Papastërtia në larjen e thatë

Përmbajtje

• Rishikim për

Skanoni pothuajse çdo menu spa dhe ka të ngjarë të gjeni një ofertë që përmend larjen e thatë. Praktika-e cila përfshin pastrimin e lëkurës tuaj të thatë me një furçë gërvishtëse-tingëllon larg përkëdheljes, nëse jo pak e rreptë. Por profesionistët dhe entuziastët e banjës betohen për të dhe këndojnë lavdërimet e tij për gjoja se bëjnë gjithçka nga eksfolimi deri në zvogëlimin e celulitit. Tingëllon pak shumë mirë për të qenë e vërtetë, kështu që mësoni faktet.

Si funksionon larja e thatë?

Pjesa e eksfolimit është e lehtë për t'u kuptuar. “Furça e butë e thatë do të heqë lëkurën e vdekur dhe të thatë, duke përmirësuar pamjen e saj dhe duke e lejuar atë të hidratohet në mënyrë më efikase kur aplikohet hidratuesi më pas”, thotë Francesca Fusco, M.D., një dermatologe në New York City.

Sa i përket detoksikimit, larja e thatë është e ngjashme me masazhin. “Presioni i lehtë mbi lëkurën tuaj dhe drejtimi në të cilin krehni ndihmon në lëvizjen e lëngjeve limfatike në nyjet limfatike, në mënyrë që këto mbetje të mund të eliminohen”, thotë Robin Jones, drejtor i spa në Lake Austin Spa Resort në Austin, TX. Trupi juaj e bën këtë natyrshëm, por larja e thatë përshpejton procesin dhe në të njëjtën kohë rrit qarkullimin, duke dërguar gjak të oksigjenuar në lëkurë dhe organe të tjera, gjë që i ndihmon ata të bëjnë punën e tyre më mirë.

Por a mund të zvogëlojë vërtet celulitin?

Për shkak se larja e thatë ndihmon në eliminimin e toksinave, shumë profesionistë thonë se mund të zbusë ato gunga dhe gunga të shëmtuara për mirë. Annet King, drejtoreshë e edukimit global për Dermalogica dhe Institutin Ndërkombëtar të Dermalit, thotë se procedura ndihmon në largimin e "toksinave të ndenjur" që shkatërrojnë indin lidhës, duke çuar në celulit.

Por nuk ka asnjë dëshmi shkencore përfundimtare se larja e thatë mund të zvogëlojë përgjithmonë kofshët e gjizës, të cilat shkaktohen nga një kombinim i yndyrës dhe indit lidhës. Fusco beson se reduktimi është më shumë një përfitim jetëshkurtër i shkaktuar nga lëkundja dhe ënjtja e përkohshme e lëkurës. Përfundimi ynë: Përkohësisht ose jo, ne do të marrim më pak gropëza derriere çdo ditë. [Tweet këtë fakt!]

Pra, si e thani furçën?

Së pari ju duhet një furçë e duhur, të cilën mund ta blini në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetshme. Shikoni për shpohet të forta-zakonisht kaktus-ose me perime-ose përndryshe procesi nuk do të funksionojë, thotë King. Një dorezë e gjatë është gjithashtu e dobishme për t'ju ndihmuar të hyni në zona të vështira për t'u arritur, siç është shpina juaj. Provoni Bernard Jensen Furçë për lëkurë Furça Natyrore me Doreza të Gjata (11 dollarë; vitaminshoppe.com).

Për shkak se larja e thatë jep energji dhe stimulon trupin, shumica e profesionistëve sugjerojnë ta bëni atë në mëngjes para se të bëni dush, por mund ta bëni në çdo kohë të ditës që dëshironi. Duke përdorur goditje të gjata, lart, filloni të lani lëkurën te këmbët tuaja dhe ngrini këmbët një nga një. Pastaj lëvizni lart në pjesën e mesme (para dhe mbrapa) dhe përgjatë gjoksit. Përfundoni duke krehur krahët drejt sqetullave.

Tani është koha e dushit, me një bonus shtesë: "Sapo keni hapur poret tuaja, kështu që çdo trajtim i trupit që aplikoni në dush dhe më pas do të depërtojë më mirë," thotë Jones.

Si mund ta them nëse larja e thatë po ndihmon?

Lëkura juaj duhet të ndihet më e butë dhe më e lëmuar pas vetëm një seance. Disa njerëz madje thonë se detoksikimi dhe nxitja e qarkullimit të gjakut ndihmon me problemet e tretjes dhe problemet e lëkurës si puçrrat; të tjerë pretendojnë se ndihen më energjikë, me shumë mundësi për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut.

Dhe King thotë se mund të provoni nëse po çlironi toksina: Fshijeni trupin tuaj me një leckë të thatë menjëherë pas larjes së furçës, pastaj ruani leckën në një qese të mbyllur. Pas disa ditësh, jepini një erë. Sipas King, "ju do të kuptoni se toksinat janë lëshuar". Pak e keqe, por nëse kjo është gjëja juaj, shkoni për të!

Rishikim për