Llambat e kripës: Përgjigjet në pyetjet tuaja

Përmbajtje

• A ofrojnë ndonjë përfitim shëndetësor llambat e kripës Himalayan?
• A mundet që llambat e kripës Himalayan të pastrojnë ajrin në shtëpinë tuaj?
• A mund të ndihmojnë llambat e kripës Himalayan në alergji?
• A është realizuar ndonjë hulumtim solid mbi llambat e kripës Himalayan?
• A mund të ndihmojnë llambat e kripës Himalayan në çështjet e frymëmarrjes?

Nga pastruesit e ajrit dhe filtrat e deri tek bimët që mund të thithin toksina të dëmshme në ajër, ka një numër produktesh në treg që premton të bëjnë banesën tuaj një vend më të shëndetshëm.

Megjithatë, disa njerëz kanë zgjedhur një qasje më holistike për pastrimin e ajrit në shtëpitë e tyre.

Hyni në llambën e kripës Himalayan.

Për më tepër duke zbukuruar dekorimin e shtëpisë tuaj, kjo dritë dekorative bën një numër pretendimesh shëndetësore, përfshirë përmirësimin e cilësisë së ajrit. Megjithatë, siç është rasti me shumë trillime Wellness, shkenca që qëndron pas tyre është ... mirë, e diskutueshme.

Për të marrë pikën e ulët të këtyre llambave simpatike, ne pyetëm mendimin e tre profesionistëve mjekësorë: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, një profesor i asociuar dhe praktikant i kujdesit shëndetësor holistik; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, një edukatore infermiere e specializuar në mjekësi plotësuese dhe alternative, pediatri, dermatologji dhe kardiologji; dhe Dena Westphalen, PharmD, një farmacist klinik.

Ja çfarë duhet të thoshin.

A ofrojnë ndonjë përfitim shëndetësor llambat e kripës Himalayan?

Debra Rose Wilson: Një llambë kripe ka një shkëlqim të bukur dhe vendos disponimin për uljen e stresit, por nuk ka përfitime të matshme shëndetësore. Nuk ka asnjë studim të botuar në një ditar studiues të rishikuar nga shokët. Në fakt, llambat e kripës janë quajtur pseudoshkencë.

Debra Sullivan: Llambat e kripës thuhet se përmirësojnë cilësinë e ajrit, ju ndihmojnë të flini gjumë dhe rrisin shpirtrat tuaj duke lëshuar jone negative në ajër kur janë në punë. Asnjë prej këtyre pretendimeve nuk është provuar ndonjëherë. Studimet nga 2012 dhe 2015 tregojnë se jonizuesit e dhomës nuk kanë efekt tek njerëzit me astmë, dhe këta ionizues prodhojnë sasi më të larta të jonizimit sesa llambat e kripës.

Dena Westphalen: Ideja që qëndron pas llambave të kripës është se kripa do të veprojë si një jonizues natyral dhe do të tërheqë ujë në ajër, i cili mund të transportojë ndotës siç janë bakteret dhe alergjenët. Shumë prej pretendimeve që lidhen me llampat e kripës kanë të bëjnë me një letër pa shqyrtim nga peer që u botua në vitin 2010 në Pakistan Journal of Molecular Biology. Sidoqoftë, nuk janë kryer hulumtime që mund të konfirmojnë përfitimet e llambave të kripës.

A mundet që llambat e kripës Himalayan të pastrojnë ajrin në shtëpinë tuaj?

DRW: Jo. Unë rekomandoj, në vend të kësaj, të shkoni në Raportet e Konsumatorëve për të mësuar në lidhje me filtrat e ajrit dhe pastruesit.

DS: Kjo bazohet në teorinë se molekulat e ujit në ajër, të cilat përmbajnë alergene ose ndotës, tërhiqen nga kripa. Llamba më pas nxehet ujin deri në pikën e avullimit, duke lënë pas ndotësve në sipërfaqen e kripës. Kjo është, përsëri, vetëm një teori dhe aktualisht nuk ka asnjë studim për të mbështetur këtë pretendim. Për më tepër, nëse qëllimi juaj do të ishte pastrimi i ajrit në shtëpinë tuaj, një pastrues ajri do të bënte një punë shumë më të mirë dhe më të shpejtë.

DW: Një llambë kripe nuk do të pastronte ajrin në shtëpinë tuaj.

A mund të ndihmojnë llambat e kripës Himalayan në alergji?

DRW: Jo. Por pastrimi i ajrit me një filtër ajri mund. Shumë njerëz kanë një alergji ndaj pluhurit, kallëpave, njomjeve të kafshëve ose pikave të insekteve. Kur këto futen në ajër, mund të ndodhin përgjigje alergjike. Një studim i vitit 2014 zbuloi se sistemet e filtrimit në shtëpi mund të zvogëlojnë shkaktarët e alergjisë që gjenden në ajrin e brendshëm.

DS: Për arsyet e dhëna më lart, nuk mund të ndihmojë me alergjitë. Nëse ajri nuk po pastrohet, nuk ka alergene që duhet të hiqen.

DW: Një përmbledhje sistematike e vitit 2013 - një përmbledhje e një numri të provave të kryera - tregoi se edhe në një dhomë me jone negative të pranishëm në ajër, nuk ka përfitim për simptomat e astmës ose me funksion të frymëmarrjes. Nuk do të pritet që llampat e kripës mund të ndihmojnë në alergji.

A është realizuar ndonjë hulumtim solid mbi llambat e kripës Himalayan?

DRW: Asnje. Hulumtimi së shpejti mund të dalë duke shqyrtuar efektivitetin. Thënë kështu, llambat e kripës nuk duket se i bëjnë dëm shëndetit të një personi.

DS: Shume pak. Studimi kryesor rreth kripës është një praktikë e njohur si haloterapia, e cila një studim i vitit 2014 zbuloi se nuk ishte efektiv në trajtimin e COPD.

DW: Nuk është kryer ndonjë hulumtim i rishikuar nga bashkëmoshatarët. Artikulli i vitit 2010 nga Pakistan Journal of Biology Molecular duhet të ekzaminohet me kujdes, pasi nuk ka pasur ndonjë rezultat për të vërtetuar vlefshmërinë e tij shkencore.

A mund të ndihmojnë llambat e kripës Himalayan në çështjet e frymëmarrjes?

DRW: Jo. Përtej shikimit të bukur në dritën e butë, dhe ndoshta duke e lënë personin të ndjehet i qetë, nuk ka asnjë studim për të treguar se mund të ndihmojë me frymëmarrjen. Teorikisht, jonet e lëshuar nga kripa Himalayan përfitojnë trupin, por nuk duket se ka mjaftueshëm jone të lëshuar për të matur. Për më tepër, efektet nuk janë akoma të dokumentuara. Edhe kur një dhomë jonizohet qëllimisht pozitivisht dhe negativisht, nuk janë gjetur ndryshime të qëndrueshme në humor, gjumë ose shëndet.

DS: Nuk ka asnjë provë në këtë kohë që llambat e kripës mund të përmirësojnë problemet e frymëmarrjes. Duket se është më efektive në përmirësimin e gjendjes shpirtërore të dikujt, falë dritës së tij të butë të ndezur. Përtej kësaj, nuk duket se ka efekte. Teoria që jonet e ngarkuara negativisht që emetohen nga llamba mund të prodhojnë cilësi më të mirë të ajrit, është treguar të mos jetë shumë efektive. Siç u tha më parë, përdorimi i një pastruesi ajri në dhomë është shumë më i shpejtë dhe ofron një qasje më të mirë për përmbushjen e detyrës së pastrimit të ajrit për funksion më të mirë të frymëmarrjes.

DW: Jack Beauchamp, një profesor i kimisë Caltech, testoi një llambë kripe shumë të njohur dhe zbuloi se nuk krijoheshin jone negative. Vota e llambës së dritës së përdorur në llamba - 15 deri 45 vat - është shumë e vogël për të krijuar jone negative. Beauchamp e konfirmoi këtë duke përdorur një makinë për të zbuluar jonet. Shkurt: Llambat e kripës nuk do të kenë ndonjë ndikim në çështjet e frymëmarrjes.

Dr. Debra Rose Wilson është një profesor i asociuar dhe praktikues i kujdesit shëndetësor holistik. Ajo u diplomua në Universitetin Walden me një doktoraturë. Ajo mëson në psikologji dhe kurse infermierie të nivelit të diplomuar. Ekspertiza e saj gjithashtu përfshin obstetrikë dhe ushqyerjen me gji. Dr. Wilson është redaktori drejtues i një ditar ndërkombëtar të rishikuar nga bashkëmoshatarët. Ajo kënaqet duke qenë me territorin e saj tibetian, Maggie.

Dr. Debra Sullivan është një edukatore infermiere. Ajo u diplomua në Universitetin e Nevada me një doktoraturë. Ajo është aktualisht një edukatore universitare e infermierisë. Ekspertiza e Dr. Sullivan përfshin kardiologji, psoriasis / dermatologji, pediatrikë dhe ilaç alternative. Ajo shijon shëtitjet e përditshme, leximin, familjen dhe gatimin.

Dena Westphalen është një farmacist klinik me interes në shëndetin global, shëndetin e udhëtimit dhe vaksinimet, nootropics, dhe medikamente të përbërë me porosi. Në vitin 2017, Dr. Westphalen u diplomua në Universitetin Creighton me doktorin e saj të gradës farmaci, dhe aktualisht është duke punuar si një farmacist i kujdesit ambulator. Ajo është vullnetare në Honduras duke ofruar arsim shëndetësor publik dhe ka marrë wardmimin e Njohjes së Barnave Natyrore. Dr. Westphalen ishte gjithashtu një përfitues i bursave për IACP Compounders në Capitol Hill. Në kohën e lirë, ajo shijon të luajë në hokej mbi akull dhe kitarë akustike.