Si të përballemi me një frikë nga dentisti

Përmbajtje

• Frika ndaj fobisë
• Shkaqet
• Trajtimet
• Terapia e ekspozimit
• Ilaçe
• Këshilla për të qëndruar të qetë
• Si të gjeni dentistin e duhur për ju
• Në fund të fundit

Shëndeti oral konsiderohet gjerësisht si një nga aspektet më të rëndësishme të shëndetit tonë të përgjithshëm. Sidoqoftë, mbase po aq e përhapur është edhe frika nga dentisti. Kjo frikë e zakonshme mund të burojë nga një numër emocionesh që lidhen me shqetësimet mbi shëndetin tuaj oral, si dhe nga përvojat e mundshme të këqija që mund të keni pasur tek dentisti gjatë rinisë tuaj.

Por për disa njerëz, frika të tilla mund të vijnë në formën e dentofobisë (e quajtur ndryshe edhe odontofobi). Ashtu si fobitë e tjera, kjo përcaktohet si një frikë ekstreme ose iracionale ndaj objekteve, situatave ose njerëzve - në këtë rast, dentofobia është frika ekstreme e shkuarjes tek dentisti.

Duke pasur parasysh rëndësinë e kujdesit oral për shëndetin tuaj të përgjithshëm, frika nga dentisti nuk duhet t'ju mbajë larg nga kontrollet dhe pastrimet e rregullta. Akoma, nuk është e lehtë për të gjithë që thjesht të shkojnë te dentisti.

Këtu, ne do të diskutojmë shkaqet e mundshme themelore, si dhe trajtimet dhe mekanizmat e përballimit që mund të jenë një pikë fillestare për t'ju ndihmuar të mposhtni frikën tuaj nga dentisti.

Frika ndaj fobisë

Frika dhe fobitë shpesh diskutohen në mënyrë të njëjtë, por këto dy gjendje shpirtërore kanë disa ndryshime të dukshme ndërmjet tyre. Një frikë mund të jetë një mospëlqim i fortë që mund të shkaktojë shmangie, por nuk është domosdoshmërisht diçka për të cilën mund të mendoni derisa të mos paraqitet vetë gjëja nga e cila keni frikë.

Nga ana tjetër, fobia është një formë shumë më e fortë e frikës. Fobitë konsiderohen si një lloj çrregullimi ankthi dhe dihet se shkaktojnë shqetësime ekstreme dhe shmangie - aq shumë, saqë këto ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme.

Karakteristikë tjetër e fobisë është se nuk është diçka që ka të ngjarë t'ju shkaktojë dëm në realitet, por nuk mund të mos ndiheni sikur do të ndodhë.

Kur aplikohet në kontekstin e shkuarjes tek dentisti, të qenit i frikësuar mund të thotë që ju nuk ju pëlqen të shkoni dhe të shtyni takimet tuaja derisa të jetë e nevojshme. Ndoshta nuk ju pëlqen ndjenja dhe tingujt e instrumenteve të përdorura gjatë pastrimeve dhe procedurave të tjera, por gjithsesi i duroni ato.

Në krahasim, dentofobia mund të paraqesë një frikë kaq të rëndë sa të shmangni krejtësisht dentistin. Edhe thjesht përmendja ose mendimi i dentistit mund të shkaktojë ankth. Mund të ndodhin edhe makthe dhe sulme paniku.

Shkaqet dhe trajtimi për një frikë nga dentisti dhe dentofobia mund të jenë të ngjashëm. Sidoqoftë, një fobi legjitime e dentistit mund të marrë më shumë kohë dhe punë për tu përballuar.

Shkaqet

Një frikë ndaj dentistit zakonisht shkaktohet nga përvojat negative të së kaluarës. Ju mund të keni pasur frikë nga dentisti si fëmijë, dhe këto ndjenja ju ngulitën ndërsa rriteshit.

Disa njerëz gjithashtu kanë frikë nga zhurmat e mjeteve që përdorin dentistët dhe higjienistët dentarë për pastrimin e dhëmbëve dhe provimet, kështu që të menduarit për këto mund të sjellë edhe disa frikëra.

Sipas përkufizimit, fobia është një frikë ekstreme. Kjo gjithashtu mund të jetë e lidhur me një përvojë negative në të kaluarën. Ndoshta keni përjetuar dhimbje, siklet ose një mungesë të përgjithshme ndjeshmërie në një zyrë stomatologjike dhe kjo ka krijuar një neveri të konsiderueshme për të parë një dentist tjetër në të ardhmen. Estimatedshtë vlerësuar që kanë dentofobi.

Përveç frikës dhe fobive të lidhura me përvojat e kaluara, është gjithashtu e mundur të përjetoni frikë nga një dentist për shkak të shqetësimeve që mund të keni në lidhje me shëndetin tuaj oral. Ndoshta keni një dhimbje dhëmbi ose gjakderdhje nga mishrat, ose ndoshta thjesht nuk keni qenë te dentisti për disa muaj apo vite dhe keni frikë të merrni lajme të këqija.

Ndonjë nga këto shqetësime mund të bëjë që ju të shmangni shkuarjen te dentisti.

Trajtimet

Frika e lehtë për t’u parë me dentistin rregullohet më së miri duke shkuar te dentisti në vend që ta shmangni atë. Në rastin e një pune të rëndësishme dentare, ju mund të kërkoni që të qetësoheni në mënyrë që të mos jeni zgjuar gjatë procedurës. Megjithëse nuk është praktikë e zakonshme në të gjitha zyrat, ju mund të jeni në gjendje të gjeni një dentist që mund të plotësojë dëshirat tuaja të qetësimit.

Sidoqoftë, nëse keni një fobi të vërtetë, akti i shkuarjes tek dentisti është shumë më lehtë të thuhet sesa të bëhet. Ashtu si fobitë e tjera, dentofobia mund të jetë e lidhur me një çrregullim ankthi, i cili mund të kërkojë një kombinim të terapive dhe ilaçeve.

Terapia e ekspozimit

Terapia e ekspozimit, një lloj psikoterapie, është ndër zgjidhjet më efektive për dentofobinë, sepse përfshin vizitat te dentisti në një bazë më graduale.

Ju mund të filloni duke bërë vizita në zyrën e dentistit pa u ulur në të vërtetë për një provim. Pastaj, gradualisht mund të bazoheni në vizitat tuaja me provime të pjesshme, rrezet X dhe pastrimet derisa të jeni të kënaqur të merrni një takim të plotë.

Ilaçe

Medikamentet nuk do ta trajtojnë dentofobinë në vetvete. Sidoqoftë, lloje të caktuara të ilaçeve kundër ankthit mund të lehtësojnë simptomat ndërsa jeni duke punuar përmes terapisë së ekspozimit. Këto gjithashtu mund të lehtësojnë disa nga simptomat më fizike të fobisë suaj, siç është presioni i lartë i gjakut.

Këshilla për të qëndruar të qetë

Nëse jeni gati të përballeni me frikën tuaj plotësisht ose jeni duke u përgatitur për terapi ekspozimi për të parë gradualisht dentistin, këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë gjatë takimit tuaj:

• Shikoni dentistin në një kohë më pak të ngarkuar të ditës, siç janë orët e mëngjesit. Do të ketë më pak njerëz, por edhe më pak mjete që bëjnë zhurmë që mund të shkaktojnë ankthin tuaj. Gjithashtu, sa më vonë të shihni dentistin tuaj, aq më shumë kohë do të krijohen ankthet tuaja në pritje.
• Sillni kufje ose sythe veshi që anulojnë zhurmën me muzikë për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
• Pyesni një mik apo një të dashur për t'ju shoqëruar gjatë takimit tuaj.
• Praktikoni frymëmarrjen e thellë dhe teknikat e tjera të meditimit për të qetësuar nervat tuaja.

Mbi të gjitha, dijeni që është në rregull nëse keni nevojë për pushim në ndonjë moment gjatë vizitës tuaj. Mund të jetë e dobishme të krijoni një "sinjal" me dentistin tuaj para kohe, në mënyrë që ata të dinë se kur duhet të ndalen.

Pastaj mund të vazhdoni me vizitën tuaj kur të jeni gati, ose të ktheheni një ditë tjetër kur të ndiheni më mirë.

Si të gjeni dentistin e duhur për ju

Ndër cilësitë më të rëndësishme të një dentisti është aftësia për të kuptuar frikën dhe neveritjen tuaj. Ju mund të pyesni mjekun ose një të dashur për një rekomandim për një dentist të dashur. Një mundësi tjetër është të telefononi dhe të pyesni zyrat e ardhshme nëse ata specializohen në punën me pacientë që kanë frikë ose dentofobi.

Para se të shkoni për një provim dhe pastrim, ju mund të konsideroni të rezervoni një konsultë për të përcaktuar nëse dentisti ilustron llojin e profesionistit të mirëkuptimit që ju nevojitet.

Importantshtë e rëndësishme të jesh i hapur se pse ke frikë të shkosh te dentisti në mënyrë që ata të jenë më të aftë të të qetësojnë. Stomatologu i duhur do t'i marrë seriozisht frikën tuaj ndërsa është gjithashtu i përshtatshëm për nevojat tuaja.

Në fund të fundit

Shëndeti juaj oral është një aspekt i rëndësishëm i mirëqenies suaj të përgjithshme. Akoma, vetëm ky fakt mund të mos jetë i mjaftueshëm për të bindur dikë që të shkojë te dentisti nëse ka një frikë ekstreme ose fobi. Në të njëjtën kohë, shmangia e vazhdueshme do ta bëjë akoma më keq frikën e dentistit.

Ka strategji të shumta në dispozicion për të përballuar dentofobinë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të njoftoni dentistin tuaj në mënyrë që ata të mund t'ju strehojnë. Do të duhet kohë dhe përpjekje, por është e mundur të përparoni në një pikë ku frika juaj nuk do t'ju ndalojë më të merrni kujdesin oral që ju nevojitet.