Rendrrat e ëmbla bëhen nga qumështi: Gjithçka rreth të ushqyerit me ëndrra

Përmbajtje

• Çfarë është të ushqyerit në ëndërr?
• Kur mund të filloni të ushqeheni në ëndërr?
• Shenjat që fëmija juaj është gati për të ushqyerit në ëndërr
• Si të ëndërroni ushqimin
• Kur duhet të ndaloni ushqimin në ëndërr?
• Përfitimet e të ushqyerit në ëndërr
• Përfitimet për fëmijën
• Përfitimet për prindërit
• Pengesat e të ushqyerit në ëndërr
• Shembull i orarit të mbrëmjes
• Para ushqimit në ëndërr:
• Pas ushqimit në ëndërr:
• Problemet e zakonshme - dhe zgjidhjet e tyre
• Foshnja ime zgjohet plotësisht kur ëndërroj të ushqehem
• Dreamndrra ime e foshnjës ushqehet, por përsëri zgjohet një ose dy orë më vonë
• Ushqimi në ëndërr ka ndaluar së punuari për foshnjën time
• Përfundimi: Bëni atë që ju përshtatet

Më në fund e keni shtënë në gjumë foshnjën tuaj, keni marrë disa momente të çmuara për të marrë frymë, mbase keni ngrënë një vakt vetëm (për mrekulli!) - ose le të jemi të sinqertë, pa lëvizur pa mend në telefonin tuaj. Mezi mund t’i mbani sytë hapur, dhe shumë shpejt, ju jeni vetë në shtrat, gati për të kapur disa Zzz të çmuar.

Por brenda një ose dy orësh sytë po mbyllen - BAM! - foshnja është zgjuar, e uritur.

Ju e doni vogëlushen tuaj të ëmbël dhe e kuptoni që foshnjat shumë të reja duhet të zgjohen të paktën disa herë në natë për të ngrënë. Por edhe ju meritoni pak pushim! Kjo është një nga ato rastet që e bën një prind të rraskapitur të dëshpëruar për çdo zgjidhje të mundshme për të zgjatur gjumin e foshnjës së tyre. Nëse vetëm i vogli juaj mund t'ju japë disa orë të qëndrueshme të pandërprera para se të keni nevojë të ushqeheni përsëri.

Epo, mund të ketë një zgjidhje të thjeshtë atje për ju. Hyni në ushqyerjen e ëndrrave.

Çfarë është të ushqyerit në ëndërr?

Ushqimi në ëndërr është tamam siç tingëllon. Ju e ushqeni fëmijën tuaj ndërsa është gjysmë zgjuar, ose në një gjendje ëndërruese.

Shumica prej nesh zgjohet për të ushqyer foshnjat tona kur ata na jepni një sinjal (nxitje ose zhurmë), por kur ëndërroni ushqeni foshnjën tuaj, ju do të bëhu ai që i zgjon nga gjumi dhe fillon një ushqim.

Këto ushqime zakonisht ndodhin një ose dy orë pasi i vogli juaj ka zbritur për natën, zakonisht shpejt para se të shkoni në shtrat vetë. Ideja është që të "tankoni fëmijën tuaj lart" para se të shkoni të flini me shpresën se ata do të jenë në gjendje të flenë një shtrirje më të gjatë para se të zgjohen përsëri.

Ju e bëni këtë ushqim kur jeni akoma zgjuar, kështu që është më i përshtatshëm për ju. Në këtë mënyrë, ju mund të shkoni të flini duke ditur se fëmija është ushqyer dhe mund të jeni në gjendje t'ju lejojë të flini pak më gjatë se zakonisht (gishtërinjtë dhe duarkëmbët kryq!).

E ngjashme: Ne pyetëm këshilltarët e gjumit se si të mbijetojmë ditët e porsalindura

Kur mund të filloni të ushqeheni në ëndërr?

Një nga gjërat më të mira për ushqimin në ëndërr është se nuk ka rregulla të forta dhe të shpejta. Ju mund të filloni të ushqeni fëmijën tuaj në ëndërr kur mendoni se ata janë gati.

Bestshtë më mirë të provoni ushqimin në ëndërr kur keni një kuptim se sa kohë fëmija juaj mund të fle zakonisht pa pasur nevojë të ushqehet, sepse kjo do t'ju lejojë lirinë më të madhe në aspektin e rregullimit të orarit të tyre me atë ushqim të ëndrrave.

Të gjithë foshnjat janë të ndryshme, por në javët e para, foshnja juaj ka të ngjarë të mos ketë fare një orar ushqimi. Të sapolindurit zakonisht i kanë të përziera netët dhe ditët dhe do të flenë shumë në mënyrë të paqëndrueshme, duke u zgjuar çdo 1 deri në 4 orë.

Midis 1 dhe 4 muajsh, shumica e foshnjave janë duke fjetur shtrirje prej 3 deri në 4 orë ose më gjatë, dhe kjo zakonisht ndodh kur prindërit mendojnë të shtojnë një ushqim në ëndërr.

Shenjat që fëmija juaj është gati për të ushqyerit në ëndërr

Foshnja juaj mund të jetë gati për ushqim në ëndërr nëse:

• janë rreth moshës 2 muaj ose më të vjetër
• keni një orar disi të rregullt të gjumit dhe të ushqimit gjatë natës
• po rriten mirë në qumështin e gjirit ose formulën
• në përgjithësi mund të vendosen përsëri në gjumë pas zgjimit

Si të ëndërroni ushqimin

Përsëri, ushqimi i ëndrrave nuk ka rregulla të përcaktuara. Pra, ndërsa kjo është një ushqim themelor i ëndrrave si, duhet ta rregulloni atë në përputhje me nevojat tuaja dhe mënyrën e jetesës:

• Vendoseni fëmijën tuaj në gjumë në kohën e gjumit si zakonisht. Shumica e prindërve do ta ushqejnë foshnjën e tyre në këtë kohë.
• Disa orë më vonë, menjëherë para se të shkoni në shtrat vetë, vini re se foshnja juaj ka hyrë në një gjendje gjysmë të zgjuar, si në ëndërr. Ja se si të përcaktoni nëse është koha e mirë për ushqimin e ëndrrave të foshnjës tuaj:
  • e vëreni beben tuaj duke u trazuar pak por jo plotësisht zgjuar
  • ju shikoni sytë e foshnjës tuaj që lëvizin rreth tyre nën kapakët e tyre, duke treguar REM të ëndërrojë

Shënim: Shumë foshnje do të ëndërrojnë për fat të mirë ushqimin edhe nëse nuk janë në këtë gjendje gjysmë të zgjuar, prandaj mos e djersitni nëse fëmija juaj duket se është jashtë të ftohtit kur shkoni t'i ushqeni.

• Vendosni gjoksin ose shishen afër buzëve të foshnjës tuaj - mos i detyroni të ushqehen, por prisni që ato të mbërthenin. Ushqeni me gji ose shisni ushqeni fëmijën tuaj për kënaqësinë e foshnjës tuaj. Nëse në përgjithësi e gërvishtni foshnjën tuaj pas ushqimit, bëjeni tani. (Ja si të gërmoni një foshnjë që fle.)
• Pasi fëmija juaj të vendoset përsëri për të fjetur, shkoni të flini vetë. Shpresojmë që nuk do të dëgjoni nga foshnja juaj për 3 deri në 4 orë të tjera!

Kur duhet të ndaloni ushqimin në ëndërr?

Nëse ushqyerja në ëndërr po funksionon për ju dhe foshnjën tuaj, mund ta bëni për aq kohë sa dëshironi. Nuk ka dëm në rrëshqitjen në një kohë shtesë të ushqimit për foshnjën tuaj, dhe është veçanërisht e mrekullueshme nëse ju siguron një shtrirje më të gjatë të gjumit të pandërprerë. Reallyshtë me të vërtetë një situatë fitore.

Sidoqoftë, foshnjat gjithmonë ndryshojnë (ne e dimë që ju e dini këtë!) Dhe nga 4 deri në 6 muaj, shumë foshnje mund të flenë më shumë se 3 deri në 4 orë në të njëjtën kohë pa u ushqyer. Në këtë pikë, ia vlen të anashkaloni atë ushqim të ëndrrave dhe të shihni nëse fëmija juaj natyrisht do të flejë një shtrirje më të gjatë pa asnjë ndërhyrje.

Përfitimet e të ushqyerit në ëndërr

Përfitimet për fëmijën

Bebet kanë nevojë të hanë shumë shpesh në muajt e tyre të parë të jetës, përfshirë natën. Sipas Akademisë së Pediatrisë Amerikane (AAP), të sapolindurit hanë çdo 2 deri në 3 orë, ose rreth 8 deri në 12 herë në 24 orë; foshnjat janë ende duke ngrënë çdo 4 deri në 5 orë në moshën 6 muajshe.

Ndryshe nga metodat e trajnimit të gjumit që inkurajojnë foshnjat të flenë shtrirje më të gjata pa ngrënë, ushqyerja në ëndërr nuk ndërhyn në nevojën normale të foshnjës për t’u ushqyer gjatë natës. Thjesht ndryshon pak orarin e foshnjës tuaj në mënyrë që foshnjat dhe prindërit të jenë në një orar më të ngjashëm të gjumit.

Përfitimet për prindërit

Ndërsa përjetimi i privimit të gjumit është normal dhe shumë i zakonshëm në mesin e prindërve të foshnjave, nuk vjen pa një çmim. Heqja e gjumit mund të dëmtojë shëndetin tuaj fizik duke ndryshuar ekuilibrin tuaj hormonal dhe metabolizmin dhe duke ulur funksionimin e sistemit tuaj imunitar. Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e depresionit dhe ankthit.

Nëse ushqimi nga ëndrra ju ofron nja dy orë më shumë gjumë të fortë, ky është përfitimi i madh. Jo vetëm kaq, por nëse jeni një nënë me gji, ushqimi në ëndërr nuk do të ulë furnizimin tuaj me qumësht duke anashkaluar ushqimet. Vetëm po përpiqeni butësisht të ndryshoni pak kohën e burimeve.

Pengesat e të ushqyerit në ëndërr

Pengesa e dukshme e të ushqyerit në ëndërr është se mund të mos funksionojë për fëmijën tuaj, ose mund të mos funksionojë në mënyrë të vazhdueshme. Përsëri, të gjitha foshnjat janë të ndryshme, dhe ndërsa do të ishte e pabesueshme nëse fëmija juaj do të merrte ushqimin e tyre të ëndrrave lehtë dhe me sukses, ju nuk mund të parashikoni që në fillim se çfarë do të ndodhë kur të provoni.

Disa foshnje do të jenë në gjendje të zgjohen paksa për ushqimin e tyre të ëndrrave, të kthehen në shtrat dhe pastaj të flenë më gjatë sepse barkun e tyre janë plot. Foshnjat e tjera ose nuk do të duan të shqetësohen për të ngrënë në kohën që ju përpiqeni t'i zgjoni, ose do të zgjohen shumë plotësisht dhe do të jetë e vështirë të ktheheni në gjumë - nuk është një situatë argëtuese për një prind në qoftë se ata janë duke shpresuar të shkojnë të flenë vetë!

Foshnjet e tjera do të ëndërrojnë për fat të mirë, por përsëri zgjohen një orë dy më vonë, të gatshme për t'u ushqyer përsëri. Mirësevini në gropën pa fund që është barku i të porsalindurit tuaj!

Të gjitha këto janë skenarë normalë. Mos e rrahni veten shumë nëse foshnja juaj nuk duket se kërkon të ushqehet në ëndërr.

Shembull i orarit të mbrëmjes

Ja si mund të duket mbrëmja juaj para dhe pasi të provoni të ushqeheni në ëndërr.

Këto kohëra janë të përafërta dhe bazohen në një foshnjë që zgjohet çdo 4 deri në 5 orë natën. Të gjitha foshnjat dhe familjet miratojnë orare të ndryshme që plotësojnë nevojat e tyre, kështu që nëse orari juaj normal duket pak më ndryshe, mos u shqetësoni.

Para ushqimit në ëndërr:

• 6–7 pasdite Ushqeni, ndryshoni dhe ndoshta lajeni fëmijën tuaj. Vendosini për të fjetur me një bark të plotë.
• Ora 10:00 Shkoni vetë në shtrat.
• Ora 11:00 Foshnjat zgjohen për ushqimin e tyre të parë gjatë natës - ndoshta vetëm një orë pasi të jeni shtrirë vetë në shtrat!

Pas ushqimit në ëndërr:

• 6–7 pasdite Ushqeni, ndryshoni dhe ndoshta lajeni fëmijën tuaj. Vendosini për të fjetur me një bark të plotë.
• 9: 30–10 pasdite. Ushqeni në ëndërr fëmijën tuaj, dhe pastaj shkoni në shtrat vetë
• 3 të mëngjesit Foshnja zgjohet për ushqimin e tyre të parë gjatë natës - dhe ju keni bërë 5 orë gjumë radhazi!

Problemet e zakonshme - dhe zgjidhjet e tyre

Foshnja ime zgjohet plotësisht kur ëndërroj të ushqehem

Zgjidhja: Sigurohuni që po e zgjoni fëmijën tuaj kur ai është akoma në një gjendje gjysmë të zgjuar. Ata duhet të jenë mjaft të qetë dhe jo shumë vigjilentë kur përpiqeni t'i zgjoni. Sigurohuni që t'i mbani dritat të errëta dhe të kufizoni tingujt dhe stimulimin nga jashtë.

Dreamndrra ime e foshnjës ushqehet, por përsëri zgjohet një ose dy orë më vonë

Zgjidhja: Foshnja juaj mund të jetë duke kaluar një hov të rritjes ose në një periudhë veçanërisht të bezdisshme. Bebet kanë raste kur janë më zgjuar - kjo është normale. Provoni të ushqeheni përsëri në ëndërr brenda disa javësh dhe shikoni nëse funksionon.

Ushqimi në ëndërr ka ndaluar së punuari për foshnjën time

Zgjidhja: Ky është një gabim, veçanërisht nëse më parë ka punuar me të vërtetë mirë.

Por ushqimi nga ëndrra nuk ka për qëllim të jetë një zgjidhje e përhershme për gjumin e foshnjës tuaj. Shumica e prindërve do ta përdorin atë për vetëm disa javë ose muaj dhe do të zbulojnë se fëmija i tyre natyrshëm fillon të flejë shtrirje më të gjata gjithsesi me kalimin e kohës.

Prindër të tjerë zbulojnë se ushqyerja në ëndërr funksionon derisa fëmija i tyre të ketë një rritje të shpejtë ose të fillojë të dalë me dhëmbë. Ju mund të përdorni ushqimin në ëndërr në dhe jashtë në çdo mënyrë që funksionon për ju.

Përfundimi: Bëni atë që ju përshtatet

Mendoni se të ushqyerit në ëndërr tingëllon si një zgjidhje e shkëlqyeshme për ju dhe foshnjën? Mbresëlënës. Shkoni përpara dhe provojeni. Sinqerisht, gjëja më e keqe që do të ndodhë është se nuk do të funksionojë.

Nëse funksionon për ju, kjo është shumë mirë. Gëzoni atë shtrirje më të gjatë të gjumit para se i vogli juaj të zgjohet përsëri. Mos u habitni, megjithatë, nëse ushqimi nga ëndrrat nuk është zgjidhja për një gjumë më të mirë çdo natë. Foshnjat janë të paparashikueshme kur bëhet fjalë për gjumin, dhe ju mund ta gjeni veten duke provuar disa "marifete" të ndryshme të gjumit me kalimin e kohës.

Dije gjithashtu se nuk ka asgjë të keqe me ju ose foshnjën tuaj nëse nuk jeni të suksesshëm me këtë metodë të veçantë. Nuk ka kuptim ta krahasosh foshnjën tënde me foshnjat e tjera - dhe e vërteta e bukur është kjo: Të gjitha foshnjat flenë më gjatë shtrihet në kohën e duhur, çfarëdo metode që bëni ose nuk e provoni. Rri aty - e ke këtë.