Çiftet ushqimore që bëjnë mbushje brilante të shëndetshme picash

Përmbajtje

• Guacamole + karkaleca të pjekura në skarë + salsa me luleshtrydhe
• Salcë kremoze për sallatë + Mikrogreens + Perime të freskëta + Parmesan
• Hummus + Ullinj të marinuar + djathë feta
• Salcë kikiriku + Karrota e rruar + Kivi + Speca të verdhë të prera në feta + Mozzarella
• Salcë Barbecue + Misër i pjekur + Pulë e pjekur në skarë + Fontina
• Chimichurri + Biftek i pjekur në skarë + arilë shege + Djathë dhie
• Rishikim për

Pica nuk është aq e keqe për ju-madje ka disa përfitime shëndetësore. (Hani seriozisht pica pas stërvitjes tuaj nëse dëshironi.) Por nëse jeni duke kërkuar sekretin për një picë vërtet të shëndetshme? Fillon në kuzhinën tuaj. (Prekja e kuzhinierit tuaj të brendshëm mund t'ju kursejë mbi 100 kalori/fetë.)

Filloni me një kore të shëndetshme, si këto opsione të shijshme, të bëra në shtëpi me drithëra dhe perime. Pastaj përzieni dhe përzieni salcën dhe mbushjet tuaja. Çdo gjë që mund të përhapet mund të funksionojë si salcë, dhe kjo përfshin dips, salcë dhe salsa. (Këtu, salcat e përgatitura vetë që kombinojnë shijet e papritura në mënyrën më të mirë.) Zgjidhni një, më pas shtrojini frutat, perimet dhe proteinat. Provoni një nga këto kombinime krijuese nga Tieghan Gerard (organizatori i kuzhinës pas blogut të suksesshëm të ushqimit Half Baked Hared) ose dilni me tuajin. (Duajeni atë që Gerard po hedh poshtë? Tjetra lart, provoni salcat e saj të sallatës në shtëpi, sallatat e shëndetshme të sallatës dhe idetë e përgatitjes së vaktit të drekës që janë po aq gjeniale.)

Guacamole + karkaleca të pjekura në skarë + salsa me luleshtrydhe

Salcë kremoze për sallatë + Mikrogreens + Perime të freskëta + Parmesan

Mikro-kush? Ja çfarë duhet të dini për vlerën shëndetësore të atyre zarzavateve të vegjël të vegjël.

Hummus + Ullinj të marinuar + djathë feta

Po, vërtet humus në pica. Këto receta të tjera humusi jashtë kutisë do t'ju trondisin mendjen.

Salcë kikiriku + Karrota e rruar + Kivi + Speca të verdhë të prera në feta + Mozzarella

ICYMI, kivi është një nga ushqimet më pak të njohura që është vrasës për humbjen e peshës.

Salcë Barbecue + Misër i pjekur + Pulë e pjekur në skarë + Fontina

Vegan? Mos u shqetësoni-ka shumë mundësi për pica të shijshme, të shijshme edhe për ju.

Chimichurri + Biftek i pjekur në skarë + arilë shege + Djathë dhie

Ato fara magjike të shegës madje mund t'ju ndihmojnë të mos hani shumë (aka duke shtypur të gjithë byrekun).

Fotografitë: Sang An

Rishikim për