Udhëzues për diskutimin e mjekut: A do të ndryshojë jeta ime e përditshme me HIV?

Përmbajtje

• Cilat janë opsionet e mia të trajtimit?
• Cilat janë rreziqet shëndetësore të trajtimit me HIV?
• Sa shpesh duhet të marr ilaçe për HIV?
• Sa shpesh duhet të caktoj takime mjekësore?
• A duhet të ndryshoj dietën time dhe rutinën e ushtrimeve?
• Si do të ndryshojnë marrëdhëniet e mia?
• Lundrimi

Nëse keni testuar kohët e fundit pozitive për HIV, është e zakonshme të keni pyetje se si do të ndikojë diagnoza në jetën tuaj të përditshme. Lajmi i mirë është se trajtimi me ilaçe moderne të HIV është përmirësuar shumë gjatë dekadave të fundit. Possibleshtë e mundur të menaxhoni gjendjen me ndikim minimal në rutinën tuaj ditore.

Sillni këtë udhëzues të dobishëm diskutimi herën tjetër kur vizitoni mjekun tuaj. Bërja e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojë të mësoni mënyrat më të mira për të qëndruar të shëndetshëm ndërsa jetoni me HIV.

Cilat janë opsionet e mia të trajtimit?

Terapia antiretrovirale mund të ngadalësojë ndjeshëm progresin e HIV. Ai gjithashtu mund të forcojë sistemin imunitar dhe të zvogëlojë shumë rrezikun e transmetimit të HIV tek të tjerët. Terapia antiretrovirale zakonisht përfshin marrjen e disa ilaçeve çdo ditë. Ky trajtim shpesh referohet si një regjim HIV.

Vendimi për regjimin tuaj është hapi i parë në rrugën tuaj të trajtimit. Medikamentet për HIV janë të ndara në shtatë klasa të barnave bazuar në mënyrën se si ata e luftojnë HIV-in. Pyesni mjekun tuaj se cilat ilaçe mund të funksionojnë më mirë për regjimin tuaj.

Cilat janë rreziqet shëndetësore të trajtimit me HIV?

Ashtë një ide e mirë për të diskutuar rreziqet e mundshme shëndetësore të terapisë antiretrovirale me mjekun tuaj para se të filloni trajtimin. Disa ilaçe për HIV mund të ndërveprojnë me të tjerët dhe mund të shkaktojnë një sërë efektesh anësore. Shumica e këtyre efekteve anësore kanë tendencë të jenë të lehta, të tilla si dhimbje koke dhe marramendje. Sidoqoftë, ato nganjëherë mund të jenë më të rënda dhe madje edhe të rrezikshme për jetën.

Ekziston gjithashtu një rrezik që ilaçet HIV mund të ndërveprojnë me ilaçe të tjera dhe vitamina. Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj nëse kohët e fundit keni filluar të merrni ndonjë ilaç ose shtesë të ri.

Sa shpesh duhet të marr ilaçe për HIV?

Importantshtë e rëndësishme të jesh i zellshëm për marrjen e ilaçeve çdo ditë dhe saktësisht siç përshkruhet që regjimi i trajtimit të funksionojë siç duhet. Usefulshtë e dobishme të pyesni mjekun tuaj rreth strategjive për t'iu përmbajtur planit tuaj të trajtimit. Disa këshilla të zakonshme përfshijnë përdorimin e një kalendari të dedikuar ose vendosjen e një kujtese ditore në telefonin tuaj.

Doza e humbur e ilaçeve, ose vetëm marrja e tij herë pas here, rrit rrezikun e rezistencës ndaj ilaçeve. Kjo do të zvogëlojë efektivitetin e ilaçeve dhe mund të shkaktojë përkeqësimin e gjendjes.

Sa shpesh duhet të caktoj takime mjekësore?

Rekomandohet që njerëzit që jetojnë me HIV të shohin ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor çdo tre deri në gjashtë muaj për teste laboratorike dhe një konsultë të përgjithshme rreth mënyrës se si po shkon trajtimi. Por nuk është e pazakontë të planifikoni vizita më shpesh, veçanërisht gjatë dy viteve të para të trajtimit.

Bisedoni me mjekun tuaj se çfarë lloji të orarit të kontrollit ata rekomandojnë. Dhe punoni me ta për të krijuar një plan për vitin e ardhshëm. Pasi të keni qenë në një regjim të qëndrueshëm ditor të HIV - dhe të keni pasur një ngarkesë virale të shtypur vazhdimisht për dy vjet terapi antiretrovirale - frekuenca e testeve tuaja laboratorike zakonisht do të ulet në dy herë në vit.

A duhet të ndryshoj dietën time dhe rutinën e ushtrimeve?

Sapo të filloni të merrni ilaçe, mbajtja e një diete të ekuilibruar dhe një mënyrë jetese aktive mund t'ju ndihmojë të kontribuoni në suksesin e trajtimit tuaj. Nuk ka dietë të veçantë për njerëzit që jetojnë me HIV. Sidoqoftë, meqenëse sistemi imunitar po punon shumë për të luftuar infeksionet, disa njerëz që jetojnë me HIV zbulojnë se duhet të hanë më shumë kalori. Nga ana tjetër, për ata që janë mbipeshë, një mjek mund të rekomandojë rregullimin e zakoneve të ngrënies për të ndihmuar në humbjen e peshës.

Në përgjithësi, një dietë e ekuilibruar mirë përfshin sasi të kufizuara të proteinave dhe yndyrnave, dhe shumë prej:

• frutat
• perime
• karbohidratet niseshte

Nëse nuk jeni të sigurt për mënyrën më të mirë për të planifikuar ushqime të shëndetshme, mjeku juaj mund t'ju ofrojë këshilla ose t'ju referojë te një dietolog.

Disa njerëz që jetojnë me HIV mund të përjetojnë humbje të muskujve, por ushtrimet e rregullta mund të ruajnë ose forcojnë muskujt. Tre llojet kryesore të ushtrimeve janë:

• gjimnastikë
• stërvitje për rezistencë ose forcë
• trajnim për fleksibilitet

Punoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një rutinë të rregullt të fitnesit, e përshtatshme për nevojat e trupit tuaj. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandon që të rriturit të marrin të paktën dy orë e gjysmë gjimnastikë me intensitet të moderuar çdo javë, e cila mund të përfshijë gjëra të tilla si ecja, vallëzimi dhe kopshtaria. CDC sugjeron gjithashtu që të merrni pjesë në trajnimin e rezistencës të paktën dy herë në javë, në ditë jo rresht. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj para se të provoni ndonjë ushtrim të ri për të shmangur teprimin e tij.

Si do të ndryshojnë marrëdhëniet e mia?

Të flasësh për HIV me rrethin tënd shoqëror mund të jetë sfiduese dhe emocionuese, por kjo nuk do të thotë që marrëdhëniet tuaja me njerëzit që doni do të ndryshojnë në planin afatgjatë. Mjeku juaj mund t'ju japë këshilla për mënyrën më të mirë për të diskutuar statusin tuaj të HIV me të tjerët. Importantshtë e rëndësishme që njerëzit që janë të diagnostikuar me HIV të informojnë çdo partner aktual ose të mëparshëm seksual për diagnozën. Biseda me anëtarët e besuar të familjes dhe miqtë mund t'ju ndihmojë të ndërtoni sistemin tuaj të mbështetjes personale.

Mjeku juaj gjithashtu mund të sigurojë një rekomandim për shërbime mbështetëse si këshillimi i shëndetit mendor. Kjo mund të jetë e dobishme për njerëzit që duan të flasin me dikë të paanshëm për mënyrën se si ndihen kur jetojnë me HIV.

Njerëzit që jetojnë me HIV mund të mbajnë marrëdhënie të shëndetshme seksuale me partnerë që janë HIV-negativë. Trajtimet moderne të HIV janë aq efektive sa rreziku i transmetimit të virusit mund të jetë minimal. Një partner i cili është HIV negativ mund të konsiderojë marrjen e ilaçeve të profilaksisë para-ekspozimit (PrEP) për të ulur edhe më shumë rrezikun e tyre të HIV. Flisni me mjekun tuaj për mënyrat më të mira për të mbajtur të sigurt ju dhe partnerin tuaj.

Lundrimi

Mos harroni se kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj, çdo pyetje është e mirë. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që keni në lidhje me atë se si të mbani rutinën tuaj të përditshme dhe planin tuaj të trajtimit.