Këshilla për zvogëlimin e rrezikut tuaj të ndër-infeksioneve me fibrozë cistike

Përmbajtje

• Rregulli me 6 këmbë
• Këshilla për zvogëlimin e rrezikut tuaj
• Ne shkolle
• Në publik
• Në shtëpi
• Udhëtim

Përmbledhje

Mikrobet janë të vështira për tu shmangur. Kudo ku shkoni, janë të pranishme bakteret, viruset dhe kërpudhat. Shumica e mikrobeve janë të padëmshme për njerëzit e shëndetshëm, por ato janë potencialisht të rrezikshme për dikë me fibrozë cistike.

Mukusi ngjitës që grumbullohet në mushkëritë e njerëzve me fibrozë cistike është mjedisi perfekt për mikrobet që të shumohen.

Njerëzit me fibrozë cistike mund të sëmuren nga mikrobet që zakonisht nuk sëmurin njerëz të shëndetshëm. Kjo perfshin:

• Aspergillus fumigatus: një kërpudhat që shkaktojnë inflamacion në mushkëri
• Kompleksi Burkholderia cepacia (B. cepacia): një grup bakteresh që shkaktojnë infeksione të frymëmarrjes dhe shpesh janë rezistentë ndaj antibiotikëve
• Abscesi i mikobakterit (M. abscesi): një grup bakteresh që shkaktojnë infeksione të mushkërive, lëkurës dhe indeve të buta tek njerëzit me fibrozë cistike si dhe te njerëzit e shëndetshëm.
• Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): një lloj bakteresh që shkakton infeksione në gjak dhe pneumoni si tek njerëzit e diagnostikuar me fibrozë cistike ashtu edhe tek njerëzit që janë të shëndetshëm.

Këto mikrobe janë veçanërisht të rrezikshëm për njerëzit që kanë bërë transplantim të mushkërive sepse u duhet të marrin ilaçe që shtypin sistemin e tyre imunitar. Një sistem imuniteti i lagur është më pak i aftë të luftojë infeksionet.

Bakteret dhe viruset mund të futen në mushkëritë e dikujt me fibrozë cistike dhe të shkaktojnë një infeksion. Disa viruse mund të transmetohen lehtësisht te një person tjetër me fibrozë cistike, e cila quhet infeksion kryq.

Ndër-infeksioni mund të ndodhë kur dikush tjetër me fibrozë cistike kollitet ose teshtinë afër jush. Ose, mund të merrni mikrobe kur prekni një send, si një dorezë, që dikush me fibrozë cistike ka prekur.

Këtu janë 19 këshilla për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të infeksioneve të kryqëzuara kur keni fibrozë cistike.

Rregulli me 6 këmbë

Çdo teshtimë ose kollë lëshon mikrobe në ajër. Këto mikrobe mund të udhëtojnë deri në 6 metra. Nëse jeni brenda rrezes, ato mund t'ju bëjnë të sëmureni.

Si masë paraprake, mbani të paktën aq larg nga kushdo që është i sëmurë. Një mënyrë për të vlerësuar gjatësinë është duke bërë një hap të gjatë. Kjo është zakonisht ekuivalente me 6 metra.

Mundohuni të qëndroni larg nga kushdo që njihni me gjendjen tuaj. Njerëzit me fibrozë cistike marrin infeksione që njerëzit e shëndetshëm nuk i kapin dhe ka shumë të ngjarë që të transmetojnë ato mikrobe te të tjerët me sëmundjen.

Këshilla për zvogëlimin e rrezikut tuaj

Shmangia e mikrobeve dhe mbajtja e higjenës së mirë janë të dyja kryesore për parandalimin e infeksioneve. Ndiqni këto udhëzime specifike për vendndodhjen për të qenë të shëndetshëm.

Ne shkolle

Megjithëse fibroza cistike është goxha e rrallë, është e mundur që dy persona me sëmundjen të ndjekin të njëjtën shkollë. Nëse ju ose fëmija juaj jeni në këtë situatë, bisedoni me administratorët e shkollës në lidhje me rregullin 6 metra dhe ndiqni këto këshilla:

• Kërkoni të vendoseni në një klasë të ndryshme nga personi tjetër me fibrozë cistike. Nëse kjo nuk është e mundur, të paktën uluni në anët e kundërta të dhomës.
• Kërkoni të caktohen dollapët në pjesë të ndryshme të ndërtesës.
• Dreka në kohë të ndryshme ose të paktën ulu në tavolina të ndara.
• Caktoni kohë të ndara për përdorimin e hapësirave të përbashkëta si biblioteka ose laboratori mediatik.
• Përdorni banjo të ndryshme.
• Keni shishen tuaj të ujit. Mos përdorni burimin e ujit të shkollës.
• Lani duart ose përdorni një pastrues dore për bazë alkooli gjatë gjithë ditës, veçanërisht pasi të keni kollitur, teshtitur ose prekur sende të përbashkëta si tavolina dhe dorezat e derës.
• Mbuloni kollitjet dhe teshtitjet tuaja me një bërryl ose, më mirë akoma, me një ind.

Në publik

Estshtë më e vështirë të shmangni mikrobet në një vend publik sepse nuk mund të kontrolloni se kush është përreth jush. Gjithashtu nuk do të jetë e qartë se kush në afërsinë tuaj ka fibrozë cistike ose është i sëmurë. Praktikoni këto udhëzime paraprake:

• Vishni një maskë kur shkoni kudo që mund të sëmureni.
• Mos shtrëngoni duart, përqafoni ose puthni askënd.
• Mundohuni të shmangni lagjet e afërta, si tezgat e vogla të banjës.
• Qëndroni larg vendeve të mbushura me njerëz, të tilla si qendrat tregtare dhe kinematë.
• Sillni së bashku një enë me peceta ose një shishe pastrues dore dhe pastroni shpesh duart.
• Kontrolloni për të siguruar që jeni të azhurnuar për të gjitha vaksinat tuaja të rekomanduara sa herë që shihni mjekun tuaj.

Në shtëpi

Nëse jetoni me një anëtar të familjes ose dikë tjetër që ka fibrozë cistike, të dy duhet të merrni masa paraprake shtesë për të shmangur infeksionin. Këtu janë disa këshilla:

• Mundohuni të ndiqni rregullin 6 metra sa më shumë që të jetë e mundur, madje edhe në shtëpi.
• Mos hipni në makina së bashku.
• Asnjëherë mos ndani sende personale, të tilla si furça dhëmbësh, enë, gota, kashtë ose pajisje të frymëmarrjes.
• Sigurohuni që të gjithë në shtëpinë tuaj - përfshirë edhe veten - të lajnë duart gjatë gjithë ditës. Lani para se të merreni me ushqimin, hani ose merrni trajtimet tuaja të fibrozës cistike. Gjithashtu, lani pasi kolliteni ose teshtini, përdorni banjën, prekni një objekt të përbashkët si psh një derë dhe pasi të keni mbaruar trajtimet.
• Pastroni dhe dezinfektoni nebulizuesin tuaj pas çdo përdorimi. Mund ta zieni, mikrovaloni, ta vendosni në pjatalarëse ose ta zhytni në alkool ose peroksid hidrogjeni.

Udhëtim

Të kesh fibrozë cistike nuk duhet të të ndalojë të kalosh kohë me miqtë dhe familjen. Por ju duhet të jeni të kujdesshëm për të qenë afër njerëzve të tjerë me këtë sëmundje.

Mbani një distancë të sigurt nga kushdo që njihni që ka fibrozë cistike ose është i sëmurë. Nëse nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni, kontaktoni Fondacionin e Fibrozës Cistike ose pyesni mjekun tuaj në lidhje me parandalimin e ndër-infeksionit.