10 simptoma të vitaminës B6 të tepërt dhe si të trajtohet

Përmbajtje

• Si bëhet trajtimi
• Kur është e nevojshme të merrni shtesa

Teprica e vitaminës B6 zakonisht lind tek njerëzit që plotësojnë vitaminën pa rekomandimin e mjekut ose nutricionistit dhe është shumë e rrallë të ndodhë vetëm përmes ngrënies së ushqimeve të pasura me këtë vitaminë, siç janë salmoni, bananet, patatet ose arrat, për shembull shembull.

Për të shfaqur simptoma të helmimit me vitaminë B6, është e nevojshme të konsumoni më shumë se 500 deri në 3000 herë dozën e rekomanduar ditore, e cila është mjaft e vështirë vetëm me ushqim.

Vitamina B6 është shumë e rëndësishme për mbajtjen e nervave dhe qelizave muskulore të shëndetshme dhe rekomandohet që çdo i rritur të ha mes 1 deri në 2 mg në ditë. Sidoqoftë, kur kjo sasi është shumë më e lartë se 3000 mg për më shumë se 2 muaj, vitamina mund të dëmtojë nervat, duke shkaktuar simptoma të tilla si:

1. Ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë;
2. Dhimbje muskulore dhe spazma;
3. Dhimbje koke e rëndë;
4. Përzier dhe humbje e oreksit;
5. Presion i rritur i gjakut;
6. Lodhje e tepërt;
7. Vështirësia e gjumit;
8. Dhimbje të muskujve dhe kockave;
9. Marramendje dhe çekuilibër;
10. Ndryshime të papritura të humorit.

Këto simptoma zakonisht zhduken 1 deri në 2 javë pasi zvogëlohet marrja e vitaminave, pa lënë pasoja.

Sidoqoftë, në rastet kur teprica e vitaminës ruhet për disa muaj, mund të ndodhë dëmtim i përhershëm nervor, duke shkaktuar vazhdime të tilla si vështirësi në ecje, dhimbje të vazhdueshme në këmbë dhe dobësi të muskujve.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi për simptomat e shkaktuara nga vitamina B6 e tepërt bëhet duke zvogëluar ose ndërprerë marrjen e vitaminës, dhe simptomat zhduken pas disa javësh.

Sidoqoftë, kur dëmtimi nervor i përhershëm ekziston tashmë, mund të jetë e nevojshme t'i nënshtrohet terapisë fizike, për shembull, për t'u marrë me pasojat dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës.

Kur është e nevojshme të merrni shtesa

Suplementet e vitaminës B6 rekomandohen për të trajtuar probleme të ndryshme shëndetësore, siç janë depresioni, të përzierat e shpeshta, simptomat e PMS, sindroma e tunelit kyçit të dorës dhe madje edhe për të lehtësuar simptomat e shkaktuara nga përdorimi i kontraceptivëve oral.

Sidoqoftë, përdorimi i këtij lloji të suplementeve gjithmonë duhet të drejtohet dhe mbikëqyret nga një mjek ose nutricionist, pasi, për të ushtruar efektin e tyre terapeutik, ato duhet të përdoren në sasi të larta, shpesh në doza mbi 2000 mg në ditë, duke e bërë personin më shumë e ndjeshme të vuajë efekte anësore të shkaktuara nga vitamina e tepërt.

Shihni më shumë rreth indikacioneve për plotësimin e vitaminës B6, si dhe sasinë e rekomanduar.