Trajtimet alternative të diabetit

Përmbajtje

• Cilat janë trajtimet alternative për diabetin?
• Dieta dhe stërvitja
• Bimët dhe suplementet
• Aloe vera
• Acidi alfa-lipoik
• Krom
• kanellë
• hudhër
• xhensen
• Gymnema sylvestre (gjimnazi)
• magnez
• Acidet yndyrore omega-3
• polyphenols
• Kaktus dardhe me gjemba
• vanadium
• Kujdes rreth përdorimit të shtesave
• Plotësoni alternativat
• Afrimet e mendjes dhe trupit
• Aromatherapy
• Teknika të tjera relaksimi
• Teknika të tjera mjekësore plotësuese për të trajtuar diabetin
• akupunkturë
• Acupressure
• Takeaway

Cilat janë trajtimet alternative për diabetin?

Ruajtja e niveleve të sheqerit në gjak është pjesë e menaxhimit të diabetit. Mjekët shpesh përshkruajnë trajtime tradicionale, si injeksione me insulinë për të mbajtur normal nivelin e sheqerit në gjak. Disa njerëz me diabet përdorin gjithashtu terapi plotësuese dhe alternative (CAM). Këto terapi synojnë të trajtojnë trupin dhe mendjen.

Trajtimet alternative për diabetin përfshijnë:

• herbs
• shtesa
• dietë
• ushtrim
• teknikat e relaksimit

Ka pak dëshmi nëse disa terapi CAM funksionojnë. Shtojcat mund të konsiderohen "të gjitha natyrale". Por kjo nuk do të thotë se ata nuk do të ndërhyjnë në ilaçet tradicionale. Në fakt, nuk ka asnjë përcaktim ligjor të "të gjitha natyrore".

Dieta dhe stërvitja

Shumica prej nesh nuk mendojnë për dietën dhe ushtrimin si "ilaç alternative". Por ato nuk i përkasin kësaj kategorie. Dieta dhe stërvitja janë të rëndësishme në trajtimin e diabetit. Whatfarë ju hani dhe sa aktiv jeni ndikon në nivelin e sheqerit në gjak dhe shëndetin tuaj. Të kesh një dietë të shëndetshme dhe të qëndrosh aktiv kanë një ndikim pozitiv në diabetin.

Të kesh një regjim stërvitje është një rekomandim standard për njerëzit me diabet. Shoqata Amerikane e Diabeteve (ADA) rekomandon të bëni ushtrime rezistence dy herë në javë për njerëzit pa kufizime të aktivitetit. Shembuj mund të jenë ngritja e peshave falas ose përdorimi i bandave të rezistencës. Ata me diabet tip 2 gjithashtu duhet të synojnë të paktën 150 minuta aktivitet aerobik të moderuar deri intensiv çdo javë.

Gazeta Botërore e Diabeteve publikoi një përmbledhje të studimeve në lidhje me diabetin tip 2 dhe ushtrimet. Rishikimi i gjetur aktiviteti fizik është një nga trajtimet më të mira për të kontrolluar diabetin tip 2. Ushtrimi mund të zvogëlojë presionin e gjakut, të përmirësojë tolerancën e glukozës dhe të zvogëlojë nivelet shumë të larta të sheqerit në gjak.

ADA bën rekomandimet e njëjta për ata me diabet tip 1. Por njerëzit me diabet tip 1 duhet të jenë të kujdesshëm. Ata janë më të rrezikuar nga episodet hipoglikemike gjatë stërvitjes. Ata duhet të shikojnë nivelin e sheqerit në gjak me kujdes.

Bimët dhe suplementet

Bimët dhe suplementet janë terapi popullore CAM për njerëzit me diabet. Por Administrata e Ushqimit dhe Barnave e Sh.B.A-së (FDA) nuk i konsideron këto ilaçe "ilaçe". Ata nuk rregullohen. Nuk ka gjithashtu studime përfundimtare që mbështesin trajtimin e diabetit me shtesa.

Mbështetja më e madhe për këto substanca vjen nga goja. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni të merrni ndonjë shtesë të re. Disa shtesa mund të bashkëveprojnë me ilaçet që merrni.

Disa nga shtesat më të njohura që përdoren për diabetin përfshijnë:

Aloe vera

Në dy prova klinike, studiuesit gjetën pjesëmarrës që morën aloe vera për gjashtë javë kishin ulur sheqerin në agjërim. Testet përfshinin përdorimin afatgjatë të aloe vera. Por ekziston shqetësimi për ndikimin e aloe vera të marra gojarisht, përfshirë efektin e saj laksativ.

Acidi alfa-lipoik

Acidi alfa-lipoik (ALA) është një antioksidant që gjendet në ushqime si:

• spinaq
• brokoli
• patate

ALA mund të zvogëlojë dëmtimin nervor në lidhje me diabetin (neuropatia diabetike). Disa studime mbështesin përdorimin e kësaj shtese për neuropatinë.

Ekzistojnë disa prova që ALA ka përfitime kur merret në mënyrë intravenoze. Disa studime tregojnë se nuk është efektive kur merren me gojë.

Ka pak mbështetje që mbron kundër edemës diabetike makulare ose përmirëson reagimin e trupit ndaj insulinës, sipas Qendrës Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH).

Krom

Njerëzit me diabet humbasin më shumë krom në urinën e tyre sesa popullsia e përgjithshme. Kjo mund të ndikojë në rezistencën e insulinës. Një studim zbuloi se njerëzit që merrnin një lloj ilaçesh për diabetin oral, provuan një kontroll të përmirësuar të niveleve të sheqerit në gjak kur morën gjithashtu shtesa të kromit.

kanellë

Studimet mbi kanellën tregojnë rezultate jo të vazhdueshme. Sipas Klinikës Mayo, disa studime tregojnë se kanella mund të forcojë ndjeshmërinë ndaj insulinës. Studime të tjera nuk kanë gjetur efekte. Nëse kanella është e dobishme, përfitimet e saj janë minimale.

hudhër

Hudhër (Allium sativum) është një shtesë popullore. Por hulumtimi mbi efektet e tij te njerëzit me diabet është minimale. Studimet klinike te njerëzit me diabet tip 2 që morën hudhër nuk treguan ndryshime në sheqerin në gjak ose nivelin e insulinës. Disa studime klinike zbuluan se hudhra uli nivelin e kolesterolit total dhe nivelet e presionit të gjakut.

xhensen

Xhenseni është një shtesë shtesë e fuqishme bimore. Ndërvepron me disa ilaçe, veçanërisht warfarin. Ky është një ilaç që mjekët e përshkruajnë si një hollues gjaku. Sipas NCCIH, asnjë hulumtim aktual nuk e mbështet marrjen e xhensen.

Gymnema sylvestre (gjimnazi)

Ky trajtim Ayurvedic përfshin përtypjen e gjetheve të bimës së gjimnazit. Emri Hindus për bimën është "gurmar" ose "shkatërrues i sheqerit". Bima mund të ketë efekte për uljen e sheqerit në gjak. Por studimet klinike ende nuk kanë treguar efektivitetin e saj.

magnez

Ky mineral është i pranishëm në shumë ushqime, duke përfshirë:

• kokrra të tëra
• arra
• perime jeshile, me gjethe

Një meta-analizë e vitit 2011 e hulumtimit të diabetit në lidhje me magnezin zbuloi se njerëzit me nivele të ulëta të magnezit kishin më shumë gjasa të zhvillonin diabet. Ushqimi i një diete të pasur me magnez siguron ushqime të shëndetshme dhe është pa rrezik. Por marrja e suplementeve nuk rekomandohet derisa studimet klinike të dëshmojnë efektivitetin e saj.

Acidet yndyrore omega-3

Acidet yndyrore omega-3 konsiderohen "yndyrna të mira". Ato gjenden në ushqime si:

• salmon
• arra
• soje

Suplementet mund të ndihmojnë në uljen e sëmundjeve të zemrës dhe nivelet e triglicerideve. Por nuk ka asnjë provë që ata zvogëlojnë rrezikun nga diabeti ose ndihmojnë njerëzit të menaxhojnë diabetin. Gjithashtu, shtojcat mund të bashkëveprojnë me ilaçet që përdoren për të holluar gjakun.

polyphenols

Polifenolet janë antioksidantë që gjenden tek frutat, perimet dhe drithërat. Provat mbi efektivitetin e një diete të polifenolit të lartë nuk kanë prodhuar gjetje përfundimtare.

Kaktus dardhe me gjemba

Gjithashtu i njohur si kaktus dardhe me nokale, dardhë është një bimë që përdoret në gatim. Mund të ketë efekte medicinale. Por nuk ka asnjë lidhje të njohur midis marrjes së nopalit dhe trajtimit të diabetit.

vanadium

Disa studime tregojnë se në doza shumë të larta, vanademi mund të rrisë ndjeshmërinë e një personi ndaj insulinës. Provat nuk janë akoma përfundimtare. Vanadium mund të shkaktojë efekte anësore në doza të larta. Mund të jetë gjithashtu toksik në doza shumë të larta.

Kujdes rreth përdorimit të shtesave

Studiuesit rrallë studiojnë shtojcat dhe nuk kërkohet të provojnë ndonjë pretendim. Siguria dhe efikasiteti i shtojcave janë përgjithësisht të panjohura. Shtojcat mund të mos përmbajnë ato që thotë etiketa, dhe ato mund të kenë efekte anësore të panjohura.

Suplementet mund të ndikojnë negativisht në ilaçet e një personi. Mund të bëjnë që një person të ndjehet i përzier dhe i sëmurë. Një person duhet të përdorë gjithmonë kujdes dhe të bisedojë me një mjek përpara se të fillojë të marrë ndonjë shtesë.

Shoqata Amerikane e Diabeteve (ADA), në deklaratën e saj për Standardet e Kujdesit Mjekësor për vitin 2017, mori pozicionet e mëposhtme:

• Nuk ka prova që marrja e suplementeve ose vitaminave u sjell dobi atyre me diabet që nuk kanë mangësi në vitaminë.
• Marrja e vitaminave C, vitaminës E dhe karotenit për një kohë të gjatë shoqërohet me shqetësime për sigurinë.
• Nuk ka asnjë provë që njerëzit me diabet dhe sëmundje vaskulare të përfitojnë duke marrë suplemente EPA dhe DHA. Përkundrazi, të hani ushqime të pasura me këto acide yndyrore mund të jenë të dobishme në trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare, një bashkë-morbiditet i zakonshëm me diabetin.
• Nuk ka prova të mjaftueshme shtesë si ndihma e vitaminës D, kromit, magnezit, ose kanellës në trajtimin e diabetit.

Plotësoni alternativat

Një qasje alternative ndaj shtojcave dietike mund të jetë miratimi i një diete të bazuar në bimë. Sipas një artikulli në revistën Diabetes Care, dy herë më shumë jo-vullnetarë diagnostikohen me diabet krahasuar me vegjetarianët dhe vegjetarianët.

Ndërsa ata me diabet nuk duhet të shmangin mishin, ata mund ta bëjnë dietën e tyre më të përqendruar në ushqime si:

• bishtajore
• perime
• kokrra të tëra
• fruta

Kjo mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit, ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak dhe promovimin e një peshe të shëndetshme. Të gjithë këta faktorë mund të ndihmojnë një person me diabet tip 2.

Afrimet e mendjes dhe trupit

Ekziston një rrezik i rritur nga depresioni dhe ankthi te njerëzit me diabet ose gjendje të tjera kronike. Sipas Klinikës Mayo, stresi i rritur mund të ndikojë në aftësinë e personave me diabet për të menaxhuar nivelin e sheqerit në gjak dhe medikamente. Qasjet e trupit mendor mund të ndihmojnë njerëzit me diabet të merren me këto shqetësime.

Aromatherapy

Aromaterapia është një tjetër terapi alternative që përdoret për të ulur stresin. Ai përfshin nuhatjen e vajrave thelbësorë për të nxitur relaksimin. Studiuesit nuk kanë kryer shumë studime mbi aromaterapinë dhe diabetin. Por një studim më i vjetër i botuar në edicionin e vitit 2005 të Diabetes, Trashje, dhe Metabolism Journal zbuloi vajra esencialë si erë të keqe, kanellë, qimnon dhe rigon ndihmuan në uljen e presionit sistolik të gjakut (numri kryesor i leximit të presionit të gjakut). Vajrat gjithashtu ulën nivelin e glukozës në gjak kur përdoren në kombinim.

Teknika të tjera relaksimi

Ndërsa meditimi mund të mos djeg kalori, mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit. Meditimi mund të jetë i bazuar në mantra, si përsëritja e një mendimi ose thënie lartësuese. Meditimi gjithashtu mund të përfshijë teknika të frymëmarrjes. Shembuj të teknikave të meditimit përfshijnë meditimin Vipassana, Transcendental dhe Zen.

Teknika të tjera mjekësore plotësuese për të trajtuar diabetin

akupunkturë

Akupunktura është një praktikë tradicionale e mjekësisë kineze që përfshin futjen e gjilpërave të vogla në pikat strategjike në lëkurë. Mendohet të ridrejtojë rrjedhën e energjisë dhe të rivendosë harmoninë në trup. Akupunktura mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes. Kjo mund të përfitojë nga ata me neuropati diabetike.

Praktika në përgjithësi konsiderohet e sigurt. Por është e mundur që një person mund të pësojë lëndime si infeksion ose dëmtim nervor. Këto rreziqe janë zvogëluar shumë nëse gjeni një akupunkturist të licencuar.

Acupressure

Akupresioni përfshin vendosjen e presionit në pikat strategjike në trup. Ka për qëllim të prodhojë efekte të ngjashme me akupunkturën. Terapia e masazhit gjithashtu përfshin aplikimin e presionit për të lehtësuar tensionin e muskujve. Masazhi mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit, lehtësimin e stresit dhe përmirësimin e lëvizshmërisë së përbashkët. Këto efekte mund të ndihmojnë të gjithë një person me diabet.

Takeaway

Këto teknika nuk synojnë të kurojnë diabetin, por përkundrazi ndihmojnë trupin e një personi të funksionojë më mirë. Trajtimet tradicionale duhet të përdoren akoma kur provoni trajtime alternative. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni një trajtim të ri.