Efektet anësore dhe kundërindikimet e melatoninës

Përmbajtje

• Efektet anësore më të zakonshme
• Kundërindikimet për melatoninën
• Si të merrni melatonin

Melatonina është një hormon i prodhuar natyrshëm nga trupi, por mund të merret në formën e një suplementi ushqimor ose ilaçesh për të përmirësuar cilësinë e gjumit.

Megjithëse është një substancë që është gjithashtu e pranishme në trup, marrja e ilaçeve ose suplementeve që përmbajnë melatonin mund të shkaktojë disa efekte anësore, të cilat janë të rralla, por probabiliteti i të cilave të ndodhë rritet me sasinë e melatoninës që gëlltitet.

Efektet anësore më të zakonshme

Melatonina përgjithësisht tolerohet mirë dhe efektet anësore që mund të ndodhin gjatë trajtimit janë shumë të rralla. Sidoqoftë, edhe pse është e pazakontë, mund të ndodhë:

• Lodhje dhe përgjumje e tepruar;
• Mungesa e përqendrimit;
• Depresioni përkeqësues;
• Dhimbje koke dhe migrenë;
• Dhimbje barku dhe diarre;
• Nervozizëm, nervozizëm, ankth dhe agjitacion;
• Pagjumësia;
• Dreamsndrra anormale;
• Marramendje;
• Hipertensioni;
• Urth;
• Plagët e thata dhe goja e thatë;
• Hiperbilirubinemia;
• Dermatiti, skuqja dhe lëkura e thatë dhe kruarje;
• Djersitje natën;
• Dhimbje në gjoks dhe ekstremitete;
• Simptomat e menopauzës;
• Prania e sheqerit dhe proteinave në urinë;
• Ndryshimi i funksionit të mëlçisë;
• Shtim në peshë.

Intensiteti i efekteve anësore do të varet nga sasia e melatoninës së gëlltitur. Sa më e lartë të jetë doza, aq më shumë ka të ngjarë të vuani nga ndonjë prej këtyre efekteve anësore.

Kundërindikimet për melatoninën

Megjithëse është një substancë përgjithësisht e toleruar mirë, melatonina nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë dhe gjidhënies ose tek njerëzit që janë alergjikë ndaj ndonjë prej përbërësve të pilulave.

Përveç kësaj, duhet të theksohet se ka disa formulime dhe doza të ndryshme të melatoninës, me pika që rekomandohen më shumë për foshnjat dhe fëmijët dhe tableta për të rriturit, këto të fundit janë kundërindikuar tek fëmijët. Për më tepër, doza më të mëdha se 1 mg në ditë melatonin, duhet të administrohen vetëm nëse përshkruhen nga mjeku, pasi që pas kësaj doze, ekziston një rrezik më i madh i efekteve anësore.

Melatonina mund të shkaktojë përgjumje, kështu që njerëzit që kanë këtë simptomë duhet të shmangin përdorimin e makinave ose drejtimin e automjeteve.

Si të merrni melatonin

Plotësimi i melatoninës duhet të tregohet nga mjeku dhe përdorimi i tij zakonisht rekomandohet në raste pagjumësie, cilësi të dobët të gjumit, migrenë ose menopauzë, për shembull. Doza e melatoninës tregohet nga mjeku në përputhje me qëllimin e plotësimit.

Në rastin e pagjumësisë, për shembull, doza e treguar normalisht nga mjeku është 1 deri në 2 mg melatoninë, një herë në ditë, rreth 1 deri në 2 orë para gjumit dhe pas ngrënies. Doza e ulët prej 800 mikrogramë duket se nuk ka efekt dhe doza më të mëdha se 5 mg duhet të përdoren me kujdes. Mësoni si të merrni melatonin.

Në rastin e foshnjave dhe fëmijëve, doza e rekomanduar është 1mg, e administruar me pika, gjatë natës.