E ktheva bodrumin tim në një studio joga të nxehtë me këtë ngrohës portativ

Përmbajtje

• Rishikim për

Që kur filloi distancimi shoqëror, unë kam qenë me fat që të vazhdoj të praktikoj joga, falë studios sime të preferuar të jogës së nxehtë që do të transmetohet drejtpërdrejt në Instagram. Por ndërsa kaloja nëpër klasat e drejtuara të vinyasas, më mungonte ndjenja e ngrohtësisë në lëkurën time, djersa që pikonte mbi dyshekun tim dhe rrahjet e zemrës më ngriheshin - gjëra që mund të prisja gjithmonë nga seancat e nxehta të studios. Bodrumi im i vjetër, i epokës 1950 në shtëpi thjesht nuk krahasohej.

Pra, si mund të imitoj mjedisin e studios sime të yogës së nxehtë dhe t'i bëj lëvizjet e mia pak më sfiduese? Epo, duke u bërë kreativ, sigurisht. I këputa Ngrohës qeramik kompakt i kapsulës De'Longhi (Blini, 40 dollarë, bedbathandbeyond.com), dhe jam i kënaqur të them që pas vetëm një stërvitje, mora rezultatet e pikimit të djersës që kisha dëshiruar. (I ngjashëm: Kjo paketë Yoga Manduka është gjithçka që ju nevojitet për një praktikë në shtëpi)

Unë u sigurova të marr masat e nevojshme të sigurisë (dhe të shmang çdo alarm të zjarrit që bie gjatë savasana) duke e vendosur ngrohësin 3 metra larg çdo gjëje që mund të marrë zjarr para fillimit të stërvitjes sime. Dhe është e rëndësishme të theksohet se aktualisht nuk jam i sëmurë dhe as nuk kam ndonjë simptomë ethe-ju do të dëshironi të shmangni stërvitjet e nxehta ose aktivitetet me intensitet të lartë të çdo lloji nëse ndiheni nën mot. Edhe nga një distancë e sigurt, ngrohësi i vogël më jep mjaftueshëm ngrohtësi për të më djersitur gjatë rrjedhës sime të rregullt prej një ore - dhe unë e fikim gjithmonë menjëherë pas.

Por nuk jam i vetmi që i jam drejtuar një ngrohës qeramike për të intensifikuar stërvitjen në shtëpi, siç e dëshmon një shfletim i shpejtë në Instagram. Aktorja Tracee Ellis Ross e rriti tempin ndërsa bënte një klasë të transmetimit të drejtpërdrejtë në Studion e Tracy Anderson Online me një ngrohës personal në sfond (dhe në dollakët më të lezetshëm Carbon38, jo më pak).

Dhe Bob Harper, trajner dhe nikoqir i Humbësi më i madh, e ka transformuar hapësirën e tij të stërvitjes në një studio me ngrohje duke vendosur një njësi portative në secilën anë të tapetit të tij. Eshtë e panevojshme të thuhet, unë jam padyshim ndër kompanitë e mira me hakimin tim prej 40 dollarësh. (Të lidhura: Tapet më të mira të Yoga -s për Yoga të nxehtë)

E di një ditë në (me shpresë) të ardhmen e afërt, do të jem në gjendje të dal në një studio me miqtë e mi IRL. Deri në atë kohë, unë do të ëndërroja të ecja shkallëve në një klasë Y7, ndërsa me kënaqësi e derdhja atë në studion time të improvizuar të jogës në bodrum, falë këtij ngrohësi të vogël.

Bleje: Ngrohës qeramike kompakte kapsule De'Longhi, 40 dollarë, bedbathandbeyond.com

Rishikim për