Mënyrat më të mira për të luftuar lodhjen HIV

Përmbajtje

• Kuptimi i lodhjes së HIV
• Rreth HIV-it
• Në lidhje me lodhjen e HIV
• Depresioni luftarak
• Pagjumësia që lufton
• Luftimi i efekteve anësore të ilaçit HIV
• Luftimi i lodhjes idiopatike të HIV-it
• Bisedoni me mjekun tuaj

Kuptimi i lodhjes së HIV

Nga shumë simptoma të mundshme të infeksionit HIV, lodhja mund të ketë një efekt delikate, por të thellë në cilësinë e jetës. Energjia e ulët mund ta bëjë të vështirë shoqërizimin, ushtrimin dhe madje edhe kryerjen e detyrave të përditshme.

Ka mënyra për të luftuar lodhjen e HIV-it dhe për të rikthyer disa nga ato energji të humbur. Së pari, është e rëndësishme që një person që jeton me HIV të kuptojë shkaqet e mundshme të lodhjes së HIV. Pastaj, ata mund të mësojnë se si të minimizojnë shpeshtësinë dhe ndikimin e tij në jetën e tyre të përditshme.

Rreth HIV-it

HIV synon sistemin imunitar. Kjo rezulton që sistemi imunitar të mos jetë në gjendje të heqë qafe virusin. Sulmon HIV dhe merr përsipër limfocitet T, të njohura edhe si qelizat T, të cilat ndihmojnë trupin të luftojë infeksionin dhe sëmundjen. HIV përdor ato qeliza T për të bërë kopje të vetvetes.

Në lidhje me lodhjen e HIV

Një person që jeton me infeksion HIV mund të pësojë lodhje të lidhur drejtpërdrejt me virusin. Prania e thjeshtë e infeksionit mund të kontribuojë në lodhje pasi trupi përdor energji duke u përpjekur për të luftuar infeksionin. Virusi gjithashtu përdor energji nga qelizat T kur bën kopje të vetvetes.

Lodhja gjithashtu mund të jetë indirekte e lidhur me infeksionin HIV. Shkaqet indirekte të lodhjes së HIV mund të përfshijnë:

• depresion
• pagjumësi
• Efektet anësore të ilaçit HIV
• lodhje idiopatike

Mësoni më shumë rreth këtyre shkaqeve indirekte dhe si të ndihmoni në kontrollin e tyre mund të jetë hapi i parë në zgjidhjen e lodhjes së HIV.

Depresioni luftarak

Depresioni shpesh mund të shoqërojë infeksionin HIV. Depresioni mund ta bëjë një person të ndjehet i trishtuar dhe i drenazhuar i energjisë. Depresioni gjithashtu mund të ndërhyjë në modelet e të ngrënit dhe të gjumit. Njerëzit me depresion shpesh janë më pak të predispozuar për të ushtruar, gjë që nga ana tjetër mund t’i lënë ata të ndjehen edhe më të lodhur.

Nëse një person që jeton me HIV fillon të zhvillojë simptoma të depresionit, ai duhet të flasë me ofruesin e kujdesit shëndetësor ose me një profesionist të shëndetit mendor. Shtë e mundur për të kapërcyer depresionin me terapinë e bisedës dhe mjetet e tjera që nuk përfshijnë ilaçe. Terapitë alternative, si meditimi ose joga, ndihmojnë në depresion gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e depresionit.

Ndonjëherë mjekimi mund të jetë një mundësi për lodhjen e HIV për shkak të depresionit. Ka shumë psikostimulantë që janë gjetur për të ndihmuar, duke përfshirë armodafinil dhe dextroamphetamine. Një studim në revistën Psychosomatics zbuloi se trajtimi me ilaçin armodafinil ishte në gjendje të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes shpirtërore dhe të kapërcimit të lodhjes në disa njerëz me HIV. Armodafinil ndryshon sasitë e substancave të caktuara në trurin tuaj. Ilaçi përdoret zakonisht për të trajtuar përgjumjen në narkolepsinë.

Pagjumësia që lufton

Pagjumësia është një gjendje që e vështirëson të bjerë në gjumë ose të qëndrosh në gjumë. Në të dy rastet, një gjumë i dobët i një nate mund të bëjë që dikush të zvarritet ditën tjetër. Për të ndihmuar në luftën e pagjumësisë, një person me lodhje HIV mund të provojë këto këshilla kryesore:

• Shkoni për të fjetur dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë.
• Mbani një regjistër të gjumit për të ndjekur ndryshimet në modelet e gjumit.
• Mos rri në shtrat zgjuar dhe i shqetësuar. Nëse nuk jeni në gjendje të flini, lëvizni në një pjesë tjetër të shtëpisë tuaj. Pushoni derisa të ndjeheni të lodhur sa të provoni të flini përsëri në shtratin tuaj.
• Provoni të lexoni. Mos shikoni TV ose mos merrni në telefon ose kompjuterin tuaj.
• Shmangni alkoolin menjëherë para shtratit dhe kafeinën vonë pasdite ose mbrëmje.
• Mbani dhomën tuaj të errët dhe të freskët, nëse është e mundur, për të krijuar një mjedis miqësor për gjumin.

Nëse këto rekomandime nuk ndihmojnë në vështirësitë e gjumit, një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë një ilaç qetësues ose hipnotik.

Luftimi i efekteve anësore të ilaçit HIV

Ilaçet për HIV janë ilaçe të fuqishme. Nëse një person që jeton me HIV pëson lodhje pas fillimit të një regjimi të ri të ilaçeve, ai duhet të konsultohet me ofruesin e tij të kujdesit shëndetësor. Provimi i një ilaçi tjetër ose kombinimi i barnave HIV mund të ndihmojë.

Ndryshimi i regjimeve antiretrovirale është një ndërmarrje serioze. Ndryshimi i regjimeve mund të rrisë rrezikun për zhvillimin e një rezistence ndaj ilaçeve antiretrovirale. Një person që jeton me HIV nuk duhet të ndalojë marrjen e ilaçeve të tij pa diskutuar fillimisht atë me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor. Ndalimi i ilaçeve antiretrovirale mund të bëjë që infeksioni HIV të bëhet rezistent ndaj ilaçeve.

Nëse një person mendon se ilaçi i tyre për HIV mund të shkaktojë lodhje, ai duhet të bisedojë me ofruesin e tij të kujdesit shëndetësor. Mund të jetë e mundur të kaloni në një ilaç që nuk e shkakton këtë simptomë. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e ofruesit të kujdesit shëndetësor për ta bërë ndërrimin sa më të sigurt të jetë e mundur.

Luftimi i lodhjes idiopatike të HIV-it

Kur burimi i lodhjes nuk mund të lidhet me depresionin, pagjumësinë, reaksionet e drogës ose shkaqe të tjera, thuhet se është lodhja idiopatike e HIV-it. Kjo do të thotë se shkaku i lodhjes nuk dihet.

Lodhja idiopatike HIV është e zakonshme, por është e vështirë të parashikohet. Një person që jeton me HIV mund ta përjetojë atë në çdo pikë të ditës, ose, ai mund të kalojë ditë pa u lodhur. Përdorimi i stimuluesve të tilla si metilfenidati dhe dekstroampetamina mund të jenë të dobishëm për disa njerëz. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund t'i përshkruajë ato për përdorim të përditshëm ose vetëm kur fillimisht fillon të vërehet lodhje.

Bisedoni me mjekun tuaj

Shumë njerëz që jetojnë me HIV pësojnë lodhje. Ekzistojnë një mori trajtimesh që mund të ndihmojnë në zgjidhjen e lodhjes së HIV. Sidoqoftë, për të zgjedhur trajtimin e duhur, është e rëndësishme të dini shkakun. Një person që jeton me HIV i cili po përjeton lodhje duhet të punojë me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor për të gjetur shkakun specifik dhe për të dalë me një zgjidhje të suksesshme.