Zbokthi: Ajo që po ju kruhet koka e kokës po përpiqet t’ju ​​tregojë

Përmbajtje

• Simptomat dhe shkaqet
• 1. Jo të gjithë shampot janë njësoj
• 2. Hidratoni
• 3. Praktikoni higjienë të mirë dhe ndaloni gërvishtjet!
• 4. Ju duhet të relaksoheni
• Kur të vizitoni mjekun tuaj
• Pikëpamje

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Kur bëhet fjalë për zbokthin, shumica e njerëzve përqendrohen te thekon.

Nga ana tjetër, kruarja mund të jetë efekti anësor më i pakëndshëm. Atëherë çfarë po përpiqet t'ju tregojë saktësisht skalpi juaj i gërvishtur? Lexoni simptomat më të zakonshme të zbokthit dhe mënyrat për ta bërë kokën tuaj të shëndetshme përsëri.

Simptomat dhe shkaqet

Thekon dhe një skuqje e kokës me luspa janë simptomat kryesore të zbokthit. Thekon të bardha, me vaj, zakonisht grumbullohen në flokët tuaj dhe në shpatullat tuaja dhe shpesh përkeqësohen gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit, kur ajri është i thatë.

Përcaktimi i saktë i shkakut të kokës tuaj të kruar, me lesh mund të jetë i vështirë, por këtu janë disa fajtorë të zakonshëm:

• lëkurë e irrituar dhe me vaj, një gjendje e njohur gjithashtu si dermatit seborrheic (një formë më e rëndë e zbokthit)
• duke mos larë sa duhet, gjë që bën që qelizat e lëkurës të grumbullohen dhe të krijojnë thekon dhe kruajtje
• maja e quajtur malassezia, e cila përkeqëson skalpin tuaj dhe shkakton rritje të tepërt të qelizave të lëkurës
• produkte të ndryshme të kujdesit personal mund të shkaktojnë dermatit nga kontakti, gjë që e bën skalpin tuaj të kuq dhe të kruhet

Burrat zhvillojnë zbokthin më shpesh sesa gratë. Njerëzit që kanë tendencë të kenë flokë më të yndyrshëm ose jetojnë me sëmundje të caktuara (të tilla si sëmundja e Parkinsonit ose HIV) gjithashtu janë në rrezik më të lartë. Ju mund të keni filluar të vini re simptoma rreth pubertetit, por zbokthi mund të zhvillohet në çdo moshë.

Atëherë, çfarë po përpiqet t'ju tregojë koka juaj e kruar? Këtu janë katër përgjigje të zakonshme.

1. Jo të gjithë shampot janë njësoj

Nëse koka juaj është kruar, ju mund të jeni në gjendje të merrni pak lehtësim duke përdorur shampo pa recetë (OTC) që janë formuluar për të ndihmuar në zbokthin.

Marrja e përshtatjes së duhur mund të marrë disa prova dhe gabime, kështu që nëse nuk keni pasur fat në të kaluarën, provoni përsëri. Ndonjëherë alternimi i dy ose më shumë llojeve të shampove mund të ndihmojë gjithashtu.

Disa produkte që mund të shihni në raftet përfshijnë:

• Head & Shoulders dhe Jason Dandruff Relief përmbajnë piritione zinku, e cila është antibakteriale dhe antifungale. Zbokthi nuk shkaktohet nga kërpudhat, por gjithsesi ndihmon duke ngadalësuar prodhimin e qelizave të tepërta të lëkurës.
• Neutrogena T / Gel është një shampo e bazuar në katran. Qymyri mund të lehtësojë kushtet nga zbokthi te psoriaza duke ngadalësuar sa shpejt qelizat e lëkurës së kokës suaj vdesin dhe thahen. Ky lloj shampo mund të çngjyrosë flokët, prandaj bëni kujdes nëse jeni bjonde ose gri.
• Neutrogena T / Sal ka një dozë të acidit salicilik dhe mund të zvogëlojë sasinë e shkallës që keni. Sidoqoftë, ato mund ta lënë kokën tuaj të thatë. Nëse zbuloni se koka juaj e kokës është veçanërisht e thatë, sigurohuni që të ndiqni një kondicioner hidratues.
• Selsun Blue ka fuqinë e sulfurit të selenit. Mund të ngadalësojë qelizat e lëkurës tuaj nga vdekja dhe gjithashtu të zvogëlojë malazezinë. Ky lloj shampo mund të çngjyrosë edhe nuancat më të lehta të flokëve.
• Nizoral është një shampo ketokonazol, që do të thotë se përmban një antifungale me spektër të gjerë. Këtë lloj larjeje mund ta gjeni OTC ose me recetë.

Nëse nuk dini cilën të zgjidhni, pyesni mjekun tuaj për një sugjerim. Për të marrë zbokthin nën kontroll, mund t'ju duhet të përdorni shampo të veçantë kur bëni shampo (frekuenca optimale ndryshon bazuar në llojin e flokëve).

Pasi gjërat të jenë nën kontroll, mund të duhet të përdorni shampon vetëm herë pas here për të ruajtur efektin e mirë.

2. Hidratoni

Një skalp i thatë ka tendencë të lëkundet dhe të kruhet, por zakonisht thekon që do të përjetoni me lëkurën e thatë janë më të vogla dhe më pak të yndyrshme. Rivendosja e lagështisë në lëkurën e kokës mund të ndihmojë në kruajtjen.

Hidratuesi më i mirë tashmë mund të jetë i ulur në raftin e kuzhinës tuaj. Vaji i kokosit ka veti hidratuese dhe antibakteriale, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyeshme, natyrore për luftimin e thatësisë.

3. Praktikoni higjienë të mirë dhe ndaloni gërvishtjet!

Larja me shampo mjaft shpesh mund të mbajë larg vajrat, duke ndihmuar në simptomat e zbokthit. Ndërsa jeni në të, përpiquni t'i rezistoni dëshirës për të gërvishtur kokën tuaj. Kruajtja fillimisht shkaktohet nga acarimi nga zbokthi, por gërvishtjet do të rrisin acarimin dhe do të çojnë në një cikël vicioz.

Përdorimi i shumë produkteve në flokët tuaj mund të irritojë lëkurën e kokës dhe të çojë në më shumë kruajtje. Provoni të eleminoni çdo gjë shtesë nga rutina e kujdesit tuaj personal dhe të shtoni përsëri ngadalë për të zbuluar se cilat xhel, spërkatje dhe produkte të tjerë nuk i përkeqësojnë simptomat tuaja.

4. Ju duhet të relaksoheni

Stresi mund të përkeqësojë ose edhe të përkeqësojë zbokthin për disa individë. Ndërsa malassezia nuk futet në lëkurën tuaj të kokës nga stresi, ajo mund të lulëzojë nëse sistemi juaj imunitar është i kompromentuar, e cila është pikërisht ajo që stresi i bën trupit tuaj.

Bëni një nder skalpit tuaj dhe relaksohuni. Provoni të bëni një shëtitje restauruese ose të praktikoni yoga. Ju madje mund ta gjeni të dobishme të mbani një regjistër të ngjarjeve stresuese. Shkruani cilat janë ato dhe si ndikojnë në zbokthin tuaj. Në atë mënyrë, ju mund të bëni më të mirën tuaj për të shmangur shkaktarët e mundshëm në të ardhmen.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Lajmi i mirë është se shumë raste zbokthi mund të trajtohen në mënyrë efektive me shampo pa recetë dhe masa të tjera të stilit të jetës.

Duke thënë, zbokthi nuk është e vetmja arsye që mund të keni një kruarje të kokës. Nëse zbokthi juaj është veçanërisht kokëfortë ose kruarje, mund të keni psoriazë, ekzemë ose një infeksion të vërtetë kërpudhor. Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë.

Nëse kruajtja juaj nuk po ju lë ose skalpi juaj skuqet ose fryhet, caktoni një takim me mjekun tuaj. Kontrolloni gjithashtu nëse shampot nuk ndihmojnë, skuqja dhe lëkura përhapet në fytyrën tuaj ose në zona të tjera në trup, ju shihni morra ose thumba në flokët tuaj, ose kruajtja fillon të ndërhyjë në jetën tuaj të përditshme.

Pikëpamje

Ndërsa zbokthi mund të jetë i bezdisshëm dhe i turpshëm ndonjëherë, zakonisht nuk tregon një çështje më serioze shëndetësore. Kruarja dhe lëkura shpesh përgjigjen mirë ndaj shampove dhe trajtimeve OTC. Vazhdoni të provoni marka dhe lloje të ndryshme derisa të gjeni diçka që ju përshtatet.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të shihni mjekun tuaj për të përjashtuar këto gjendje të lëkurës:

• psoriaza
• tinea capitis
• morrat e kokes
• reaksion alergjik