Lindja në një Pandemikë: Si të Ballafaqoheni me Kufizimet dhe të Merrni Ndihmë

Përmbajtje

• Pacientët shtatzënë kanë nevojë për mbështetje
• Gjërat po ndryshojnë, por ju nuk jeni të pafuqishëm
• Merrni parasysh mënyra të tjera për të marrë mbështetje
• Keni pritje fleksibël
• Komunikoni me ofruesit
• Bëni lidhje me infermierët
• Jini të gatshëm të avokoni për veten tuaj
• Mos harroni këto politika po ju mbajnë të sigurt ju dhe foshnjën
• Mos kini frikë të kërkoni ndihmë

Ndërsa shpërthimi i COVID-19 zgjat, spitalet amerikane po vendosin kufizime për vizitorët në maternitetet. Gratë shtatzëna kudo janë duke përgatitur veten.

Sistemet e kujdesit shëndetësor po përpiqen të frenojnë transmetimin e koronavirusit të ri duke kufizuar vizitorët jo-thelbësorë, pavarësisht se njerëzit mbështetës janë thelbësorë për shëndetin dhe mirëqenien e një gruaje gjatë dhe menjëherë pas lindjes.

Spitalet NewYork-Presbyterian u pezulluan për pak kohë të gjitha vizitorë, duke bërë që disa gra të shqetësohen nëse ndalimi i mbështetjes së njerëzve gjatë punës dhe lindjes do të bëhet një praktikë e përhapur.

Për fat të mirë më 28 Mars, Guvernatori i Nju Jorkut Andrew Cuomo nënshkroi një urdhër ekzekutiv që kërkon që spitalet në të gjithë vendin të lejojnë një grua të ketë një partnere të pranishme në dhomën e lindjes dhe lindjes.

Ndërsa kjo garanton se gratë e New York-ut kanë atë të drejtë tani për tani, shtetet e tjera nuk kanë bërë ende të njëjtën garanci. Për gratë me një partner, një doula dhe të tjerët që planifikojnë ta mbështesin atë, mund të duhet të merren vendime të vështira.

Pacientët shtatzënë kanë nevojë për mbështetje

Gjatë lindjes dhe lindjes time të parë, unë u indukova për shkak të preeklampsisë, një ndërlikim potencialisht fatal i shtatzënisë i karakterizuar nga presioni i lartë i gjakut.

Për shkak se kisha preeklampsi të rëndë, mjekët e mi më dhanë një ilaç të quajtur sulfat magnezi gjatë lindjes dhe për 24 orë pasi vajza ime lindi. Droga më la të ndihesha jashtëzakonisht e çorientuar dhe e pangopur.

Duke u ndjerë e sëmurë tashmë, kalova një kohë vërtet të gjatë duke e shtyrë vajzën time në botë dhe nuk isha në gjendje mendore për të marrë ndonjë lloj vendimi për veten time. Për fat të mirë, burri im ishte i pranishëm, si dhe një infermiere jashtëzakonisht e përzemërt.

Lidhja që krijova me atë infermiere doli të ishte hiri im kursyes. Ajo u kthye të më vizitonte ditën e saj të pushimit ndërsa një mjek që nuk e kisha takuar kurrë po bëhej gati të më lëshonte, edhe pse unë akoma ndihesha shumë e sëmurë.

Infermierja më hodhi një vështrim dhe më tha: "Oh jo, zemër, nuk do të shkosh në shtëpi sot". Ajo menjëherë gjuajti mjekun dhe u tha që të më mbanin në spital.

Brenda një ore nga kjo që ndodhi, unë u rrëzova ndërsa përpiqesha të përdorja banjën. Një kontroll vitale tregoi që presioni im i gjakut ishte ngritur përsëri në qiell, duke nxitur një raund tjetër të sulfatit të magnezit. Unë e vlerësoj atë infermiere që avokoi në emrin tim për të më shpëtuar nga diçka shumë më e keqe.

Dorëzimi im i dytë përfshinte një grup tjetër rrethanash ekstreme. Unë isha shtatzënë me binjakë monokorionikë / diamniotikë (mono / di), një lloj binjakësh identikë që ndajnë një placentë por jo një qeskë amniotike.

Në ekografinë time 32-javore, zbuluam se Foshnja A kishte ndërruar jetë dhe Foshnja B ishte në rrezik të komplikimeve në lidhje me vdekjen e binjakut të tij. Kur hyra në lindje në 32 javë dhe 5 ditë, unë bëra lindjen përmes seksionit C të urgjencës. Mjekët mezi më treguan djalin tim para se të largohej për në kujdes intensiv neonatal.

Kur takova mjekun e shpejtë dhe të ftohtë të djalit tim, ishte e qartë se asaj i mungonte dhembshuria për grupin tonë të vështirë të rrethanave. Ajo mbështeti një ideologji shumë specifike të kujdesit për foshnjat: bëj atë që ishte më e mira për foshnjën pa marrë parasysh mendimet dhe nevojat e dikujt tjetër në familje. Ajo e bëri atë shumë të qartë kur i thamë asaj se po planifikonim të ushqenim djalin tonë me formula.

Për doktorin nuk kishte rëndësi se duhej të filloja të merrja një ilaç të nevojshëm për një gjendje të veshkave që është kundërindikuar për ushqyerjen me gji, ose që unë kurrë nuk bëra qumësht pas lindjes së vajzës sime. Neonatologu qëndroi në dhomën time të spitalit ndërsa unë isha ende duke dalë nga anestezia dhe më keqtrajtoi, duke më thënë që djali im i mbetur ishte në rrezik të madh nëse e ushqenim me formula.

Ajo vazhdoi të shkonte pavarësisht faktit se unë po qaja haptas dhe i kërkoja vazhdimisht të ndalet. Përkundër kërkesave të mia për kohë për të menduar dhe për të që të largohej, ajo nuk do ta bënte. Burrit tim iu desh të ndërhynte dhe t'i kërkonte asaj të shkonte. Vetëm atëherë ajo u largua nga dhoma ime me një tufë.

Ndërsa e kuptoj shqetësimin e mjekut që qumështi i gjirit ofron ushqyes dhe mbrojtje shumë të nevojshme për foshnjat para lindjes, ushqyerja me gji do të më vononte aftësinë time për të menaxhuar problemin e veshkave. Ne nuk mund të sigurojmë për foshnjat ndërsa injorojmë nënën - të dy pacientët meritojnë kujdes dhe konsideratë.

Sikur burri im të mos ishte i pranishëm, unë kam ndjesinë që doktori do të kishte qëndruar pavarësisht protestave të mia. Po të kishte qëndruar, unë nuk dua as të mendoj për efektet që do të kishte pasur në shëndetin tim mendor dhe fizik.

Sulmi i saj verbal më vuri në skaj drejt zhvillimit të depresionit dhe ankthit pas lindjes. Sikur ajo të më kishte bindur të përpiqesha të ushqeja me gji, unë do të kisha qëndruar larg ilaçeve të nevojshme për të menaxhuar një sëmundje të veshkave më gjatë, e cila mund të kishte pasoja fizike për mua.

Historitë e mia nuk janë të jashtme; shumë gra përjetojnë skenarë të vështirë të lindjes. Të kesh një partner, anëtar të familjes ose Doula të pranishëm gjatë lindjes për të siguruar rehati dhe avokatë për shëndetin dhe mirëqenien e nënës shpesh mund të parandalojë traumat e panevojshme dhe të bëjë që puna të ecë më mirë.

Fatkeqësisht, kriza aktuale e shëndetit publik e paraqitur nga COVID-19 mund ta bëjë këtë një pamundësi për disa. Edhe akoma, ka mënyra për t'u siguruar që nënat të kenë mbështetjen e nevojshme kur janë në punë.

Gjërat po ndryshojnë, por ju nuk jeni të pafuqishëm

Unë kam folur me nënat e ardhshme dhe një specialist të shëndetit mendor perinatal për të gjetur se si mund të përgatiteni për një qëndrim në spital që mund të duket shumë ndryshe nga ajo që prisnit për shkak. Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të përgatitni:

Merrni parasysh mënyra të tjera për të marrë mbështetje

Ndërsa mund të planifikoni të keni me vete burrin dhe nënën tuaj ose shoqen tuaj më të mirë gjatë punës, dijeni që spitalet në të gjithë vendin kanë ndryshuar politikat e tyre dhe po kufizojnë vizitorët.

Siç thotë nëna e ardhshme Jennie Rice, “Tani na lejohet vetëm një person mbështetës në dhomë. Spitali lejon pesë normalisht. Fëmijët shtesë, familja dhe miqtë nuk lejohen në spital. Jam i shqetësuar që spitali do të ndryshojë përsëri kufizimet dhe nuk do të më lejohet që një person mbështetës, burri im, në dhomën e lindjes me mua. "

Cara Koslow, MS, një këshilltare profesionale e licencuar nga Scranton, Pennsylvania, e cila është e çertifikuar në shëndetin mendor perinatal thotë, “Unë i inkurajoj gratë të marrin në konsideratë alternativa të tjera të mbështetjes për punë dhe lindje. Mbështetja virtuale dhe konferenca video mund të jenë alternativa të mira. Të bërit e anëtarëve të familjes të shkruajnë letra ose t'ju japin kujtime për të marrë në spital mund të jetë gjithashtu një mënyrë për t'ju ndihmuar të ndiheni më pranë tyre gjatë lindjes dhe pas lindjes. "

Keni pritje fleksibël

Koslow thotë nëse po luftoni me ankthin për lindjen nën dritën e COVID-19 dhe kufizimet në ndryshim, kjo mund të ndihmojë të mendoni për disa skenarë të mundshëm të lindjes para lindjes. Marrja parasysh e një çifti mënyrash të ndryshme që mund të luajë përvoja juaj e lindjes mund t'ju ndihmojë të vendosni pritshmëri reale për ditën e madhe.

Me gjithçka që ndryshon kaq shumë tani, Koslow thotë, "Mos u përqendro aq shumë tek," Kjo është pikërisht mënyra se si unë dua që ajo të shkojë ", por përqendrohu më shumë tek," Kjo është ajo që më duhet ".

Lëshimi i disa dëshirave të caktuara para lindjes mund të ndihmojë në zbutjen e pritjeve tuaja. Kjo do të thotë që ju mund të duhet të hiqni dorë nga ideja për të pasur partnerin tuaj, një fotograf lindjeje dhe mikun tuaj si pjesë e lindjes tuaj. Sidoqoftë, mund t'i jepni përparësi partnerit tuaj duke parë lindjen personalisht dhe të lidheni me të tjerët përmes një thirrjeje video.

Komunikoni me ofruesit

Një pjesë e përgatitjes është qëndrimi i informuar në lidhje me politikat aktuale të ofruesit tuaj. Nëna shtatzënë Jennie Rice ka telefonuar çdo ditë në spitalin e saj për të qëndruar e azhurnuar për çdo ndryshim që bëhet në njësinë e lindjes. Në situatën e kujdesit shëndetësor në zhvillim të shpejtë, shumë zyra dhe spitale kanë ndryshuar procedurat shpejt. Komunikimi me zyrën e mjekut dhe spitalin tuaj mund të ndihmojë pritjet tuaja të qëndrojnë aktuale.

Për më tepër, biseda e hapur dhe e sinqertë me mjekun mund të ndihmojë. Ndërsa mjeku juaj mund të mos ketë të gjitha përgjigjet në këtë kohë të paparë, duke shprehur shqetësimet që mund të keni për ndryshimet e mundshme para sistemit tuaj do t'ju lejojë kohën për të komunikuar para se të lindni.

Bëni lidhje me infermierët

Koslow thotë se kërkimi i lidhjes me infermieren tuaj të punës dhe lindjes është kaq e rëndësishme për gratë që do të lindin në kohën e COVID-19. Koslow thotë, "Infermierët janë me të vërtetë në vijën e parë në sallën e lindjes dhe mund të ndihmojnë avokimin e një nëne që punon."

Përvoja ime personale mbështet deklaratën e Koslow. Bërja e një lidhjeje me infermieren time të lindjes dhe lindjes më parandaloi që të mos bini nëpër të çarat e sistemit tim spitalor.

Për të bërë një lidhje të mirë, infermierja e lindjes dhe lindjes Jillian S. sugjeron që një nënë që mundon mund të ndihmojë në nxitjen e lidhjes duke i dhënë besim asaj te infermierja e saj. “Lëreni infermieren [mua] të ju ndihmojë. Jini të hapur ndaj asaj që po them. Dëgjoni atë që po them. Bëni atë që po ju kërkoj të bëni ”.

Jini të gatshëm të avokoni për veten tuaj

Koslow sugjeron gjithashtu që nënat të bëhen më të përshtatshme për avokim për veten e tyre. Me më pak njerëz në krah për të mbështetur një nënë të re, ju duhet të jeni gati dhe të aftë të shprehni shqetësimet tuaja.

Sipas Koslow, “Shumë gra ndihen sikur nuk janë në gjendje të jenë avokatja e tyre. Mjekët dhe infermierët janë më në gjendje të fuqisë në lindje dhe lindje pasi që ata shohin lindje çdo ditë. Gratë nuk dinë çfarë të presin dhe nuk e kuptojnë se kanë të drejtë të flasin, por e dinë. Edhe nëse nuk ndiheni sikur po dëgjoheni, vazhdoni të flisni dhe të shprehni atë që ju nevojitet derisa të dëgjoheni. Rrota rrënqethëse merr vaj. "

Mos harroni këto politika po ju mbajnë të sigurt ju dhe foshnjën

Disa nëna të ardhshme në të vërtetë gjejnë lehtësim në ndryshimet e reja të politikave. Siç thotë nëna e ardhshme Michele M., "Unë jam e lumtur që nuk do t'i lejojnë të gjithë në spitale duke qenë se jo të gjithë po ndjekin mirë udhëzimet e distancimit shoqëror. Kjo më bën të ndihem pak më e sigurt duke shkuar në lindje. ”

Të ndjeheni sikur po punoni për të mbrojtur shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj duke respektuar politikat mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar në këtë kohë të pasigurt.

Mos kini frikë të kërkoni ndihmë

Nëse e shihni veten gjithnjë e më të shqetësuar ose të pamenaxhuar ose të frikësuar para lindjes për shkak të COVID-19, është në rregull të kërkoni ndihmë. Koslow rekomandon të flisni me një terapist për t'ju ndihmuar të menaxhoni ankthin tuaj. Ajo në mënyrë specifike sugjeron të kërkoni një terapist të çertifikuar për shëndetin mendor perinatal.

Gratë shtatzëna që kërkojnë mbështetje shtesë mund t'i drejtohen Postpartum Support International për një listë të terapistëve me përvojë në kujdesin mendor perinatal dhe burime të tjera.

Kjo është një situatë në zhvillim të shpejtë. Koslow thotë, “Tani për tani, ne thjesht duhet t'i marrim gjërat nga dita në ditë. Ne duhet të kujtojmë se mbi çfarë kemi kontroll tani dhe të përqendrohemi në këtë ".

Jenna Fletcher është një shkrimtare e pavarur dhe krijuese e përmbajtjes. Ajo shkruan gjerësisht për shëndetin dhe shëndetin, prindërit dhe mënyrën e jetesës. Në një jetë të kaluar, Jenna punoi si trajnere e çertifikuar personale, instruktor Pilates dhe grupi i fitnesit dhe mësuese e vallëzimit. Ajo ka një diplomë bachelor nga Kolegji Muhlenberg.