A është e rrezikshme migrena në shtatzani?

Përmbajtje

• Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar migrenën
• Mundësitë e trajtimit natyror
• Mjetet juridike të sigurta të migrenës
• Si të parandalojmë krizat e reja

Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, disa gra mund të përjetojnë më shumë sulme të migrenës sesa zakonisht, gjë që shkaktohet nga ndryshimet intensive hormonale të periudhës. Kjo pasi ndryshimet në nivelet e estrogjenit mund të shkaktojnë sulme të dhimbjes së kokës, të cilat lindin tek gratë si gjatë shtatëzënësisë, ashtu edhe përmes përdorimit të hormoneve ose PMS, për shembull.

Migrena gjatë shtatzënisë nuk është një rrezik i drejtpërdrejtë për foshnjën, por është e rëndësishme të shikoni një mjek për të siguruar që dhimbja e kokës të mos shkaktohet nga probleme të tjera si pre-eklampsia, e cila është një gjendje që mund të ndikojë rëndë në shëndetin e shtatzënë grua, si dhe ajo e foshnjës. Shihni simptoma të tjera të shkaktuara nga preeklampsia.

Sulmet e migrenës zakonisht zvogëlohen në frekuencë ose zhduken në tremujorin e dytë dhe të tretë dhe në gratë që e kishin këtë problem afër periudhës së tyre menstruale. Sidoqoftë, ky përmirësim mund të mos ndodhë në gratë që kanë migrenë me aura ose, në raste më të rralla, mund të shfaqet edhe në ato që nuk kanë histori të migrenës.

Çfarë duhet të bëni për të lehtësuar migrenën

Trajtimi i migrenës në shtatzëni mund të bëhet me disa mundësi natyrore ose me përdorimin e ilaçeve si Paracetamol, të cilat duhet të merren vetëm me këshilla mjekësore:

Mundësitë e trajtimit natyror

Për të ndihmuar në trajtimin, akupunktura, teknikat e kontrollit të relaksimit dhe frymëmarrjes, të tilla si joga dhe meditimi, mund të përdoren, përveç pushimit sa më shumë që të jetë e mundur, duke marrë periudha të shkurtra pushimi gjatë gjithë ditës.

Këshilla të tjera që ndihmojnë janë pirja e të paktën 2 litra ujë në ditë, ngrënia midis 5 dhe 7 vakteve të vogla në ditë dhe praktikimi i rregullt i aktivitetit fizik, pasi kjo ndihmon për të përmirësuar tretjen dhe për të mbajtur kontrollin e presionit të gjakut dhe sheqerit.

Ja se si të bëni një masazh relaksues për të lehtësuar dhimbjen e kokës:

Mjetet juridike të sigurta të migrenës

Medikamentet më të sigurta të dhimbjes për t'u përdorur gjatë shtatëzënësisë janë Paracetamol dhe Sumatriptan, është e rëndësishme të mbani mend se këto barna duhet të merren gjithmonë vetëm në përputhje me udhëzimet e obstetrikut.

Si të parandalojmë krizat e reja

Megjithëse migrena shpesh shkaktohet nga ndryshimet hormonale në vetë shtatzëninë, duhet të përpiqemi të identifikojmë faktorë që mund të rrisin rrezikun e sulmeve të reja, të tilla si:

• Stresi dhe ankthi: rrisni tensionin e muskujve dhe mundësinë e migrenës, është e rëndësishme të përpiqeni të relaksoheni dhe të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur;
• Ushqimi: duhet të jeni të vetëdijshëm nëse kriza shfaqet deri në orën 6 pas konsumit të ushqimeve të caktuara, të tilla si pije freskuese, kafe dhe ushqime të skuqura. Mësoni si duhet të jetë dieta e migrenës;
• Vend i zhurmshëm dhe i ndritshëm: ato rrisin stresin, është e rëndësishme të kërkoni vende të qeta dhe që drita të mos irritojë sytë;
• Aktiviteti fizik: Ushtrimet e fuqishme rrit rrezikun e migrenës, por praktikimi i rregullt i aktiviteteve të lehta dhe të moderuara, të tilla si ecja dhe gjimnastikë në ujë, zvogëlon rrezikun e problemeve të reja.

Përveç kësaj, mbajtja e një ditari në lidhje me rutinën dhe pamjen e dhimbjes së kokës mund të ndihmojë për të identifikuar shkaqet e problemit, është gjithashtu e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm për shfaqjen e simptomave të tilla si presioni i rritur dhe dhimbja e barkut, të cilat mund të tregojnë shëndetin tjetër problemet

Shikoni këshilla më natyrale për të trajtuar dhe parandaluar migrenën në shtatzëni.