Farë duhet të dini për Diastasis Recti

Përmbajtje

• Whatfarë është diastasis recti?
• Cilat janë simptomat e diastasis recti?
• Causesfarë e shkakton diastasis recti?
• Cilët janë faktorët e rrezikut për diastasis recti?
• Si diagnostikohet diastasis recti?
• Whatfarë trajtimesh janë në dispozicion?
• kirurgji
• pikëpamje

Whatfarë është diastasis recti?

Ju mund të keni dëgjuar për diastasis recti në gratë pas lindjes, por gjendja mund të prekë këdo, përfshirë burrat. Simptoma më e dukshme e diastasis recti është një zhurmë e dukshme në stomakun tuaj. Kjo pook shkaktohet nga dobësia dhe ndarja e muskujve në mes të barkut. Barku i mesëm zakonisht quhet abs juaj.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendje dhe trajtimeve në dispozicion.

Cilat janë simptomat e diastasis recti?

Nëse keni diastasis recti, me siguri do të vini re një zhurmë ose fryrje në stomakun tuaj. Mund të jetë më e dukshme kur tendosni ose kontraktoni muskujt e barkut, siç është kur uleni. Përveç fryrjes së stomakut, mund të përjetoni gjithashtu:

• dhimbje në shpinë
• sjellje e dobët
• kapsllëk
• bloating

Causesfarë e shkakton diastasis recti?

Recti diastasis ndodh kur presioni shumë i është dhënë muskujve të barkut. Kjo mund të bëjë që ata të zgjaten dhe të ndahen. Ndarja në muskuj lejon që pjesët e brendshme të barkut, kryesisht zorrët, të shtyjnë muskujt. Kjo formon një fryrje.

Shkaku më i zakonshëm për diastasis recti është shtatzënia. Kjo për shkak se mitra në rritje i bën presion muskujve të barkut, duke bërë që ato të shtrihen dhe të ndahen. Gjendja mund të ndodhë edhe tek burrat ose tek gratë që kurrë nuk kanë qenë shtatzënë.

Obeziteti mund të shkaktojë diastasis recti sepse depozitat e tepërt të yndyrës bëjnë presion shtesë në muskujt e stomakut. Shkaqet shtesë përfshijnë:

• ndryshime të shpeshta ose të shpejta në peshë
• ngritje peshe
• disa ushtrime abdominale
• ënjtje afatgjatë ose afatshkurtër e barkut në lidhje me lëngun brenda zgavrës së barkut nga kushte të tilla si cirroza e mëlçisë ose kanceri brenda barkut
• mosha e përparuar
• gjenetikë

Rasti i diastazës gjithashtu ndodh në foshnjat e porsalindura, veçanërisht ato të lindura para kohe, sepse muskujt e tyre të barkut nuk janë zhvilluar plotësisht. Zakonisht zgjidhet pa trajtim.

Disa raporte të rasteve diskutojnë recti diastasis që ndodhin tek burrat me HIV. Kjo për shkak se HIV ndryshon mënyrën se si trupi ruan yndyrën dhe zhvendos një pjesë të tij në zgavrën e barkut. Zhvendosja e yndyrës në bark mund të shkaktojë rritje të presionit intra-abdominal. Presioni i shtuar mund t'i bëjë njerëzit që kanë HIV në një rrezik të shtuar për diastasis recti.

Cilët janë faktorët e rrezikut për diastasis recti?

Ju jeni në rrezik për diastasis recti nëse rregullisht bëni presion në muskujt tuaj të barkut. Kjo përfshin njerëzit me yndyrë të tepërt të barkut, ata që kryejnë ushtrime që stresojnë barkun e tyre, ose gratë shtatzëna.

Edhe lëvizjet e përditshme të bëra gabimisht mund të dobësojnë barkun, thotë Beth Jones, një trajner i certifikuar atletik në Parker, Kolorado. Për shembull, duhet të shmangni përkuljen për të kapur pako të rënda. Në vend të kësaj, ju duhet të kapni objekte të rënda, përfshirë peshat, duke mbledh dhe ngritur.]

Studiuesit në një studim shikuan burrat me një aneurizëm të aortës abdominale (AAA) dhe zbuluan se kjo gjendje mund të rrisë rrezikun tuaj për diastasis recti. Një AAA ndodh kur ena e madhe që transporton gjak në barkun tuaj bie. Kjo mund të jetë një gjendje kërcënuese për jetën.

Sipas studimit, diastasis recti ishte i pranishëm në rreth dy të tretat e burrave me AAA. Për më tepër, ata zbuluan se diastasis recti ishte i pranishëm në katër herë më shumë burra me AAA sesa në grupin e kontrollit të përbërë nga burra me një gjendje të ndryshme vaskulare. Lidhja midis diastasis recti dhe AAA nuk është kuptuar plotësisht. Disa studiues besojnë se një çrregullim i kolagjenit mund të jetë përgjegjës për lidhjen.

Si diagnostikohet diastasis recti?

Mjekët zakonisht mund të diagnostikojnë diastasis recti gjatë një ekzaminimi fizik. Për të diagnostikuar gjendjen tuaj, mjeku juaj do t'ju kërkojë të qëndroni shtrirë në shpinë dhe më pas të bëni një gjysmë ulje, ose një ngërç. Nëse keni diastasis recti, do të shfaqet një fryrje vertikale midis muskujve tuaj të barkut. Mjeku juaj mund të matë hendekun midis muskujve tuaj për të përcaktuar ashpërsinë e gjendjes tuaj. Ata mund të masin hendekun duke përdorur metoda të ndryshme, duke përfshirë:

• calipers
• një skanim CT
• një ultratinguj

Whatfarë trajtimesh janë në dispozicion?

Disa trajtime janë në dispozicion për diastasis recti. Punoni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cili trajtim është i duhuri për ju. Disa njerëz zgjedhin të bëjnë asgjë. Shpesh, gjendja nuk shkakton ndonjë problem shëndetësor, por përkundrazi është një çështje kozmetike.

Ushtrimi mund të ndihmojë në trajtimin e diastasis recti, por hulumtimi është i kufizuar. Bisedoni me mjekun tuaj për ushtrimet që janë të sigurta për ju. Ka të ngjarë të rekomandojnë ushtrime që forcojnë barkun, shpinën dhe ijet.

Jones në përgjithësi rekomandon rutinat e forcimit thelbësor si Pilates ose joga për të parandaluar ose trajtuar diastasis recti.Ajo vëren se është e rëndësishme të siguroheni që t'i bëni ushtrimet në mënyrë korrekte. Ushtrime të tilla si ngritja e energjisë mund të sjellin gjendjen ose ta përkeqësojnë nëse i bëni ato në mënyrë të gabuar. Punoni me mjekun ose një terapist fizik për të mësuar mënyrën e duhur për të bërë ndonjë ushtrim forcues bazë. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga përdorimi i një rripi për të stabilizuar thelbin tuaj.

kirurgji

Ju mund të keni nevojë për kirurgji për të trajtuar diastasis recti. Kirurgjia mund të jetë konvencionale, laparoskopike ose endoskopike. Kirurgjia konvencionale përfshin një prerje standarde në bark. Një lloj kirurgjie gjithëpërfshirëse është abdominoplastika, ose një palcë barku. Përveç korrigjimit të recti diastasis, një abdominoplastikë gjithashtu përfshin heqjen e lëkurës, indeve dhe yndyrës së tepërt nga zona.

Kirurgjia laparoskopike përdor prerje të vogla për një tub që udhëzon një dritë, një aparat fotografik dhe mjete kirurgjikale në vendin e operacionit. Kirurgjia endoskopike është e ngjashme me kirurgjinë laparoskopike. Mjeku juaj do të fusë një dritë, aparat fotografik dhe mjete përmes fytit dhe ezofagut sesa të bëjë një prerje në barkun tuaj. Koha e rikuperimit nga operacioni laparoskopik dhe endoskopik është më e shkurtër se koha e rikuperimit nga operacioni konvencional.

Komplikimi më i zakonshëm i kirurgjisë diastasis recti është mbledhja e lëngjeve nën lëkurë. Komplikime të tjera të zakonshme përfshijnë:

• hematoma
• humbje e vogël e lëkurës
• infeksione të plagës
• këputja e plagës
• dhimbje pas operacionit
• dëmtimi nervor

Në disa studime, gjendja përsëritet sa më shumë që 40 përqind e kohës tek njerëzit që trajtohen me operacion.

pikëpamje

Ju mund të jeni në gjendje të korrigjoni recti diastasis përmes ushtrimit. Punoni me një trainer të aftë ose terapist fizik. Kjo do t'ju ndihmojë të bëni ushtrimet në mënyrë korrekte dhe të parandaloni keqësimin e gjendjes.

Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës dhe mbajtja jashtë mund të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes së diastasis recti pasi të jetë zgjidhur. Nëse jeni peshëngritës ose shpesh bëni shumë ushtrime në bark, sigurohuni që po bëni ushtrimet në mënyrë korrekte për të ndihmuar në parandalimin e përsëritjes së gjendjes.

Nëse jeni i shqetësuar për diastasis recti, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje ta trajtojnë atë në mënyrë kirurgjikale.