çështje të rëndësishme që do t'i përcaktojnë ato. Sidoqoftë, për disa prindër që shikojnë se mund të ndodhë mund të jetë e vështirë nëse ata kanë një shans për të parandaluar që fëmija i tyre të përjetojë dështim ose dhimbje.

Së treti, për prindërit që pëlqejnë përgjigjet bardh e zi për trajtimin e problemeve me fëmijët e tyre, prindërimi i vetëdijshëm mund të jetë shqetësues. Prindërimi i vetëdijshëm nuk miraton një qasje të A, atëherë B të prindërimit.

Ky stil i prindërimit kërkon që të rriturit të heqin dorë nga sasi të konsiderueshme të kontrollit ndaj fëmijës së tyre. (Më pak diktim do të thotë që gjërat mund të bëhen pak më të paqarta dhe më pak të parashikueshme.)

Në vend që të ketë gjithmonë një veprim të qartë, prindërit e ndërgjegjshëm këmbëngulin që prindërit të punojnë me fëmijët për të zgjidhur çështjet kur ato lindin dhe qëndrojnë në moment.

Për më tepër, prindërimi i vetëdijshëm mund të paraqesë sfida unike kur prindërit e fëmijëve më të vegjël. Ka raste kur, për sigurinë, një prind duhet të marrë masa menjëherë. Nuk është gjithmonë e mundur të bëni pauzë dhe të reflektoni kur përgjegjësia juaj e parë është të mbani fëmijën tuaj të sigurt.

Më në fund, për disa prindër, besimet kryesore pas perspektivës së vetëdijshme të prindërve mund të godasin nervin. Për shembull, një nga linjat më të diskutueshme në "Prindi i Ndërgjegjshëm" thotë, "Prindërimi nuk është aq i komplikuar ose i vështirë sapo të bëhemi të vetëdijshëm, sepse një person i vetëdijshëm është natyrshëm i dashur dhe autentik". Likelyshtë e mundshme që shumica e prindërve ndonjëherë - nëse jo çdo ditë - e kanë ndjerë që prindërimi është, në fakt, mjaft i komplikuar dhe shpesh i vështirë.

Kur merret parasysh ndonjë filozofi prindërimi, mund të ketë raste që një filozofi tjetër ka më shumë kuptim. Prindërimi i vetëdijshëm mund të mos jetë përshtatja e duhur për çdo situatë ose fëmijë, në varësi të pikëpamjeve të tjera të prindërve dhe personaliteteve të atyre që janë të përfshirë.

Shumica e prindërve mbështeten në një përzierje të filozofive të prindërve kur rritin fëmijët e tyre dhe i bazojnë veprimet e tyre në një kombinim kompleks të faktorëve.

Shembuj të prindërimit të vetëdijshëm

Të hutuar për atë se si mund të duket zbatimi i kësaj në jetën reale? Mos u shqetëso, nuk je vetëm. Pra, këtu është një shembull i jetës reale të stilit të prindërimit të ndërgjegjshëm në veprim.

Imagjinoni që fëmija juaj 5-vjeçar ka mbetur vetëm dhe ka kapur gërshërët (makthi më i keq i çdo prindi!) Ata vendosën të luanin dyqan berberësh dhe të përdornin aftësitë e tyre të reja të prerjes në flokët e tyre. Sapo keni hyrë dhe keni parë rezultatin

1. Merrni frymë

Në vend që të reagoni me inat ose tmerr, të siguroni një ndëshkim të menjëhershëm, ose të vendosni fajin tek fëmija, pasi një prind që praktikon prindër të vetëdijshëm, do të duhej një sekondë për të marrë frymë dhe përqendrohu. Merrni një moment për të lëvizur gërshërët në një vend të sigurt.

2. Reflektoni

Importantshtë e rëndësishme të merrni kohë për të reflektuar mbi çdo nxitje ose emocion që kjo ngjarje mund të ketë trazuar brenda vetes tuaj përpara se t'i shprehni ato ndaj fëmijës tuaj. Shanset janë që të paktën një pjesë e juaj të mendoni për atë që të gjithë prindërit e tjerë në shesh lojërash do të mendojnë kur të shohin fëmijën tuaj më pas! Koha për ta lënë atë të shkojë.

3. Vendosni kufijtë

Prindërimi i ndërgjegjshëm përfshin vendosjen e kufijve (veçanërisht kur bëhet fjalë për të kërkuar komunikim të respektueshëm). Pra, nëse fëmija juaj do të kërkonte të përdorte gërshërët më herët dhe do t'ju thuhej se mund të ndodhte vetëm me një prind të pranishëm për arsye sigurie, do të ishte një kohë për të përmendur shkeljen e kufirit që ishte vendosur.

Sidoqoftë, duhet të keni parasysh gjithashtu se si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të shkojë përpara, si lëvizja e gërshërëve në një vend ku nuk mund të hyjnë vetë. Mos harroni: Prindërit e ndërgjegjshëm përpiqen për lidhje dhe marrëdhënie autentike ndërsa përqendrohen në pamjen më të madhe se kjo nuk ka të bëjë me flokët e prerë keq.

4. Prano

Më në fund, në vend që të mërziteni që flokët e fëmijës suaj mund të mos duken më profesionalisht, prindërimi i ndërgjegjshëm do t'ju kërkojë që të pranoni flokët atje ku janë tani. Nuk ka nevojë të vajtojmë flokët e shkuara! Timeshtë koha për të praktikuar lirimin e egos tuaj.

Ju madje mund ta përdorni këtë si një mundësi për të punuar me fëmijën tuaj për të krijuar një model të ri flokësh nëse ai dëshiron!

Udhëtim

Possibleshtë e mundur që gjithçka që përshkruhet këtu në lidhje me prindërimin e ndërgjegjshëm rezonon me mënyrën se si mendoni se duhet të bëhet prindërimi. Nga ana tjetër, ju mund të mos jeni dakord me të gjitha fuqimisht. Ju patjetër që nuk jeni vetëm megjithatë ndiheni.

Asnjë stil i prindërimit nuk funksionon në mënyrë të përsosur për çdo fëmijë (ose situatë), prandaj është e rëndësishme të mësoni rreth filozofive të ndryshme të prindërimit. Kurrë nuk e dini kur do të vijë në ndihmë! Ndoshta do të jeni edhe drejtuesi i ekipit që përgjigjet në grupin tuaj të ardhshëm të prindërve.