Si të identifikoni Sindromën Myofascial dhe si bëhet trajtimi

Përmbajtje

• Si të identifikoni dhimbjen miofasiale
• Gjë që çon në formimin e pikave shkas
• Si të trajtohet dhimbja miofasiale
• 1. Mjetet juridike
• 2. Kompresat e nxehta
• 3. Shtrihet
• 4. Lirimi miofasial
• 5. Burime të tjera

Dhimbja miofasiale, e quajtur edhe sindroma miofasiale, është një dhimbje muskulore që shfaqet kur shtypet një pikë specifike në trup, kjo pikë njihet si pika e shkaktarit, e cila korrespondon me një gungë të vogël në muskuj që, kur palpohet, mund të ndiejë një kërcim dhe rezulton në dhimbje lokale që rrezaton në pjesë të tjera të trupit.

Zakonisht, formimi i pikave të këmbëzës mund të ketë lidhje me disa faktorë, të tilla si sjellja e dobët në punë, ushtrimet e tepërta, lëvizjet e përsëritura ose goditjet, për shembull. Kjo lloj dhimbjeje është më e zakonshme në shpinë, shpatulla dhe qafë dhe mund të kurohet lehtësisht duke u shtrirë, fizioterapi dhe duke ndryshuar zakonet.

Si të identifikoni dhimbjen miofasiale

Simptomat e dhimbjes miofasiale tentojnë të përkeqësohen me lëvizjen ose ushtrimet fizike, megjithatë kur dëmtimi mbetet për më shumë se 12 javë dhimbje dhe shqetësim mund të lindin edhe kur personi është në pushim. Shenjat dhe simptomat e tjera të dhimbjes miofasiale janë:

• Tension i rritur në muskulin e lënduar (ngurtësimi i muskujve);
• Diapazoni i lëvizjes së zvogëluar;
• Dhimbje kur shtypni pikën e lënduar;
• Pika të vështira në muskuj që mund të ndjehen përmes një reagimi kur shtypni të gjithë rripin e muskujve (pikat e këmbëzës);
• Tkurrja e muskujve kur futni gjilpërën ose kryeni një prekje tërthore;
• Lehtësimi i dhimbjes kur shtrihet muskuli.

Diagnostifikimi i dhimbjes miofasiale mund të bëhet nga mjeku ose fizioterapisti përmes palpimit dhe vëzhgimit të vendit të dhimbshëm, por megjithëse testet e imazheve nuk janë të nevojshme, fizioterapisti mund të kryejë disa analiza që tregojnë sindromën e dhimbshme.

Gjë që çon në formimin e pikave shkas

Ekzistojnë disa faktorë që mund të çojnë në formimin e pikave shkas, të cilat mund të vijnë për shkak të faktorëve psikologjikë siç janë ndryshimet në organizëm ose si rezultat i goditjeve, përveç që lidhen fort me situata që lidhen me aktivitetin profesional të kryer.

Prandaj, stresi, lodhja e tepërt, ndryshimet në gjumë dhe tension, si dhe sjellja dhe lëvizjet e përsëritura mund të çojnë në formimin e pikave të shkatjes. Përveç kësaj, këto pika mund të formohen për shkak të goditjes në tru, ndryshimeve hormonale, mungesave ushqyese, problemeve të muskujve ose pas operacionit, për shembull.

Si të trajtohet dhimbja miofasiale

Trajtimi për dhimbjen miofasiale duhet të bëhet nga ortopedi dhe fizioterapisti, duke synuar lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve përmes përdorimit të ilaçeve, shtrirjes dhe teknikave të çlirimit miofasial, të cilat kryhen në seanca fizioterapie.

Format kryesore të trajtimit të rekomanduara janë:

1. Mjetet juridike

Mjeku mund të drejtojë përdorimin e qetësuesve të dhimbjeve, të tilla si Paracetamol ose Dipirone, ose ilaçe anti-inflamatore, të tilla si Diklofenak, të cilat mund të përdoren në formën e pilulave, vajrave ose locioneve, përveç relaksuesve të muskujve, siç është ciklobenzaprina. Në disa raste, mjeku mund të tregojë infiltrimin me solucion kripë direkt në pikën e shkaktarit ose përdorimin e sprejit fluorometan ose klorurit etilik, i cili gjithashtu garanton rezultate të mira.

2. Kompresat e nxehta

Vendosja e një komprese të nxehtë për rreth 20 minuta në të njëjtën kohë është një mënyrë e mirë për të lehtësuar dhimbjen e muskujve. Strategyshtë e mundur të përdoret kjo strategji 2 deri në 3 herë në ditë dhe menjëherë më pas, shtrirjet duhet të kryhen, pasi në këtë mënyrë eliminimi i pikave të këmbëzës mund të ndodhë në mënyrë më efektive.

3. Shtrihet

Ai konsiston në kryerjen e ushtrimeve që shërbejnë për shtrirjen e muskujve dhe të gjithë rajonit të prekur, për 30 sekonda deri në 1 minutë një herë. Shtrirja mund të kryhet në mënyrë pasive, e cila është kur një person tjetër mban këmbën ose krahun në mënyrë që muskujt të shtrihen, ose në mënyrë aktive kur personi shtrin muskulin vetë.

4. Lirimi miofasial

Shtypja dhe fërkimi i muskujve dhe pikës së shkaktarit janë gjithashtu teknika të treguara për të luftuar dhimbjen miofasiale. Në mënyrë që të shkaktojë më pak dhimbje, lëkura mund të shkëputet nga muskujt gjatë një masazhi.

Zgjedhja për të përdorur topa ose rrotulla është gjithashtu një strategji e mirë për të eleminuar pikat e shkaktimit që shkaktojnë dhimbje miofasiale. Shihni se si të përdorni rrotullat vetë-masazh për të luftuar dhimbjen.

5. Burime të tjera

Përveç kësaj, njerëzit gjithashtu mund të përdorin akupunkturë, krioterapi ose elektroterapi me përdorimin e TENS, ultrazërit ose lazer për të minimizuar dhimbjen e shkaktuar nga pikat e shkaktimit. Ka disa teknika të ndryshme që mund të përdoren për të luftuar këtë dhimbje dhe masazhet dhe vetë-masazhet janë të shkëlqyera.