Dhimbja në qafë: 8 shkaqet kryesore dhe si të trajtohet

Përmbajtje

• 1. Qëndrimi i keq
• 2. Stresi dhe ankthi
• 3. Kontraktura ose torticollis
• 4. Sinusiti
• 5. Presioni i lartë i gjakut
• 6. Artrozë
• 7. Meningjiti
• 8. Aneurizma

Dhimbja e qafës zakonisht nuk është një shenjë e një problemi serioz, duke qenë më e zakonshme në rastet e tensionit të tepërt, të shkaktuara nga situata të tilla si stresi emocional, presioni i lartë i gjakut ose ankthi, për shembull. Zakonisht, në këto raste është gjithashtu e mundur të ndieni qafën më të ngurtë dhe një dhimbje në të dy anët e qafës.

Rekomandohet të konsultoheni me një mjek kur dhimbja e qafës është e paaftë, duhet më shumë se 48 orë për të kaluar, ka dhimbje gjoksi ose palpitacione ose shoqërohet me të vjella ose ethe mbi 38ºC, sepse mund të jetë tregues i meningjitit ose aneurizmës, të cilat janë situata më serioze që duhet të trajtohen menjëherë.

Në këto raste, duhet të konsultohet një mjek i përgjithshëm në mënyrë që ai / ajo të urdhërojë provime, të tregojë shkakun e mundshëm të dhimbjes në qafë dhe të fillojë trajtimin e duhur. Mjeku gjithashtu mund të drejtojë pacientin tek një kardiolog, në rast të presionit të lartë të gjakut ose një ortopedi kur dhimbja është shkaktuar nga sëmundje në shpinë ose probleme të muskujve, për shembull.

1. Qëndrimi i keq

Qëndrimi i dobët është një nga shkaqet kryesore të dhimbjes së qafës që është më i shpeshtë tek njerëzit që punojnë ulur dhe në kompjuter, sepse kur personi ulet në mënyrë të gabuar ose kur lartësia e ekranit nuk është adekuate, është e mundur që të ketë tensioni i muskujve dhe nervat kurrizorë bëhen të ngjeshur, gjë që mund të rezultojë në dhimbje në pjesën e pasme të qafës.

Si të trajtohet: Në këtë rast, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sjelljes kur jeni ulur, duke u mbështetur plotësisht në pjesën e pasme të karriges dhe duke mbështetur këmbët në dysheme, duke shmangur kryqëzimin e këmbëve. Për më tepër, rekomandohet që ekrani i kompjuterit të jetë 50 - 60 cm larg dhe në nivelin e syve, dhe mund të vendoset një mbështetje për ta bërë të mundur këtë. Shikoni më shumë këshilla për të përmirësuar sjelljen.

2. Stresi dhe ankthi

Ashtu si sjellja e dobët, stresi dhe ankthi gjithashtu mund të shkaktojnë tension të muskujve dhe të rezultojnë në dhimbje qafe, përveç dhimbjes së shpeshtë të kokës dhe trupit.

Si të trajtohet: Për të lehtësuar stresin dhe ankthin, është e rëndësishme të praktikoni aktivitete që nxisin relaksimin, të tilla si meditimi, aktiviteti fizik, shikimi i një filmi ose pushimi. Në këtë mënyrë është e mundur jo vetëm për të lehtësuar dhimbjen e qafës, por edhe për të promovuar mirëqenien. Shikoni këshilla të tjera për lehtësimin e stresit.

3. Kontraktura ose torticollis

Një tjetër shkak shumë i zakonshëm i dhimbjes së qafës është prania e problemeve muskulore të tilla si kontrakturat ose tortikollët, në qafë ose në pjesën e sipërme të shpinës. Në përgjithësi, kjo lloj dhimbjeje lind pas një trajnimi intensiv për shpinën ose shpatullat, por mund të ndodhë edhe për shkak të sjelljes së dobët gjatë ditës ose gjatë gjumit, dhe zakonisht ndihet kur ktheni qafën, për shembull.

Si të trajtohet: Rekomandohet të vendosni kompresa të nxehta në shpinë dhe qafë dhe të pushoni. Nëse dhimbja nuk përmirësohet, duhet të shkoni te mjeku i familjes, pasi mund të jetë e nevojshme të filloni të përdorni ilaçe anti-inflamatore ose mjete relaksuese të muskujve, të tilla si hidroklorur ciklobenzaprine. Shikoni disa shtrirje që ndihmojnë në uljen e dhimbjes së qafës.

4. Sinusiti

Sinusiti është inflamacion i mukozës së sinusit karakterizuar nga akumulimi i sekrecioneve, i cili çon në rritjen e presionit dhe dhimbjes në fytyrë, veçanërisht midis hundës dhe syve, përveç ndjenjës së rëndimit në kokë dhe dhimbjes në qafë, në disa raste. Di si të njohësh simptomat e sinusitit.

Si të trajtohet: Shtë e rëndësishme të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm në mënyrë që të identifikoni shkakun e sinusitit dhe të filloni trajtimin më të përshtatshëm. Përdorimi i dekongjestantëve të hundës ose përdorimi i antibiotikëve mund të tregohet, në rast se sinusiti shkaktohet nga bakteret, përveç përdorimi i barnave anti-inflamatore për lehtësimin e simptomave.

Shikoni në videon më poshtë më shumë këshilla për t'i dhënë fund sinusitit:

5. Presioni i lartë i gjakut

Situatat që shkaktojnë një rritje të ekzagjeruar të presionit të gjakut, të tilla si stresi, janë shkaqet kryesore të dhimbjes pas kokës, e cila më pas rrezaton në ballë, e shoqëruar me një ndjenjë të rëndë në kokë dhe gjithashtu çon në shfaqjen e simptomave të tjera, siç janë vizioni i paqartë ose i paqartë. Mësoni simptoma të tjera të presionit të lartë të gjakut.

Si të trajtohet: Mënyra më e mirë për të lehtësuar këtë lloj dhimbjeje është të relaksoheni në përpjekje për të ulur presionin e gjakut dhe të kujdeseni për dietën tuaj, duke shmangur ngrënien e ushqimeve të pasura me kripë dhe pirjen e më shumë lëngjeve, të tilla si uji. Përveç kësaj, aktiviteti i rregullt fizik, i shoqëruar nga një profesionist shëndetësor, tregohet gjithashtu për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, dhe për pasojë ndihmon në rregullimin e presionit.

Sidoqoftë, nëse presioni është i pakontrolluar ose nëse dhimbja në qafë shfaqet më shpesh, rekomandohet të shkoni te kardiologu për të vlerësuar ndryshimet në presion dhe të këshilloni për ilaçet që mund të përdoren.

6. Artrozë

Meqenëse shkakton degjenerim në nyje, artroza mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet e dhimbjes në qafë. Kjo sepse, në rajonin e qafës, ka disa nyje midis rruazave të shtyllës kurrizore. Kështu, nëse ka ndonjë degjenerim në këto vende, dhimbja mund të rrezatojë në pjesën e pasme të qafës. Zakonisht, kjo lloj dhimbje përkeqësohet me lëvizjen e qafës, përkeqësohet gjatë gjithë ditës dhe lehtësohet me pushim.

Si të trajtohet: Për të lehtësuar sulmet e dhimbjes, është e nevojshme të konsultoheni me një ortoped për të filluar përdorimin e shtojcave analgjezike, anti-inflamatore ose glukozaminës dhe kondroitinës. Sidoqoftë, për të parandaluar që dhimbja të përsëritet, duhet të bëni aktivitete që ndihmojnë në lehtësimin e peshës në nyje dhe forcimin e muskujve të shpinës dhe qafës, të tilla si gjimnastikë uji, Pilates ose yoga, për shembull.

7. Meningjiti

Meningjiti është një nga shkaqet më serioze të dhimbjes në qafë dhe, megjithëse është i rrallë, mund të ndodhë në çdo moshë, veçanërisht nëse ekziston një shpërthim i sëmundjes. Në këto raste, dhimbja në pjesën e pasme të qafës ose në të gjithë kokën është shumë e fortë dhe shfaqet së bashku me simptoma të tjera të tilla si ethe, të përziera, të vjella dhe lodhje të tepruar. Dhimbja në pjesën e prapme të qafës përkeqësohet kur përpiqeni të ulni kokën, duke prekur mjekrën në gjoks, një manovër e kryer nga mjeku dhe që tregon një shenjë të inflamacionit të meningjeve. Shikoni simptomat e meningjitit.

Si të trajtohet: Meningjiti duhet të identifikohet dhe trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur, kështu që sa herë që ekziston dyshimi për sëmundjen është e rëndësishme të shkoni në urgjencë për të bërë diagnozën dhe të filloni trajtimin e duhur, i cili mund të përfshijë përdorimin e antibiotikëve.

8. Aneurizma

Një aneurizëm cerebrale është një zgjerim i enës së gjakut në tru që përfundimisht mund të këputet me kalimin e kohës dhe të shkaktojë një goditje hemorragjike. Zakonisht, ky lloj ndryshimi nuk shkakton asnjë simptomë para se të prishet, por ka pak raste në të cilat mund të shfaqet një dhimbje koke e vazhdueshme në pjesën e prapme të qafës. Kur prishet, dhimbja është shumë e fortë dhe e papritur dhe mund të vazhdojë të përkeqësohet me kalimin e kohës.

Si të trajtohet: Nëse ekziston dyshimi për një këputje të aneurizmës, është shumë e rëndësishme që menjëherë të shkoni në spital ose të thërrisni një ambulancë, duke telefonuar në 192. Çarja e aneurizmës shkakton të njëjtin lloj pasoje si goditje në tru dhe, për këtë arsye, mund të sjellë jetë në rrezik. Shikoni cilat janë simptomat e para për të identifikuar një aneurizëm.