Ky tas i zbukuruar me karamel vegan me mollë Crumble Smoothie Is * Everything * This Fall

Përmbajtje

• Rishikim për

Po kërkoni një mënyrë më të shëndetshme për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël? Kjo recetë për tasin me karamel të thërrmuar, e gatuar nga blogeri I Love Vegan, do ta bëjë këtë-por gjithashtu do t'ju ngopë dhe do të mbushë një grusht ushqyesish. (Nëse doni më shumë shije të thërrmuar mollë, do të bini gjithashtu në këto receta krijuese të mollëve.)

PSA: ngrirja e bananeve para kohe është çelësi për të marrë konsistencën e duhur, kështu që nëse nuk keni në dorë, hidhni disa në ngrirje sa më shpejt që të jetë e mundur. Hapi i parë është përzierja e karamelit të hurmës në shtëpi me vaj kokosi, hurma, qumësht kokosi, shurup panje dhe kanellë. Ne premtojmë-ky hap ia vlen 100 për qind. (Bonus: mund ta spërkatni në smoothie, bollgur, çaj dhe kafe, ose si lyerje si gjalpë arre.)

Hapi i dytë është të përzieni vetë tasin e smoothie-ve: bananet e ngrira, një lugë gjelle karamel hurme, qumësht kokosi, shurup panje, vanilje dhe kanellë kombinohen për një aromë super të ëmbël vjeshte. Por në këtë tas smoothie, mbushjet janë kyçe. Hidhni pak më shumë karamel hurma, spërkatni me granola molle me kanellë dhe grijini disa mollë (të cilat vetë kanë një tufë përfitimesh shëndetësore) për të shtuar pak aromë kërcitëse dhe aromë molle. Keni nevojë për më shumë proteina? Hidhni një lugë proteina të preferuar të vaniljes. Shërbejeni për mëngjes, drekë ose ëmbëlsirë, dhe shijet tuaja do të jenë më të lumtura se një mollë në vjeshtë.

Po gërmoni marrëveshjen e ëmbëlsirës për mëngjes? Ju do të bëni haga mbi këtë tas me gojëmjaltë me tortë karote që është e mbushur me perime-por sigurisht që nuk ka shije si ajo.

Rishikim për