Si e mbaj besimin tim ndërsa kam një sëmundje të padukshme

Përmbajtje

• Unë dhe dypolarët
• Dashuria ka nevojë për kohë që të rritet
• Ju nuk jeni sëmundja juaj

Unë e di se çfarë po mendoni: Sa saktësisht është e mundur kjo?

Depresioni mund të jetë një nga sëmundjet më shkatërruese të vetëvlerësimit. It’sshtë një sëmundje që i bën hobi dhe interesat tuaja inferiore, një sëmundje që i bën miqtë tuaj armiqtë tuaj, një sëmundje e cila ushqehet me dritën tuaj duke ju lënë vetëm me errësirë. E megjithatë, me gjithë atë që tha, ti mundet rrezatoni besim edhe nëse jetoni me depresion.

Para se të vazhdoj më tej, duhet ta dini se nuk është një artikull i ndihmës vetjake. Ky nuk është një artikull "Unë mund të ndryshoj jetën tënde në 10 ditë". Përkundrazi, ky është një artikull "ju jeni më i fortë, më i guximshëm dhe më i mrekullueshëm sesa mendoni, prandaj jepni vetes disa kredi". E them këtë sepse kjo është ajo që unë kam arritur të mësoj për veten time.

Unë dhe dypolarët

Unë jetoj me çrregullim bipolar. Shtë një sëmundje mendore me periudha uljesh dhe ngritjesh të rënda. Kam marrë diagnozën në 2011 dhe kam mësuar shumë mekanizma përballimi gjatë viteve se si të merrem me gjendjen time.

Unë nuk kam aspak turp për sëmundjen time. Fillova të vuaja kur isha 14 vjeç. Unë u zhvillova me bulimia dhe fillova të vetë-dëmtohem për t'u marrë me mendimet që po ndodhnin në kokën time. Askush nuk e dinte se çfarë po ndodhte me mua, sepse, në atë kohë, thjesht nuk diskutohej në publik. Ishte stigmatizuar plotësisht, plotësisht tabu.

Sot, unë drejtoj një llogari në Instagram për të nxjerrë në pah sëmundjen mendore dhe për të rritur ndërgjegjësimin për kushte të ndryshme - jo vetëm për timen. Edhe pse më është dashur një shkëputje e herëpashershme nga mediat sociale, me të vërtetë më ka ndihmuar të gjej forcë në kohë dobësie duke u lidhur me të tjerët. Por nëse do të më kishit thënë një vit më parë se do të kisha besim që jo vetëm ta dua trupin tim, por edhe sekretet e mia më të thella, të errëta, do të qesha në fytyrën tënde. Une Të jem i sigurt dhe i lumtur me veten time? Në asnjë mënyrë.

Dashuria ka nevojë për kohë që të rritet

Sidoqoftë, me kalimin e kohës, unë jam bërë më e sigurt. Po, unë ende merrem me vetëvlerësim të ulët dhe mendime negative - ato kurrë nuk do të zhduken. Duhet kohë dhe mirëkuptim, por unë kam mësuar se si ta dua veten.

Kjo nuk mund të jetë më larg së vërtetës. Fakti që jo vetëm po kaloni një sëmundje mendore, por gjithashtu duhet të merreni me stigmën e shoqërisë, do të thotë se jeni më të fortë se sa mendoni. Unë e kuptoj plotësisht që besimi dhe sëmundja mendore nuk shkojnë dorë për dore. Ju nuk do të zgjoheni çdo mëngjes duke u ndjerë në majë të botës, të gatshëm për të pushtuar çdo qëllim që vendosni.

Ajo që kam mësuar është t’i lejosh vetes kohë. Lejoni vetes të ndjeni emocionet tuaja. Jepi kredi vetes. Jepi vetes një pauzë. Jepi vetes përfitimin e dyshimit. Dhe mbi të gjitha, dhuroji vetes dashurinë që meriton.

Ju nuk jeni sëmundja juaj

Easyshtë e lehtë të vendosësh të tjerët në radhë të parë, veçanërisht kur nuk ndihesh i sigurt në vetvete. Por mbase është koha që ju e konsideroni veten një përparësi. Ndoshta është koha që të pushoni së kritikuari veten, dhe në fakt i bëni vetes një kompliment. Ju mbështesni dhe lartësoni miqtë tuaj - pse jo edhe veten tuaj?

Mendimet negative në kokën tuaj mund të tingëllojnë si tuajat, por nuk janë ashtu. Ata janë sëmundja juaj duke bindur veten për gjërat që nuk jeni. Ju nuk jeni të pavlefshëm, një barrë, një dështim. Ju ngriheni çdo mëngjes. Ju mund të mos e lini shtratin tuaj, mund të mos shkoni në punë disa ditë, por jeni gjallë dhe po jetoni. Po e bën!

Një duartrokitje për ju!

Mos harroni, jo çdo ditë do të jetë e shkëlqyeshme. Jo çdo ditë do t'ju sjellë lajme të mahnitshme dhe përvoja të mrekullueshme.

Përballeni botën me kokë. Shikojeni jetën në fytyrë dhe thoni: "E kuptova këtë".

Ti je i mrekullueshëm. Mos harroni atë.

Olivia - ose shkurt Liv - është 24 vjeç, nga Mbretëria e Bashkuar dhe një bloger i shëndetit mendor. Ajo i do të gjitha gjërat gotike, veçanërisht Halloween-in. Ajo është gjithashtu një entuziaste masive e tatuazheve, me mbi 40 deri më tani. Llogaria e saj në Instagram, e cila mund të zhduket herë pas here, mund të gjendet ketu.