Entomofobia: Frika nga insektet

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e entomofobisë?
• Si trajtohet entomofobia?
• Terapia e ekspozimit
• Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
• mjekim
• Trajtimi në shtëpi
• Si diagnostikohet entomofobia?
• Causesfarë e shkakton entomofobinë?
• Cila është perspektiva për njerëzit me entomofobi?

Entomofobia është një frikë ekstreme dhe e vazhdueshme nga insektet. ’Shtë ajo që quhet një fobi specifike, e cila është një fobi që përqendrohet në një objekt të veçantë. Një fobi e insekteve është një nga llojet më të zakonshme të fobisë specifike.

Një fobi është mbizotëruese dhe shkakton shqetësim të konsiderueshëm. Shtë ndryshe nga thjesht të mos i pëlqesh insektet ose të mos marrësh ndonjë rast hebi-jeebies kur njeriu gërmon. Për disa, ankthi është paaftësues dhe ndërhyn në aktivitetet e tyre të përditshme.

Cilat janë simptomat e entomofobisë?

Për dallim nga një frikë ose mosmiratim i insekteve, një person me entomofobi ka një frikë iracionale prej tyre.

Të rriturit me fobi shpesh e kuptojnë joracionalitetin e të pasurit frikë nga diçka që nuk paraqet ndonjë rrezik aktual. Akoma, ideja e thjeshtë për të qenë pranë një insekti mund të sjellë simptoma të rënda mendore dhe fizike, siç janë:

• ndjenja të menjëhershme të frikës ose ankthit intensiv kur shihni ose mendoni për një insekt
• ankthi që përkeqësohet kur një insekt i afrohet
• pamundësia për të kontrolluar frikën edhe pse jeni të vetëdijshëm se ata janë të paarsyeshëm
• probleme funksionimi për shkak të frikës
• duke bërë gjithçka të mundshme për të shmangur insektet, të tilla si shmangia e parqeve, bodrumeve ose aktiviteteve ku ata mund të jenë të pranishëm

Entomofobia gjithashtu mund të shkaktojë simptoma fizike, siç janë:

• sulme paniku
• ritmi i shpejtë i zemrës
• ngushtësia e gjoksit
• djersitje
• hyperventilation
• goje e thate
• lëkundja ose dridhja
• duke qarë, veçanërisht te fëmijët

Si trajtohet entomofobia?

Qëllimi i trajtimit është të ndaloni fobinë tuaj të ndërhyjë në cilësinë tuaj të jetës duke ju mësuar të menaxhoni reagimet tuaja ndaj insekteve.

Entomofobia dhe fobitë e tjera trajtohen me psikoterapi. Mjeku juaj mund të rekomandojë më shumë se një lloj terapi. Medikamentet gjithashtu mund të përshkruhen.

Trajtimi për entomofobinë mund të përfshijë:

Terapia e ekspozimit

Ky lloj terapie përfshin ekspozimin gradualisht të burimit të fobisë tuaj dhe përsëritjen e ekspozimit për të ndihmuar në ndryshimin e përgjigjes tuaj ndaj insekteve. Kjo quhet gjithashtu si desensitizim sistematik.

Terapia e ekspozimit zakonisht fillon duke folur për frikën tuaj nga insektet. Ju mund të tregohen foto ose video të insekteve, dhe më pas përfundimisht të ekspozuar ndaj insekteve të gjalla në një mjedis të kontrolluar.

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

Terapia njohëse e sjelljes (CBT) përqendrohet në mendimet dhe bindjet tuaja në lidhje me burimin e fobisë suaj dhe se si ato ndikojnë tek ju.

CBT është e kombinuar me ekspozimin dhe llojet e tjera të terapisë së sjelljes për të ndryshuar mënyrën se si mendoni për shkaktuesit tuaj dhe si reagoni ndaj tyre.

Qëllimi është të zhvilloni një ndjenjë kontrolli mbi mendimet dhe ndjenjat tuaja, në mënyrë që të mos jeni më të mërzitur nga ata.

mjekim

Psikoterapia është mënyra më efektive për të kapërcyer frikën nga insektet. Në varësi të simptomave tuaja, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe për të ndihmuar në uljen e ankthit tuaj dhe simptomave të tjera të entomofobisë.

Ilaçet e ankthit - siç janë benzodiazepinat, një lloj qetësuesi - shpesh përshkruhen për të ulur ankthin. Sedativët janë problematikë dhe rekomandohen vetëm për përdorim afatshkurtër.

Beta-bllokuesit përdoren gjithashtu për të bllokuar efektet e adrenalinës, siç janë rritja e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut, palpitimet e zemrës dhe lëkundja.

Antidepresantët gjithashtu mund të ndihmojnë në qetësimin e ankthit dhe frikës.

Barnat e ankthit, bllokuesit bllokues dhe antidepresivët nuk janë miratuar nga FDA për trajtimin e fobive.

Trajtimi në shtëpi

Disa mënyra jetese dhe ilaçe shtëpiake mund të ndihmojnë me ankthin që shoqëron frikën tuaj nga insektet.

Ju mund të dëshironi të merrni parasysh:

• teknikat e relaksimit, të tilla si joga, meditimi dhe frymëmarrja diafragmatike
• praktikues i mendjes
• marrja e stërvitjes së rregullt
• duke zvogëluar konsumimin e kafeinës dhe stimuluesve të tjerë
• bashkimi në një grup mbështetës

Si diagnostikohet entomofobia?

Për të diagnostikuar entomofobinë, një mjek do të bëjë një intervistë të plotë klinike dhe do të rishikojë simptomat tuaja dhe historinë mjekësore dhe psikiatrike.

Ata do ta bazojnë diagnozën tuaj në intervistën tuaj dhe udhëzime të caktuara dhe kritere diagnostikuese të përshkruara në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Disrregullimeve Mendore (DSM-5) nga Shoqata Psikiatrike Amerikane.

Nëse dyshoni se keni entomofobi, ju mund të plotësoni një pyetësor specifik të shfaqjes së phobias në internet për të shtypur dhe për të marrë në takimin tuaj.

Vetëm një profesionist i trajnuar i kujdesit shëndetësor mund të konfirmojë një diagnozë fobi.

Causesfarë e shkakton entomofobinë?

Ekspertët nuk e dinë saktësisht se çfarë shkakton fobi specifike. Disa faktorë rrisin rrezikun tuaj, përfshirë moshën tuaj. Shumica e fobive zhvillohen në fëmijëri, megjithëse është e mundur të zhvillohet një fobi si i rritur.

Sipas Klinikës Mayo, temperamenti gjithashtu mund t’ju ​​bëjë më të predispozuar për të zhvilluar një fobi, siç është të qenit më negativ ose i ndjeshëm.

Shkaqet e mundshme të entomofobisë mund të përfshijnë:

• Një përvojë negative. Një përvojë traumatike ose negative mund të shkaktojë zhvillimin e fobive specifike. Për shembull, ju mund të keni qenë stung nga një grua si fëmijë ose i tronditur zgjuar nga një insekt në krah.
• Familja jote. Fëmijët mund të mësojnë një fobi nga një prind ose një anëtar tjetër i familjes. Për shembull, ju mund të keni mësuar frikën tuaj nga insektet nga nëna juaj që kishin tendencën të bërtisnin para një merimangë në shtëpi.
• Gjenetikë. Provat sugjerojnë që gjenetika mund të luajë një rol në fobitë dhe çrregullimin e ankthit.
• Lëndimi traumatik i trurit. Lëndimet e trurit, të tilla si tronditjet, kanë qenë të lidhura me zhvillimin e çrregullimeve të ankthit. Një dëmtim i trurit duket se rrit kushtëzimin e frikës dhe predispozon që truri të frikësohet nga mësimi gjatë ngjarjeve stresuese të përjetuara pas lëndimit.

Cila është perspektiva për njerëzit me entomofobi?

Si shumica e fobive, entomofobia është e shërueshme me trajtim.

Nëse frika juaj nga insektet është shkatërruese për jetën tuaj dhe ju shkakton ankth, drejtojuni profesionistit tuaj të kujdesit shëndetësor, ose gjeni një terapist në zonën tuaj që ka përvojë në trajtimin e fobive.